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体育与健康实践课教案
第1课时
课题：中华养生知识一一节其度于防其患 教学目标：
1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”
2能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话一一“过犹
不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。
3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防 的核心问题 力控节度，严防灾病。 教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体 教学步骤： 导入新课：
养生一一健康一一长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系，而且
有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”一一这就 是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又 严于“防”。
本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会 失去健康，缩短自身寿命。
（一） 学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。 （二） 教师讲授
一、
节其度
孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样， 也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。 二、 三、
举例：学生的兴趣爱好。 防其患
养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。 “防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。 四：总结
学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患” 的两大内容。
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体育与健康实践课教案
第2课时
教师 个人 修改 意见 教学内容 顺 序 1、 跑走交替 2、 素质练习：力量 素质一分钟仰卧起 坐；单足交换跳 重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处 难点：如何学会运用 认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。 教 学 1、 技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。 目 标 2、 3、 通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。 教学内容 达成领域 目标 学生活动 次数 和时 间 教法指导 组织要求及预感 课堂常规 情 景 1、 1、 建立1、 体育委 员整队 2、 师生6-8 问 好 明确学习目 标 良 好的师导 入 2、 3、 慢跑 4、 活动各关节 准 备 部 分： 生 关系和学 习氛围， 培养1、 指定集合地 占 队形如下： 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 八、、 2、 向学生问3、 见习10分 好 学生 动作生 随堂听3、 宣布课的的协 调性 课 内 容 2、 学生能 按要求练 习，认4、 学生认 真听讲 5、 在体4、 检查服装， 安排见习生 5、 教师讲解慢 跑的要求： 速度不要太 快，注意摆 臂和呼吸。 6、 教师带学生 做徒手操★ 排队要求快静齐 真 观察。 育 委员带3、 培养小 组长的能 力。 领 下跑步。 6、 跟着老 师做操。 基 本 情 景 1、导入本课学 习1:语言激 部 分 展 开 内容一跑走 交替 发学生练 习兴趣 2:要求学 生能自我 摸索、注 意观察 3:在练习 中能培养 乐趣 4:发挥组 长的作用
学生认真 15分 观察图片 钟 体会动作 要求 2、 注意教 师的示范 3、 学生摆 臂练习结 合呼吸 4、 原地跑 步结合呼 吸 组织方法： 1、 集中讲解 图 片进行直观教 2、 分组练习 学，使学生明 确1、 教师出示呼吸方法与 呼吸节奏的要 求。 2、 教师示范 3、 原地摆臂配 合呼吸方法的 练习 4、 跑走交替练 习 0 2
