高中健美操选项教学单元计划表（一）
课时 重、难点 教学手段 1、健美操运动的概述：分类、特点和作重点：学习掌握好各种步讲解，多媒体视频用 知识，初步掌握健美伐 展示 1 操基本步伐动作 2、介绍基本站姿、 教师讲解示范，学基本步伐、手臂动难点：协调生模仿 作，认识节拍 性、连贯性好 1、基本步伐：踏步、并步、一字步、交叉学习组合一，通过练步、吸退跳、开合跳 2 习改善身体协调性 2、学习大众健美操二级规定动作（1） 3、瑜伽 学习组合一反方向动作（即组合2），初步学会迁移学习，3 通过小组展示增强合作交流，提高自信心 重点：动作的规范性 难点：动作优美、大方、连贯 集体练习； 教师带练，提示引导； 学生分组练习，小组内互助学习 集体练习； 教师示范，学生模仿； 分组合作探究学习，展示，互相评价。 重点：动作的1、基本步伐与动作1规范性 复习 2、学习大众健美操难点：反方向二级规定动作（2） 手部动作的3、素质练习 推导与巩固练习 重点：步伐的规范性与手初步了解步伐组合1、复习基本步伐与脚的协调配集体复习； 变化的方法，学习组组合1、2 合 教师示范讲解，学4 合3，进一步掌握健2、学习大众健美操 生模仿体会； 美操的基本动作，发二级规定动作（3） 难点：节与节学生分组练习，展展协调素质 3、素质练习 之间的流畅示，互相评价 性，动作的力度与控制 学习组合3反方向动作（即组合4）, 学会迁移学习，通过小5 组展示增强合作交流，提高自信心，培养协调的身体素质。 重点：动作的1、学习基本步伐：规范与协调 交叉步，并步跳，复 习组合1-3 难点：反方向2、学习大众健美操手部动作的二级规定动作（4） 推导与连贯3、瑜伽 性 集体复习； 教师示范，学生模仿； 分组合作探究学习，展示，互相评价。
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