许多父母和孩子都会询问关于脊柱侧弯和运动的问题，每一个脊柱侧弯的情况都是独特的，所以需要结合每个人的情况单独考虑。通常，我们鼓励有侧弯的孩子参加体育运动和参加体育课，除非有另一种健康禁忌症不允许。如果患有脊柱侧凸的孩子做过手术，父母和孩子应该与外科医生核实哪些体育活动是允许的，以及手术后多长时间允许这些活动。
以下是参加体育运动或进行新的运动时，脊柱侧凸患者应该考虑的事情。 虽然大多数人只关注脊柱侧弯，但维持矢状面的状态也很重要。例如，患者是否有胸椎曲度变小（平背）或胸椎曲度过大（驼背）？我们也需要考虑腰椎的矢状面状态，避免那些引起腰椎过度前凸的活动（过度向前顶腰，例如体操中常见的后仰）。同样，脊柱侧凸患者应该避免腰椎过度后凸（腰椎曲度消失）。对于脊柱侧弯，目标是矢状面的中立位状态，所以选择运动时的应该先考虑到这一点。
不幸的是，关于脊柱侧弯和运动的研究很少，因为它涉及到特定的运动。幸运的是，这种情况正在慢慢开始发生变化，在过去的几年中，有人已对相关的领域进行过研究。
在讨论下面具体的运动之前，我的观点一般是不会坚持让患者停止做自己喜
欢的运动，即使在理论上该运动可能导致进一步风险的增加。因为剥夺一个人运动的激情本身就是危险的，而且从心理角度来看可能会产生负面影响。在这一点上，需要特别指出的是，没有具体的证据表明任何特定的运动会导致或恶化脊柱侧弯。但是，需要考虑到的是某些特定的姿势可能会对脊柱侧弯造成负面影响。为了减轻这些影响，我们建议患者根据治疗师的要求来调整和注意自己生活中的姿态和动作习惯。
一般而言，让脊柱处于长时间震动状态的运动是不被推荐的。出于这个原因，我们通常不鼓励患者进行长距离的跑步，因为在一定的距离（在疲劳点）后，震动和疲劳可能会使脊柱的曲线向坏的方向塌陷。每个跑步者疲劳点出现的时间都会不同。短跑或在椭圆机上的锻炼对于喜欢有氧运动的患者是一个很好的选择。只要避免腰椎过度的向前屈曲，骑自行车也是一个很好的选择。
脊柱侧弯应该如何运动
