不良姿势——颈部皱纹的出现，跟我们日常睡觉和工作时的不良姿势有关，不当的肢体运动也会造成颈部肌肤的老化与松弛。比如用脖子夹着电话筒“煲粥”;喷洒香水过多等，都会对颈部造成伤害。
日常伤害——颈项肌肤比面部薄，油脂分泌也比面部少得多，最容易出现皱摺。冬季经常穿著高领衣物和围巾，容易令人忽视颈项的保养。
弹性松弛——孕期的体重突然增加，会引致双下巴和颈部堆积脂肪团，令人看来臃肿笨拙。颈部常常会感到酸痛，而且肌肤也更容易产生松弛现象，可多做颈部锻炼运动改善。
颈部护理秘诀
洗澡时先用纯棉毛巾由下至上干擦颈项肌肤，然后再进行清洁，可起到温柔磨砂的作用。每星期做一次颈项死皮大扫除，用两汤匙幼细的麦皮混和一汤匙杏仁油调成糊状，按擦颈部肌肤，能去除死皮，有助表皮更新，但用力一定要轻柔。
润肤霜能为颈部肌肤带来深层滋润的效果。但一定要注意，颈部肌肤和眼部肌肤一样，皮下组织容易松弛，故涂润肤霜切勿过厚，也不应使用油性润肤霜。（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑）
日常保养品要由下往上轻抚至吸收。除外，颈部肌肉也需要一些DIY运动来内在保养。每天，将头颈向前后左右方向反覆做180度转动，可以减轻颈部压力，改善肌肤状况。
每晚沐浴时可以用喷头在脖子周围多冲几次，擦干后涂上少许化妆水，就可进行按摩，这对提升颈部轮廓，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都有好处。
像钟摆一样左右摆动颈部;嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直到感觉肌肤拉到紧处，保持该姿势5秒钟;在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外上下交替轻轻拍打，既可放松肌肉，又能改善松弛的状况。
不少孕妇怀孕后都不敢再用平时的护肤品，觉得这些化学用品对宝宝会有伤害。可是孕妇肌肤特别敏感，又不能不做护理。那么，孕妈妈该如何选择自己的护肤用品，又该咋样在不影响胎儿的情况下呵护肌肤呢？ 孕妇用什么
用什么护肤品才能有效又安全？这是很多爱美孕妇的第一疑问、她们之所以会有这样的疑问，无非是担心成人护肤品里的化学成分有可能危害到宝宝。但是，无论化学成分还是植物成分，没有绝对的危险和安全之分。比如100%纯天然的植物精油，却是孕期和哺乳期的大忌，而天然概念的品牌，也并不一定就完全温和，因为可能要添加稳定剂、防腐剂等来保证相关成分的稳定和新鲜。（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑） 有些妈妈认为，不如改用婴儿润肤品吧，那样总是最安全的选择了吧？的确，婴幼儿护肤品性质温和。孕妇用来润肤是没有问题的，但是它们毕竟是根据婴孩的皮肤设计的，并不能满足成人紧致和深度补水等其他需求。所以，专家更建议孕妇选择安全温和的孕妇专用护肤品牌，如果想要延续以往的护肤品时也要留意有没有孕妇禁用成分总的来说只要注意以下几个禁忌事项就好—— 孕妇的护肤禁忌
1、尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品，如果成分表里有Vitamin A Acid、Retinyl Palmltate、Adapalene字样，就代表其含有A酸或A醇; （怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑整理）
2、绝对禁止使用精油;
3、少用唇膏(口红)，不过润唇膏还是可以的; 4、桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。 常见的面子问题 问题1俏脸油汪汪
爱菲怀孕4个月了，最近脸上看起来总是油汪汪的，手一摸。粘粘的，很不舒服。很多孕妈咪和爱菲一样，都有面部油脂分泌旺盛的问题，皮肤变得格外油腻，尤其是“T”型区域更为显著。（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑） 分析问题：
