天津大学心理学考研应用心理学考研经验 - 图文

【2032777P】天津大学心理学考研应用心理学：跨考一战上岸

拟录取结果出来已经一周多了，感觉这一切像是一场梦一样，从一开始做出跨考的决定，再到选择院校，学第一轮、第二轮、强化阶段、冲刺阶段，最后上考场、等成绩、复试。考研这一路真的是过五关斩六将，不到最后拟录取下来，心一直都放不下来。前几天心仪的导师联系了我，让我去课题组，这才安下心来，但这对我来说只是一个新的阶段的开始，长路漫漫，唯有不断上下求索，才能越走越远。

刚开始决定考研的时候，总会有人跟我说现在考研怎么怎么卷，报录比多么恐怖，网上各种失败帖都在试图劝退我，但作为一个一战跨考排名前几上岸的过来人，我只想劝学弟学妹，考研的过程的确很苦很漫长，但并没有那么地恐怖，最终结果怎样运气是小部分的，主要还是看个人的努力，如果真的下定决心准备考研，就不要再瞻前顾后了，只管勇往直前。回首这一年多的考研路，我很感激学长学姐以及勤思给予我的帮助，所以今天打算在这里分享一些自己的心得体会，希望可以对学弟学妹有所帮助。 一、为何选择勤思考研机构

和很多选择跨考心理学的同学一样，我在高中时阅读了很多心理学相关的书籍和文章，心理学令我非常着迷，我渴望成为一名心理咨询师，为那些被心理问题困扰的人们排忧解难。然而高考的失利，使我与心理学交臂失之。大三上半学期，大家开始面临选择考研还是找工作的抉择，我也开始重新考虑心理学这个尘封的梦想。但是大学期间没有再接触过心理学，更别提自学专业课程，参加竞争那么激烈的研究生考试，我感到非常迷茫，不知从何开始。我自觉不是一个自律的人，同时还是跨专业考研，所以打算报一个考研机构。现在的考研机构纷繁复杂，我怕被坑，在网上了解了很多信息。一次偶然的机会，我认识了天师大一名心理学专业的研究生学姐，她跟我讲了很多关于心理学考研的东西，她报了勤思的机构，觉得勤思很不错，就给了我肖老师的联系方式。这是我一开始接触到勤思的过程，我现在再回顾整个考研的过程，觉得勤思的确起到了不可磨灭的作用，但并不是说只有报机构才能考研上岸，这里我给学弟学妹们一些关于是否选择考研机构以及选择哪所考研机构的建议。 关于是否选择考研机构：

1、你觉得自己是否自律?在一开始考研机构就会给你考研的整体时间规划，随着进程的推进，机构会推出各种活动，像是直播课、打卡活动、背书活动等等，你可以了解自己进度的快慢，以及自己竞争对手的进度水平等等。我觉得如果知道自己不是一个很自律的人，同时又想一战上岸，可以考虑报个考研机构。

2、你觉得自己是一个擅长自学的人吗?我当时选择考研机构的一个原因也是因为不擅长自学，面对312七本厚厚的书，我完全不知道怎么下手，在报机构之前，我也尝试自学，但是看书

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又慢又抓不到重点，报了机构，他们会给每本书的讲义，上面有每本书知识点的整理，以及各知识点的重要程度和往年的考察重点，配合有视频课，前期可以更快更好地打下基础。

3、你是否能够第一时间获取关于报考院校的信息?感觉考研和高考不一样，高考的时候根本不用担心没有学习的资料、考试内容以及侧重点、往年真题这些问题，准备高考的过程中也不用考虑以后选择什么院校什么专业，只要一门心思提高成绩就够了，但是考研面对的问题可就多了，比如各个地区的高校有哪些?往年报录比是多少?参考书目有哪些?研究方向侧重哪里?几年制学费如何?等等。虽然说报了考研机构并不是说就不用去了解这些信息了，但是获取信息要比自己去收集更简单、更靠谱，而且信息比较整合。 选择考研机构主要注意以下几点：

1、这个机构是否经验丰富?往年学员成绩如何? 2、这个机构考研信息更新是否快?信息是否全面?

