第一章 教学目标：
1. 心理健康的标准、定义。 2. 增进个人心理健康的方法。 3. 培养健康、积极的个人心理。 教学重点、难点：
对心理健康的正确定义，如何增进个人心理健康。 教学准备：
教材、参考教材（彭聃龄主编《普通心理学》、章志光主编《社会心理学》） 教学过程：
1.概述
概述：什么是心理健康？心理健康的定义；案例讨论：精神分裂症、心理健 康与不健康。
2. 大学生常见心理问题
根据新生的基本情况，分别讨论大学期间常见的如下几个问题： （1）大学适应问题
学生讨论发言，关于本校的不足和优势；你心目中的大学；宿舍、军训、老师。 通过个人大学的经历进行分析，最后总结。
（2）学业问题
与中学阶段的学习方式进行对比，总结大学阶段的学习特点。 （3）人际交往
人际交往中最重要的一点：互相尊重
案例1：一位来自四川的同学头一次进寝室与他人交谈的故事。 案例2：婚礼中贺词、实话实说的事。 （4）网络应用与网瘾
如何有效的利用互联网以及如何避免网络成瘾。 （5）恋爱与两性关系
如何正确对待大学期间的爱情？如何更好的处理两性关系？爱情与喜欢的区别？ 案例分析：一对夫妻对烫头发问题的探讨。 （6）就业与择业
通过个人的经历来谈谈就业的问题。 （7）家庭、经济问题
可利用勤工俭学解决个人生活问题，同时也可减少家庭的负担。 （8）心理障碍
如何鉴别心理正常与心理障碍？出现心理障碍该如何处理？ 3.心理健康的具体标准
分别具体介绍以下几条标准： （1）智力正常（WAIS—RC） （2）情绪稳定乐观（SAS,SDS） （3）人格完整（EPQ,MMPI）
（4）人际关系良好(社会支持评定量表) （5）正确的评价自我
（6）良好的环境适应能力(LES)
（7）心理行为表现符合其年龄特点(应对方式问卷) 4.总结
（1）大学期间掌握一定的心理卫生知识；
（2）养成合理的生活规律； （3）培养健康、积极的心态； （4）保持良好的人际关系。
第二章 教学目标：
1. 自我意识的定义、结构体系、特点。 2. 如何完善自我表现自己我。 3. 培养学生正确认识自我的意识 教学重点、难点：
自我意识的结构、完善，如何完善自我表现自我 教学准备：
教材、参考教材（弗洛伊德 著 张堂会 编译 《精神分析引论》） 教学过程：
一、自我意识的定义
自我意识概述：
什么是自我意识？自我意识的结构类型 二、自由讨论
我是谁？我来到这个社会的意义是什么？我能带给这个社会、带给我的家人什么？
三、精神分析理论
人格的结构：
本我：满足胜利本能的需要，快乐原则； 自我：有意识的行为活动，现实原则； 超我：用社会规范进行约束，道德原则
人的心理结构：由意识、前意识、潜意识构成意识的冰山理论：
人的意识就像是一座浮在海面的冰山，所能看见的只是冰山的一小部分，而潜藏
在海面以下、无法发觉的起码占90%，这无法发觉的部分就是潜意识。
弗洛伊德的暗示实验： “你有病！”
四、如何有效的表现自我
教养体现细节，细节决定成败。
案例1、四星级酒店喝红酒的故事 案例2、送你一顶“绿帽子” 案例3、五颜六色的首饰 案例4、男女正规场合着装 案例5、中、西方就餐的风度
就以上5大案例进行分析，在我们日常生活中该如何表现出最好的自我进行讲
学。
五、正确的认识自我
把自己想象成什么人，就会成为什么人。 1、积极接纳自我； 2、增强自尊自信 3、不断完善自我； 4、培养健全的人格；
5、勇于挑战自我；
六、心理游戏
1、如何把一个苹果卖到100万？
2、荒岛余生
第三章 教学目标：
1. 人格的定义及分类。 2. 如何树立优秀的人格。
3. 培养健全、完善的个人人格。 教学重点、难点：
如何树立个人人格 教学准备：
教材、辅助教材（《绘画心理分析图典》、《临床心理学》） 教学过程：
