b、降温食品:西瓜。卡路里含量不高的西瓜可以让天生丰满体型的蟹子放开胆子吃个饱。
c、清凉饮料:红牛饮料。冰冻的最好。 d、消夏要诀:我清凉我自在。 5、星座:狮子座
思想开阔、富于创造力的狮子座人对一切事物尽在掌握之中,他绝不和大自然对抗,但是他会将大自然的节拍调整得和自己的脚步一样。狮子蔑视酷暑高温,却从不忽视自己生理的感受。
a、防暑场所:大雪山。狮子们不介意为达到目的要走多远的路。雪、高山、清冽的风,这都让狮子在高温里脱水的身体滋润,他会英姿勃发地回到城市的战场上去。
b、降温食品:蜂王浆。简直就像为狮子专门定做的食物。
c、清凉饮料:鲜橙汁。这种饮料可以帮助狮子的消化系统,保持狮子健康的体质。
d、消夏要诀:我知道哪里气温真正低。 6、星座:处女座
谨慎小心的处女座人内心经常处在忧虑不安中,他们会在夏天还没有到来前就准备好霍香正气丸、十滴水和中暑急救手册。他的大部分精力都将消耗在关注自己和家人的身体状况上。
a、防暑场所:家中。任何外出都会加重处女座人的心理负担,尤其是在高温天气。让他们安静地呆在家里最好。
b、降温食品:生菜、芹菜、西兰花等。但是最好生吃。
c、清凉饮料:苏打水。这种饮料带来的小小气泡,会让紧张的处女座人松弛。
d、消夏要诀:不要太麻烦。 7:星座:天秤座
娇嫩的天秤座人比较虚弱,一点点波折就会扰乱他的心情。外界的气温变化更会使他不知所措。不过,这个讲究情调的天秤可不愿意选择普通的地方去乘凉,他只有在充满友情或者爱情的氛围里,变化的情绪才能舒缓。
a、防暑场所:高雅的休闲场所,比如饭店的咖啡厅。
b、降温食品:水果或者蔬菜沙拉。这会有助于天秤改善他因酷热而不佳的脸色。
c、清凉饮料:鲜苹果汁。加上一两块冰,对天秤的身体有净化毒素的作用。
d、消夏要诀:清凉要与人分享。
8、星座:天蝎座从不欣赏养生之道的天蝎座人对防暑降温毫不在意,不明白为什么有人会如此大张旗鼓要“防暑降温”。蝎子是天生的工作狂,在他看来,没有任何因素,包括天气可以阻挡他完成他的目标。
a、防暑场所:办公室。对蝎子来说,什么样的防暑地方都没有他的办公室好,不管那房间里的温度到底是多少。
b、降温食品:四川凉面或者朝鲜凉面。不重视饮食的蝎子一定要在面里加很多蔬菜。
c、清凉饮料:冰冻胡萝卜汁。这种饮料可以补充蝎子所需的铁,还可以给他因过度工作而难看的脸色增添一点红润。 d、消夏要诀:我从不怕热。 9、星座:射手座
身体素质良好的射手座人受天气变化影响很小,他甚至还会在30度高温下出去运动。实际上,困绕射手座人情绪更多的是他的饮食,而不是天气。他更害怕旺盛的食欲会影响他健美体魄的保持。
a、防暑场所:室内运动场。在那里射手将会忘记门外的恶劣天气。 b、降温食品:豆子,比如扁豆或者青豆。这将帮助大吃大喝的射手减少他的食量。
c、清凉饮料:薄荷茶。 d、消夏要诀:注意少吃。 10、星座:摩羯座
忧郁的摩羯座人一般富于理性,善于分析和总结归纳。但是他对自己的情绪总不是太能把握,在高温天气下容易反复无常。
a、防暑场所:森林度假村。这将帮助摩羯消除精神和体力的疲劳,重新恢复自信。
b、降温食品:蘑菇,这是摩羯座的保健食品,而采蘑菇的过程更为摩羯座欢迎。
c、清凉饮料:草莓汁,这对摩羯的肝胆会有好处。 d、消夏要诀:睡眠第一。 11、星座:宝瓶座
工作起来老是很玩命的宝瓶座人经常会感觉疲劳,过热的气温会使他精神萎靡不振。他需要新鲜清爽的空气,以及瓢泼的大雨来使自己精神振奋。
a、防暑场所:庐山。这座高山多雨而且凉爽,讨厌运动的瓶子们可以在山间柤一座老式别墅,懒散地坐在别墅的走廊上看山雨。 b、降温食品:凉拌的豆制品,如豆腐丝和豆腐皮。 c、清凉饮料:OLD BEAMS咖啡加冰和牛奶、蜂蜜调制成的冰牛奶咖啡,饮料奇特的层次感和千姿百态的山景映衬,会令瓶子们赏心悦目。 d、消夏要诀:忘记城市,彻底放松。
12、星座:双鱼座
温柔并且脆弱的双鱼座人,最经受不起高温酷暑的折磨。他需要平静舒缓的气氛,减少因炎热而引发的暴躁冲动情绪。
a、防暑场所:青岛和威海。鱼儿需要清凉海水的滋养,而那两座美丽城市的曲折街道和悠久历史,会让富于幻想的鱼儿重新拥有梦境。 b、降温食品:海藻、海蜇和清淡的海鲜汤。 c、清凉饮料:冰镇啤酒--看过醉了的鱼儿吗?鱼儿们通常很少会真醉,他们只是在微微醉意里品尝浪漫的感觉。
d、消夏要诀:海上生明月,梦境到江南。
健康提示:夏季防暑小常识
酷暑临近,连日来,医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多,有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏:
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适
当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。(刘洪宇)
华泽铝电电解一厂做好防暑降温
http://www.alu.cn 2012/5/9 来源:华泽铝电
【中国铝业网】由于电解现场作业环境特殊性,目前现场作业人员已处于高温作业环境。近日,电解一厂积极出台各种措施,切实做好防暑降温工作,防止员工发生中暑事件。
一是开展防暑降温知识宣传教育。厂安全管理人员进班组,到员工中间宣传防暑降温知识和应急处置措施,提高员工防范意识和应急处置能力;二是岗位配备防暑药品,方便员工使用。三是对天车、待机室空调全面检查修复,给员工创造舒适环境。四是加强作业长现场监督和发挥安全互保对子作用,发现情况及时处理。五是合理组织生产,避开高温时段。
防暑降温小常识
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