3、专业课老师如何?(这个非常重要，因为其实公共课大家都一样，机构的公共课完全可以选择不听，自行安排，但是专业课就不一样了，尤其对于自主命题的院校，选一个把专业课讲好的老师很重要，而且有些专业课的视频在网上不好找)

4、机构是否积极开展打卡活动背书活动?(这个也蛮重要，可以看出一个机构是否负责任，还是说收了钱就不管了)

最后我想说，尽管勤思的确在我考研的路上给了很多的帮助，但是学弟学妹们还是要根据自己实际情况来决定要不要报考研机构，因为每个人的实际情况都不一样，适合我的不一定适合你们，而且报机构的钱也不是小数目，尤其对于还没工作的学弟学妹，一定要多思考，而不是随波逐流。

二、如何选择院校

开头还是那句话，适合别人的不一定适合你，适合自己的才是最好的。有的人追求高校，有的人追求去大城市北上广深，有的人则追求专业实力，这个要根据自己的需要来选择。 我当时选择报考天津大学有以下几点原因，大家可以作为一个参考：

1、我想留在天津这座城市。北上广深大城市开销太大，生活节奏快生活压力大，无依无靠的难以生存，天津离北京近，离家里也近，而且天津也算个较大的城市，该有的都有，再加上我和我男朋友本科学校就在天津，所以我们决定继续留在天津

2、院校的实力以及难度。在天津，天师大、天大、南开这三所高校心理学都很不错，天师大虽然专业实力很强，但只是个一本学校，非211非985，而且就在本科学校隔壁，我内心非常抗拒。了解到天津大学的研究方向偏向心理咨询，正合我意，天津大学老牌985，心理咨询实力挺强，之前听学姐说，天津市心理咨询什么什么一个中心就位于天津大学，就业机会更多，学校

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大力发展心理学，教师用心，临床的培养体系发展成熟，锻炼时间能力，不歧视过往经历，最关键的是天津大学相比北师大、华师大、北林等等心理学热门院校来说要好考很多，往年的分数线都是360上下(除了20年399)，所以我很快就定下来考天津大学，不过这两年这颗金子被越来越多的人发现了，分数线也越来越高，大家要谨慎选择。 三、312专业课备考经验

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统考312一共七本书：普心、发心、教育、社心、实验、统计、测量 推荐学习顺序是： 普心→发心→教育→教育 统计→测量→实验

普心这条线路偏文一些，实统测这条线路偏理一些，我认为最好的方案就是两条线路同时进行，这样子不至于学了实统测就把普心什么的忘光了，也不至于说背普心什么的时候把统计的计算公式忘光

所有的专业课我都是勤思的视频课配合勤思的讲义来学习的，开始学习的时候也没有因为选择老师而纠结

①基础阶段(开始备考——6月份)

这个时候主要就是听视频课，不推荐记笔记，因为记笔记浪费时间，而且用处不大，最好就是直接讲义上勾勾画画，也可以在书上画，对所有的知识点留下印象，听懂都是什么意思，然后注意老师说的重点部分，可以做好标记，课下可以在草纸上把今天学的内容用思维导图简单地表现出来(思维导图在我整个备考地过程中都起到了很重要的作用，以前的学长学姐也这么跟我们说，我一开始觉得好浪费时间，但是到了后期的确发现了做思维导图的重要性，要注意，做思维导图的时候不要写太多，要简单明了，而且不要直接抄书，最好使用关键词或者用自己理解的方式来表达)

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(1图是我刚开始做的思维导图，2图是后来做的，字数少了很多，后来我边背边做，做了很多都丢掉了) Tips：

