七年级耐力跑单元教学
计划及教案
公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-
七年级耐力跑单元教学计划
年级 七年级 学期 二 课次 8 执教 单 元 学 习 目 标 课次 1、发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能，促进身体的正常发育。 2、掌握耐力跑的呼吸技术，了解耐力跑锻炼的知识和方法，提高学生的自锻和自评能力。 3、培养学生顽强、自信、拼搏进取的良好心理素质，体会各种耐力跑的乐趣。 4、培养学生团队精神和探究性学习的意识，养成善于合作，敢于竞争习惯。 教学内重点、学习目标 容 难点 1、学习弯道跑的摆臂技术，掌握正确的弯道跑身体姿态。 2、提高学生的耐力素弯道跑质，增强身体各器官的摆臂的功能。 技术 3、培养学生勇敢顽强、敢于竞争的精神和研究性学习的意识。 重 点 难 点 1、正确的呼吸方法 2、合理的体力分配 教与学的方法策略 1、学生分四个小组体验弯道跑 2、教师提问：弯道跑与直道跑有何区别 3、学生回答问题 4、教师设问：弯道跑为什么身体要向内倾斜 5、学生带着问题体会弯道跑 6、学生回答，教师归纳 7、学生分7组在教师的统一口令下，进行分组练习 一 弯道跑
二 圆周追逐跑 三 各种队形跑 1、教师讲解要求和规则 （1）学生分组练习，每组1、增强学生的耐力素4人。以速度相当的两组质，提高身体器官系学生为一大组 统的功能。 身体内（2）两组间间距为5米，2、培养学生勇敢顽倾、摆完成一次后前后位置互换 强、敢于竞争的精神臂动作 （3）比赛时，后一组的学和研究性学习的意生超过前面组一个人得1识。 分，看哪组得分多为胜 2、组织学生比赛 要求：追逐时不能推拉 1、教师口令，学生练习 2、教师提示：“跑步时正确的呼吸方法是如何的” 1、掌握正确的耐力跑3、学生体会、思考、回答呼吸方法，发展学生问题，教师归纳：二步一的耐力素质，提高有吸，二步一呼 氧代谢功能，提高身正确的4、男女生各分成两组，由体协调灵活能力。 呼吸方小组长带领绕篮球场的边2、培养学生勇于克服法 线跑 困难和团结协作的意5、教师提示点拨呼吸要领 志品质，提高对耐力6、学生分组讨论，自创各跑的兴趣。 种队形 7、教师播放音乐，巡视 8、小组自创队形展评
七年级耐力跑单元教学计划及教案