一、案例引入
通过2副HTP（HOUSE-TREE-PERSON）图画进行分析，总结出作画人的基本人格特点， 激发兴趣。
二、人格的定义与特质
什么是人格？
人格的特质有哪些？ 人格的理论：
人格特质理论、类型理论、心理动力学理论、人本主义理论、九型人格理论。 三、色彩与人格
透过颜色来判断人格特质：
黄：代表强势，忽略过程与别人感受，追求成就
红：热情，无秩序，三心二意，追求快乐和满足，易影响别人 蓝：深沉，追求完美，卓越，但苛刻，原则性强 绿：和平，安全稳定。 如何与他们相处：
对黄色性格：黄色不太注重感受，要先尊重他，对其捧之，赞美之。 对红色性格：先冷淡，再热情
对蓝色性格：蓝色讨厌不讲理，且少赞美，无偶像，不表达自己内心，对他要陪同，不要询问。
对绿色性格：绿色不想改变，慢半拍，要给其命令。 四、九型人格
完美型：爱批评，重质量，负责人，高标准； 助人型：慷慨，乐观、感情用事，喜欢控制、关爱
成就型：精力旺盛、形象多变、追求表现、目标强烈、功利性强、害怕失败
艺术型：自我、情绪敏感、有艺术气质、追求感觉、关注失去的东西、易被情绪控制、灵气
理智型：理性思维、情感抽离、人际疏远、喜欢钻研、讲策略 忠诚型：信任权威又反对权威、爱考虑“万一”、做事小心翼翼、规划求安全、不敢冒险
活跃型：积极乐观、有魅力、跳跃思维、灵活 领袖型：极度自信、强势霸气、喜欢操控 和平型：慢条斯理、圆滑协调、融合性强 完美型：爱批评、重质量、注重细节、论原则
第四章 教学目标“
1. 记忆的定义、分类，记忆与遗忘规律。 2. 提高学习效率的途径。
3. 培养学生良好的学习习惯。
教学重点、难点：
记忆与遗忘的奥妙、提高学习效率的途径 教学准备：
教材、参考教材《普通心理学》 教学过程： 一、特点
大学阶段学习心理的特点介绍 二、记忆与遗忘的特点
记忆与遗忘的规律曲线图
前摄抑制与倒摄抑制
心理游戏：诗词识记与干扰
须知：知之者不如好之者，好之者不如乐知者，乐学方为学习最高之境界。 其次，人与人之间差别最大的不是智力，而是毅力 三、常见学习中的问题与调试
焦虑症（SAS）与抑郁症（SDS）
案例1、考前焦虑的困扰 建立自信心的方法 1、坐前排的位子； 2、练习正视别人；
3、把走路的速度加快25%； 4、练习当众发言； 5、咧嘴大笑。
案例2、因学习紧张导致的强迫症-强迫检查
案例3、因受男生惊吓导致的恐怖症—社交恐怖症
案例4、因考试失利导致精神障碍的女病患—被害妄想伴冲动攻击性人格障碍
四、案例分析总结
通过以上3个案例，得出结论。
以上3个案例的当事人都有如下特点： 过分苛求，追求完美； 1、过分概括化； 2、绝对化要求； 3、糟糕至极。
在学习中要避免死钻牛角尖。 案例5—精神障碍之特殊意义妄想 最后讨论：从以上几个案例中，我们可以学到什么？我们以后应该如何更好的
学习？
五、心理测试
抑郁症的心理测验（SDS）用以判断最近2个星期的心理状态 六、科学用脑
1、学习如何科学用脑。
2、人体一天的生物钟规律。
第五章 教学目标：
1. 情绪的定义与分类、特征。 2. 个人情绪的管理控制。 3. 培养学生积极的情绪特质。 教学重点、难点：
个人情绪控制管理、如何控制自己的情绪 教学准备：
教材、参考教材《普通心理学》 教学过程：
一、情绪概述
情绪的定义与要素 二、情绪的种类
情绪的基本种类：快乐、愤怒、恐惧、悲哀
快乐：广东打工时没钱吃饭的经历、小时候偷菜、向茅坑丢石头。 愤怒：民族仇恨《南京，南京》 恐惧：《电锯惊魂》《隔山有眼》《致命弯道》《黑暗侵袭》 悲哀：《钢之炼金术师》 情绪分析：我和女朋友。 三、情绪的功能
1、自我防御功能；
2、社会适应功能；
大学生心理健康教育教案