1、基础阶段速度快的话可以看几遍书，书才是最根本的，最后出题肯定是以书为基准，而不是各路参考书，时间充裕的条件下一定要好好看书，还能够加深对知识点的理解，但是不要一个字一个字地读，建议先把视频课全部过一遍，然后基于对知识点的理解以及重要程度适当调整速度进行阅读

2、基础阶段可以配一本习题，学完一章做一章题，不用看简答题论述题，就做选择题就好了(我做过的有勤思配套的习题册、高教版1000题，还有往年的真题)

3、打好实统测的基础，注意做题，可以准备个笔记本，把实统测的公式整理下来，方便做题，我中间很长一段时间都没有学实统测，大家不要学我，我本科就是应用统计学的，但是后来再捡起来的时候还是有些费劲的，建议大家学完之后，还是每天抽出一些时间来做实统测的题，也不用太多时间，但是最好还是坚持做，毕竟实统测是跨考的一大坎，得实统测者的天下，千万要重视起来，实统测推荐听勤思王老师的课，听过的人都说好(做题大家要有侧重，不要胡子眉毛一把抓，虽然我做了这么多习题册，但也没有一本是我完完整整做完的，都是挑着做的) ②暑假强化阶段(6——8月)

这个时候我主要就是听勤思的思维导图梳理课，强化课没有听，因为时间紧任务重，而且基础课时就已经都学明白了，一边听课一边做思维导图(这个思维导图我做得最认真，最完整，之后背书的时候参考的也都是这份思维导图)，在思维导图上进行重要程度表注(把简答论述的知识点用荧光笔画上，高频简答论述标星号，高频选择题标三角形，不可能考的知识点打叉)为了方便之后背诵，我把知识点都导入了anki并进行颜色标记(anki是一个背东西的软件，类似于墨墨，可以把要背的东西导进去，然后按照艾宾浩斯遗忘曲线提供背诵，我后面背专业课几乎一直在用这个软件，也不用背着一堆书，就带着ipad和可以乱写乱画的草稿纸就好了，按照艾宾浩斯遗忘曲线背的优点是背的非常牢固，一个知识点可以被特别多遍，缺点是效率低，背几天之后光复习的就上百，非常辛苦，如果想尝试的可以在淘宝上买一个anki，四五块钱)

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Tips：

1、强化阶段结束了在心里要有一个大体的框架，每本书都讲了些什么，每一章的内容是什么，哪些是简答题论述题考点等等

2、这个阶段一定要多刷选择题，时间充裕的话可以继续看书，后期进入冲刺阶段就没有时间再刷选择题了，只能抓大放小，所以这个时候是抓住很多细小知识点的关键期，到时候考试选择题考到一个很偏的知识点，别人都没看过书，你看过书了，略微有点儿印象，你就可以选对，靠前两三分

3、实统测做做题，可以参加个实验设计的小班啊啥的，拼个班，着重练一下实验设计，也可以自己找找资源啊什么的，这个看自己

4、可以开始第一轮背诵了，实统测不着急，先背普心、发心、教育、社心，背的慢没关系，很多人高考之后就没再这样子背过书了，很正常，而且背第二本书的时候之前背的全部都忘光，这个也很正常，不要影响心态(我中间很长一段时间都在怀疑我这样子背有意义吗，背完都是忘，怀疑自己是不是不适合学文，事实上不是这样的，前面的背诵不是为了不忘，而是为了之后背的越来越快，我是按照艾宾浩斯遗忘曲线背的，背到后面我自己都不知道背了多少遍了，最后考前

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我用一周的时间把七本书又过了一遍，考前的那个晚上我在酒店把七本书我觉得会考到的又急速地过了一遍

③强化提高阶段(8-12月)

这个时候主要任务就是背背背!!!一遍一遍地背，没有什么捷径，也不要想着自己押题，什么背什么不背，基本上有可能出简答题和论述题地都要背，不过大题高频考点一定要背的非常非常熟，不是高频的可以背的不那么熟，但是也要好好背，如果考试真的考到了也要能用自己的话说出来(我备考的时候，很多人都说社心往年都没有出大题，今年也不会出大题，不用浪费时间背社心，结果考试就考了凯利三维归因理论，还是一道30分的论述题，所以大家还是不要抱有侥幸心理，对自己这一年负责任) Tips：

