初一年级体育与健康课课时计划
第1周1次课
理论课
一．健康的标志
1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。 2．乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 3．善于休息，睡眠良好。
4．应变能力强，能适应外界的各种变化。 5．抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 6．体重适宜，身体匀称而挺拔 7．眼睛明亮，反应敏锐 8．头发具有光泽，头屑少。
9．牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。 10．肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。 二．课堂常规
1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。
2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。
3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。 4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。
5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。
6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。 三．体育锻炼能增强你得自尊和自信
自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。
体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。 学体 能
同伴关系 影响自尊的因素 身体魅力 教家庭情况
自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。
初一年级体育与健康课课时计划
业成绩
师期待
人数： 第 1 周2 次课 任课教师： 教 学 内 容 教学内容 上课常规 30”——1’ 次数 1次 1．广播操 2．素质测验 教 学 目 标 学习广播操1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。 进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。 学生活动 组织与要求 教师指导 1．教师提前到场准备与检查器械 2．接受体委报告，向学生问好 3．宣布本课内容与目标 1．体委整队，绕操场慢跑 5 3圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 组织：四列横队 检查人数，队形： 向教师报告 x x x x x x 2．向教师问好 x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 学生认真组织：全班集体完成教师布置的练习任务 进行练习 要求：按教师要求完成练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 组织：全班成四列横队进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 徒手操练习 4 4×8拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 广播操1—4节7 4×8拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 组织：同上 队形：同上 要求：跟上节拍，认真练习 广播操分组练习 10 4×8拍 教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生 学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正 学生两人一组进行练习，跑出最好成绩 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习 组织：分四组进行练习 要求：认真完成动作，观察其他同学练习 组织：两人一组 要求：尽全力跑 体能测验 50米跑 15 2次 教师讲解起点和终点位置，并在终点记时 放松操 2 4×8拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 组织：全班集体进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松 下课常规 30—1 1次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散 组织：成四列横队 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性 场地器材 初一年级体育与健康课课时计划
人数： 第 2 周1 次课 任课教师：
教 学 内 容 1．广播操 2．素质测验 教 学 目 标 学习广播操5—8节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。 进行学生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。 学生活动 组织与要求 教学内容 上课常规 30”——1’ 次数 1次 教师指导 4．教师提前到场准备与检查器械 5．接受体委报告，向学生问好 6．宣布本课内容与目标 3．体委整队，绕操场慢跑 5 3圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 组织：四列横队 检查人数，队形： 向教师报告 x x x x x x 4．向教师问好 x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 学生认真组织：全班集体完成教师布置的练习任务 进行练习 要求：按教师要求完成练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 组织：全班成四列横队进行练习 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节 徒手操练习 4 4×8拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 广播操5—8节7 4×8拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习 组织：同上 队形：同上 要求：跟上节拍，认真练习
（完整word版）七年级体育教案全集