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1、 发展学 生的身1、 学生注 意听。1、 教师讲解素 质练习的作 用。 2、 教师讲解练 习的要求和方 法： （1）一分钟仰 卧起坐八个同 学一做，听口 令统一进行。 3—5 10分 （2 ）单足交换 跳 先集体原地 做，20秒一换， 最后双脚跳10 秒。然后分组 做，第一组先 向前跳，左脚 先跳，回来换 右腿。 队形如下成圆型。 体 素质。 掌 握练习2、 培养学 生吃苦方 法。力求 动作到 耐 劳的精 位。 神。 3、 在练2、素质练 习： 一分钟仰卧起 坐 单足交换跳。 习 过程中培 养学生终 身锻炼的 好习惯。 2、 学生练 习。 3、 分组练 习。 练习队形分成八个小组，八人一 做。 -------- ? -------- ? -------- k 结束 部分 情 景 放松及课后评 价 1、 在愉结 束 1、 学生1-3 5分 1、 导入情景 2、 小组组织自 评 3、 归还器材。 师生再见 学生成四列横队练习 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 悦 的气氛 跟 着老师中，使学 生在生理 和心理得 到放松 2、 能客观 评价 放 松。 2、 能自评 互评 3、 师生再 见 ★ 操场，垫子 场 地 器 材 课 后
记 录 3
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体育与健康实践课教案
第3课时
教师 个人 修改 意见 准 备 教 学 1、 认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。 。 部 分： 目 标 2、 技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环； 用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。 3、 情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建 立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。 顺 序 教学内容 达成领域 目标 学生活动 次数 和时 间 课堂常规 情 景 1、 1、 建立1、 体育委 员整队 2、 师生问 好 3、 见习生 随堂听6-8 1、 指定集合地点 2、 向学生问好 3、 宣布课的内容 4、 检查服装安排见习 10分 生 5、 教师讲解游戏的要 求和方法： 只许拍 臀，拍到其他位置无 效。不许互相推拉 6、 教师带学生做行进 间操活动各关节。要 求：动作到位，动作 协调。 队形如下： 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 教学内容 1、 健身操 2、 长跑 重点：提高学生的耐力和奔跑能力。 难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。 发展学生的协调性和活泼愉快的精神面 貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚 教法指导 组织要求及预感 明确学习目 标 良 好的师导 入 2、 3、 游戏：拍臀 4、 行进间操 生 关系和学 习氛围， 培养学生 动作★ 排队要求快静齐 的协 调性 课 2、 学生能 按要求练 习，认4、 学生认 真听讲 5、 分散真 观察。 练 习，两3、 培养学 生的灵敏 性。 基本 部分 情 1、导入本课学 习1、 语言激 发学生人 一组配 合。 6、 跟着1、 学生用 语言表 8—9 1、 教师请学生回顾上 景 展 内容一健身 操 开 15分 节课的内容。 2、 导入新课，教师讲 解上肢动作 (1) 臂的摆动 (2) 臂的绕环 (3) 臂的屈伸 0 (g) @ @ ? ? 0 0 ? ? ? ? ? ? ? ? ★ 练 习兴趣 达，并做 2、 要求学 生能自我 摸索，靠 动脑筋。 发挥自主 岀动作。 2、 学生集 体复习。 3、 学生模 仿 4、 学生
学习的能 4
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4、 培养考臂的屈 学 生学习伸动作， 的 能动性。 学生练习 5、 要求1、 学生学 生能解回 答老师决 学习中的 问题。 的 问题 2、 在不3、 教师讲解臂的摆 动。 4、 教师提示学生思考 臂的屈伸 5、 教师巡查学生 6、 集体练习。 7、 学习臂的绕环。 1、 教师提岀问题： a. 400米跑道是直到 长还是弯道长？ b. 物体做圆周运动时 需要一个什么力？ C.比赛中的摩托车在 弯道行进时有什么特 点？ 3—5 15分 2、 组织学生讨论并得 出结论。 3、 组织学生进行练 习。 4、 可在教师或学生练 习时，让学生观察、 分析。 队形如下成圆型散开。 6、 培养同 的圆上学 生的创做 速度不新 能力和同 的练思 维能力。 习。 启发学生 1、 发展发现规 学 生的身律，在速 2、长跑 体 素质。 度不同、 2、 培养半径不同 学 生吃苦时应怎样 耐 劳的精 保证身体 神。 协调向前 3、 在练跑进。 习 过程中中速上、 培 养学生下弯道跑 终 身锻炼40 — 60 的 好习惯米，比较 和 意识。。 弯道跑直 4、 培养道跑身体 学 生自主姿势、脚 学 习的能 的落地及 力。 摆臂动作 结束 部分 情 景 放松及课后评 价 1、 在愉1、 学生结 束 悦 的气氛 跟 着老师中，使学 生放 松。 在生理 和2、 能自心理得 到评 互评 放松 3、 师生1-3 5分 1、 导入情景 2、 小组组织自评 3、 归还器材。师生再 见 学生成四列横队练习 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 ★ 2、 能客再 见 观 评价 场 地 器 材 课 后
记 录 5
2017年八年级下学期体育教案(供参考)