1、很多人在这个时候都纠结要不要动手写一写简答题和论述题，我个人认为没有必要，写大题效率很低，性价比不高，如果不放心可以挑关键词简单写写，我本人是没怎么写过的，就最后12月冲刺阶段，做了两三套往年的真题练练手，写大题的时间留下来可以多背很多遍，只要背得真的够熟，就不用担心写不出来，看到考卷的那一瞬间，背的那些话就都会涌上脑海 2、这个阶段刚开始的时候，不要盲目的拿起书就背，先按照自己之前做的思维导图，整理一份背诵列表下来，这样子一是保证自己没有遗漏的知识点，二是对自己背过什么有点儿数

3、背的时候不要捧着一大本书背，最好背讲义，或者其他整理好知识点的参考书(时间充裕的话可以自己整理word文档，打印出来背，这个因人而异，但是背的过程中就不要再换书了，因为之前背过之后会留下视觉记忆，说到哪个只是点，就能想起来在纸的哪个位置，有助于记忆)

4、我当时背是直接按照讲义，一字不差地往下背的，现在觉得这种做法很愚蠢，大家在背每一道题的时候，最好着重记关键词，一边背一边勾画关键词，也可以一边背一边把关键词往草纸上写，到时候考试的时候用自己的话把关键词穿起来，老师给分的时候是按照关键词给分的 5、一定要注意自己的速度，别背的太慢，导致在强化提高阶段背诵次数太少，给自己制定好计划

6、实统测能给的经验很少，做题，该背的背一背 ④最后冲刺阶段(12月-考试)

这个时候很多人心态会有很大的变化，焦虑不安、学不进去，觉得自己肯定考不上，想要放弃等等，最后20多天我也非常地焦虑，三天两头给家里打个电话哭一下，最后这段时间我学到

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什么程度，早上起床去楼下自习室学习，一边吃早饭一边背书，午饭让男朋友帮我提到宿舍楼下，我在无人活动室的乒乓球台上一边吃午饭一边看书，晚饭直接不吃，自习室人都走光了我还在背书，每天回宿舍的时候都熄灯了，自己悄悄爬上床睡觉。焦虑是很正常的，但是大家这个阶段一定要尽量稳定自己的心态，相信自己(考研的时候听别人说过这段话，再送给你们：考研就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍去洗，等到上了考场的那一刻，灯亮了，你发现有的人忘记加洗衣粉，有的人用的是洗衣机，但只要你认真地洗过了每一个地方，那件衣服一定可以光亮如新的，而你以后每次穿这件衣服时都会想起这段岁月) Tips：

1、不要松懈，还是像之前一样一遍一遍背，但是注意提高速度，最后最好能够达到七天过一轮的程度(之前的学姐告诉我的)

2、实统测简答题论述题整理和背诵(我是进了十二月才开始背这三门的，因为我感觉相比那四本，这三本背诵的内容较少，大家根据自己的情况安排，不一定学我)推荐《心理学考研必备300题》，我后来用这本书来查缺补漏，实统测的内容直接拿这本书背的

3、刷往年真题的选择题，一年一年地做，不要翻书，模拟考试，注意计时，选择题时间控制好了，后面的大题只要写得快一些，不要在思考上浪费太多时间都可以答完的(ps：主观题打分真的会看重卷面整洁度，字丑的或者字太乱的，备考这一年左右自己有意识地练一下，还有写字的速度，也要练一下)还有就是写两三年的简答题和论述题，时间紧张写完整一套也行，主要就是练一下手感，怎么把脑海中的东西转化到纸上

4、除了进行每天的学习，吃饭的时候或者睡觉前，注意收集各路信息，比方说各个机构的押题，大纲变动啊什么的，说不定就起到作用了(我考前一天把勤思押题卷上面所有的简答题和论述题都背了一遍，居然真的押中了好几道题，不是打广告，是真的强!)