有一部分孕妇的肤质会发生变化。干性的会变油，油性的会变得更油，总之，肌肤出油量会突然飙升，有的还会长痘痘。这是因为怀孕后，皮下脂肪大幅增厚，汗腺和皮脂腺分泌增加所导致，属于正常现象，不必惊慌。（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑）
解决问题： 温和洁面
有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，保持干净是应该的，在中午的时候多洗一次就足够了，而且不要用太强的洗面奶，专为孕妇设计、性质温和的洗面奶是最好的选择。这些产品一来对肌肤刺激小，二来洗完后感觉滑滑的很滋润(有些人会觉得没洗干净)，别小看这个“滑滑”的感觉，其实是在肌肤表面拉起了一层保护膜，能抵御外界环境的侵蚀，要知道孕妇的皮肤可是很容易变敏感的。 蔬果美颜
孕妇平时要多喝水，多吃一些含优质动物蛋白和维生素A、B、B2、c等的食物;蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮，也应该多吃一点。（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑）
给肌肤喝饱水
肌肤油腻其实就意味着缺水，这个时候的补水就显得非常重要，洗完脸，孕妇可以多拍几层爽肤水。先用棉片蘸湿后全脸轻擦一遍(起到洁面后的二次清洁作用)，然后再倒在手心直接往脸上拍，直到完全吸收，如此重复几下。让肌肤喝饱水后，再涂一层保湿乳液锁水就OK了。 问题2碍眼的斑斑点点
自从小玲怀孕后，本来自皙的她不但肤色变黑了，两颊还长了不少的斑点，看起来可真碍眼。而同样怀孕的芬芬，之前淡淡的雀斑此刻看起来颜色竟然变深了不少，究竟是怎么回事？（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑） 分析问题：
怀孕后不仅肤质会发生变化，绝大多数孕妇肤色也会加深，甚至还会长出妊娠斑。这是由于雌激素和孕激素刺激了垂体黑促素的分泌，属于正常现象，妊娠结束后，等上一段时间，会自行回复平衡。 解决问题： 做好防晒
怀孕期间会因为激素分泌的变化刺激黑色素，加之孕妇皮肤变敏感，令皮肤的紫外线沉着而加重色斑，在颊部、前额和下巴处成为“妊娠记录”。它们虽然会在孕期结束后自行部分消退，但是，如果不进行防晒和修护的话，这个“记录”就会在紫外线的刺激下变成永久的“记忆”，而无法消失了。所以，也可以说防晒是怀孕期间，除了补水之外最重要的护肤功课。（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑） 低指数，多补涂
防晒是一年四季的功课，不仅仅适用于夏天。对于孕妇来说，宁愿选择SPF30以内的防晒用品，也不要贪图省事选择SPF30以上的高倍防晒用品。高倍防晒对怀孕期间油脂分泌旺盛的皮肤来说，可能造成负担，低倍防晒虽然补涂麻烦点，但肌肤负担较小。（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑整理） 猕猴桃可美白
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。因此，爱美的孕妇们可适量多吃些猕猴桃。这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。（怀孕 育儿社区www.asktu.com编辑）
10招减轻孕妇晨吐症状
晨吐是孕妇怀孕过程中的一个普遍现象，但是这种症状的厉害程度因人而异。以下有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
关注：孕妇晨吐不一定是坏事
如果一个孕妇正在遭受晨吐的困扰，这也许是一件好事。据英国《每日邮报》6月24日报道，孕妇晨吐能够降低患乳腺癌的风险。（怀孕 育儿社区：www.asktu.com） 美国新泽西州布法罗大学的研究人员，对比了1001名乳腺癌患者和1917名健康的女性怀孕期间的各种资料。结果发现，在怀孕期间感觉难受的女性比那些顺畅度过九个月妊娠期的“准妈妈们”，患上乳腺癌的几率降低30%。 在怀孕早期准妈妈要注意以下18条纪律： 1 预防感冒
2 不要自行乱吃药 3 禁止做腹部X线检查 4 洗澡时间不宜过长
孕妇宝宝知识大全
