5、加入所有的海鲜、适量椰奶煮2分钟左右;
6、加入煮好的意面、适量盐、欧芹末拌炒均匀;
7、将炒好材料盛入合适的容器,撒上芝士碎、欧芹末入烤箱,华氏375度(摄氏190度)烤至表面芝士金黄即可。
贴心提示:
1、各式海鲜、蔬菜可以自由搭配,但绿色叶片菜最好不要选用,容易变黄,欧芹就是国内常说的法香;
2、意面原则上可以选用任何一种,如果是面条状的,请煮好后稍稍切段;
3、煮意面的时候加入少许盐可以更入味,加橄榄油可以防粘,如果最后还要炒制,意面煮至9成熟后焖一会即可,煮太久意面会失去Q弹的口感;
4、加入适量椰奶(奶油)不仅味道好,还可以防止烤制以后口感太干;
5、芝士最好选用可以拉丝的披萨芝士(即马祖里拉芝士 Mozzarella Cheese)。
快手咖喱海鲜汤
做法:
1、取锅倒入咖喱浓汤,加适量的高汤(清水)稀释; 2、加入鱼丸、花枝丸、香菇中火炖7、8分钟; 3、加入蟹肉棒、虾仁、胡萝卜花继续炖煮2分钟; 4、因为浓汤有稀释,加适量的盐调味即可。 贴心提示:
1、一般现成的咖喱浓汤比较绸、辣,可以加适量的高汤或水来稀释; 2、鱼丸等比较不容易入味的可以先煮;
3、炖煮的时间自己可以调整,喜欢入味的就炖久一点; 4、有必要的话,可以起锅前加水淀粉(淀粉+水)勾芡。
蒜蓉开背虾
原料:
鲜活大虾、葱姜蒜、红椒、生抽、香醋、糖、香油。
做法:
1、大虾洗净,用剪刀剪掉虾须;
2、用利刃顺着大虾背部划开,挑出肠泥;
3、葱姜蒜、红椒剁成蓉和生抽、香醋、糖调匀,烧热香油浇在上面调成蒜蓉酱;
4、用小勺舀适量的蒜蓉酱,依次镶嵌在大虾背部的空隙里;
5、装盘,烧开水大火隔水蒸5-6分钟即可。
中谷氨酸含量最多,还有微量元素硒,能预防癌症。
虾是烹调里不可多得的好材料,味道好、制作简便、营养价值高,而且变化无穷,有菜中之“甘草”的美称。
贴心提示:
1、虾最好选用活的大虾,虾体发红、发软的则不新鲜;
2、划开虾背部的时候可以用毛巾按住虾,防止滑动伤手;
3、虾肉很嫩,划开虾背部的时候注意不要划穿,否则盛不住蒜蓉酱;
4、最后隔水蒸的时间根据虾的大小、多少自行调节;
5、吃蒜蓉会造成口气,可以喝点温牛奶,注意要小口慢咽,让牛奶在口腔中多停留一会儿,或者嚼点茶叶即可去除部分口气;
6、吃虾后不宜服维生素C片剂。美国芝加哥大学研究人员通过实验发现,虾等贝壳类食物中含有一种浓度较高的“五价砷化合物”,该物质吃下去本身对人体无毒害作用,但服用维生素 C片剂后,可使原来无毒的“五价砷”转变为有毒物质——砒霜,能危及人的生命。
大虾什锦天妇罗
原料:
大虾、香菇、 洋葱、黄甜椒、小蘑菇、 嫩西葫芦。
做法:
1、大虾洗净沿虾背划开,挑出泥肠;
2、剥掉虾身体部位的虾皮,留下头和尾,沿虾腹划一道,划断虾腹的筋;
3、低筋面粉50g、泡打粉0.5匙、鸡蛋1个、冰水100ml,边加水边搅拌,直到拌匀,然后盖保鲜膜冰箱冷藏10-20分钟左右;
4、少许低筋面粉置于盘中,将备料沾上干面粉,抖掉多余的面粉;
5、浸泡在冷藏后的面糊里,稍稍拌匀,使之裹上面糊;
6、油温140-180℃,放入裹好面糊的材料炸即可(视大小,肉类1-2分钟,蔬菜0.5-1分钟,不要炸得太久);
7、炸好的天妇罗起锅放厨房纸巾沥油即可。
贴心提示:
1、剖虾挑肠的时候要注意安全,可以用干净的布按住虾,以防止其滑动;
2、去皮挑泥肠以后:
a、双手抓着虾的两边轻轻的拉,把虾拉直,听到咔咔声;
b、沿虾腹划一道,划断虾腹的筋 ,炸的时候就不会卷曲了;
3、油温大约为140-180℃,油温偏低则会脱糊,油温偏高又会使原料变焦,测试可以用面湖滴一两滴,如面糊有迅速散开为佳;
4、为突出原料本来的味道,挂面糊时一般较薄为好,入锅油炸之前可以在面糊碗里顿一顿,顿掉多余的面糊;
5、做好的面糊放进冰箱中冷藏一下,会使炸出的天妇罗很酥脆;
6、炸的时候,可以用筷子把面糊滴进油锅中变成小的碎粒,按到要炸制的主料上,这样炸好的天妇罗表面就会有很漂亮的外壳;
7、蔬菜的可选余地很多,比如芦笋、辣椒、茄子、土豆、红薯、南瓜等,肉类还可以变换成鱿鱼、鲜贝、牡蛎等,不同的季节选择不同的特色原料;
8、对脂肪过多或酸味过重的原料,外壳较硬的贝类和甜味的水果也不宜选用;
9、最好现炸现吃,才能更好的保持外酥里嫩的口感;
10、对于实在想偷懒又好吃滴筒子,超市里一般也可以买到现成的天妇罗炸粉。