Ps.最后给大家讲一下我考研的小故事，第一天是考政治和英语，考完了我觉得还不错，整个人就很放松，回到酒店慢悠悠地吃了个晚饭，玩玩手机，到了七点左右想着毕竟第二天是专业课，还是看一下吧，结果拿勤思押题卷一看，发现好多东西都又没有印象了，整个人一下子就慌了，开始狂背，越背越焦虑，我都已经做好通宵背书的准备了，背到三点左右实在挺不住了，才睡了三个小时，六点起床接着背(大家不要学我，过于疯狂了)然后到了考场还一直背，中间又眯了十分钟，直到看到卷子整个人才放下心来，除了背得特别熟的，有一道没啥印象的题也用自己的话写满了，哈哈哈哈哈哈哈哈，所以告诉大家，不要太早松懈，也不用过于紧张妄自菲薄，努力都会有回报的。We do our best and God do the rest. 四、最后自己的一些经验和送大家的话

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首先，考研过程中心态是很重要的，有一个好的心态，考研的准备过程并不会很痛苦，反而会觉得很充实。放弃考研，听起来没什么，轻描淡写的，但实际上它意味着考研这条路没有走通，之前在图书馆付出的努力全都相当于无用功。多给自己积极暗示，鼓励自己相信自己。另外考研并不是意味与外界自我隔离，必须每天所学十几个小时，这样的话到后期很容易情绪崩溃。考研备考累的时候，给父母打个电话，聊聊家常什么的，或者和朋友出去放松一个下午，有一个愉悦，放松的心情，考研也会开心很多，学到更多知识。当然这也并不意味着你可以不努力学习，放松的前提都是在你已经基本掌握了你这个阶段所需要掌握的知识点!

第二，身体健康很重要!前期时间充裕的时候可以每天抽出一些时间来锻炼身体。身体得不到锻炼的话，后期会发现自己越来越没有精神。我就是血淋淋的教训，前期一坐在桌子前面就是连着好几个小时低头学习，导致后期脊椎疼痛外加偏头痛，这样子的话很会影响学习效率和心态的，大家最好学半个小时或者一个小时就起来活动活动身体，转转脖子。身体是革命的本钱，对于一个考研人来说，保护好自己的身体就是为自己节省时间

第三，备考的过程中一定要保持好自己的节奏。每个人都有属于自己的节奏，快一点慢一点不是问题，不要乱了自己的节奏，你看别人学得比你快很多，别人暑假阶段就背完了两轮，自己就开始发慌，这个是没有必要的，要清楚自己的情况，找到最适合自己的速度和节奏。还有就是在备考过程中，有些人说这个时候就应该怎么怎么样，或者你看别人听强化课冲刺班，就也想去听课什么的，这样子有时不但没有帮助，反而会乱了自己的节奏，每个人情况都不一样，按照自己的情况来

最后一点，学习的过程中要多思考，定期反思自己的进度和学习方法等等，没有思考盲目的学习是最没有用的，自己不断地尝试、摸索、调整，找到最适合自己的学习方法，还是那句话，适合自己的才是最好的

我一直坚信一个信条：一个人的一生可以允许有遗憾，但是绝不能后悔，因为那是对自己过往人生的否定，是对当时自己的否定。对于大部分学生，不论名牌还是三本，考研可能都是你这辈子第一次纯粹自行决定并为之付出的人生选择。你可能因此错过门槛较低的校招，可能因此和恋人分道扬镳，甚至可能因此被室友和loser起哄嘲讽……但是这都是你的选择，考研全程几乎没有任何枷锁，你随时随地随心情可以选择暂停和放弃，但是无论如何你都必须为自己的选择和行为绝对负责和担当。

最后祝学弟学妹们都能取得好成绩，考研加油，祝好运!

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