明 天 会 更 好
团体性质：
封闭、结构、成长型团体、
职业生涯规划辅导 接受过团体咨询训练
团体领导者: 南大学心理学部大二本科生两名，
活动时间： 共 6 次，每次 参加对象: 西南大学大二学生
2 — 3 个小时
参加人数:
筛选方式: 在论坛上招募，随后在报名人员中随机抽取
团体目标: 使团体成员明确自己想要的工作生活状态， 深入了解自身 以及有意
向从事的职业对能力的需求。 有一个初步的职业 生涯规划，明确现
能力特长, 阶段目标，以及实现目标所需作出的努力。 理论基础:
舒伯(D.E.Super)的职业生涯发展理论认为，生涯发展分为成 长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，大学生正处在探索并尝试建 立职业发展的时期，建立合理的职业生涯发展规划，更有利于实现职 业生涯的发展，达到人生发展的目的。
2、职业人匹配理论明确阐明 职业选择的三大要素或条件：①应
清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征 ；②应 清楚地了解职业选择成功的条件、 所需知识、在不同职业工作岗位上 所占有的优势、不利和补偿、机会和前途；③上述两个条件的平衡。
将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹 配,最后选择一个与个人匹配的职业。
3、被誉为\职业辅导之父\的帕森斯（1909）认为，在选择职业的 过程中，涉及到三个主要的因素：对工作性质和环境的了解，对自我爱 好和能力的认识，以及他们两者之间的协调与匹配，这就是“职业辅 导的三大原则”。他 强调的职业辅导，首先是要在作出选择之前先评 估的能力，因为个人选择职业的关键，就在于个人的特质与特定行业 的要求条件是否相配；其次是要进行职业调查，强调对工作进行分析;
最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。 只有这样,人才能适应工作，并且使个人和社会同时得益。
帕森斯认为:
根据以上理论，本次团体训练基于职业探索、自我探索、生涯规 划3个方面，设计6个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员 了 解自我的兴趣、澄清自己的价值观，明确自身特质能力以及职业要求, 规划个人蓝图，以实现自我成长。
方案设计: 单元一人生只如初见（120分钟） 单元目的: 1、促使成员彼此熟悉、接纳。
2、建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对团体的期望。 3、成员共同制定团体契约。 单元内容: 1、双人行（45分钟）
活动目的：促进彼此间相互熟悉，营造友好的氛围。
活动内容：（1）主持人先做简单的自我介绍，对大家的到来表示 欢迎。随后拿出事先准备好的八张扑克牌（J、Q K、A各两张，打 乱顺序），让成员随机抽取（5分钟）；（2）抽到相同纸牌的团体成员 组成一组，按J、Q K、A的顺序排好。小组内两人相互自我介绍, 内容包括：姓名、籍贯、专业、年级、年龄、星座、喜好，参加这次 团体的原因。以及愿意交流的其他内容 （10分钟）。（3）两人小组内 的自我介绍完成后，按照J、Q K、A的顺序，小组两名成员分别向 其他三个小组的成员介绍自己和 partner （姓名、籍贯、专业、年级）， 表达很高兴见到对方，并与对方成员握手。（30分钟） 2、15分钟放松练习
活动目的：让大家从活泼的氛围中走向平静，为下一环节的思索 做准备。 活动内容：主持人引导大家，活动手臂，双腿，然后闭上双眼, 轻柔地活动肩颈，时间到后，进行下一项活动。 3、正式成立团体（50分钟）
活动目的：明确团体性质、内容和目标，澄清成员对团体的期待, 明确团体规范。
活动内容：（1）认识团体（10分钟）：领导者自我介绍，并介绍 协同领导者、观察员。说明团体的性质、内容及目标，回答成员提出 的问题，建立成员对领导者的信任感。
(2)明确成员动机期望，签订契约(30分钟)：首先领导者带头
用一句话说明自己对团体的期望。 例如，希望大家不要隐藏心中想说 的话，把你此时次刻的感受表达出来。言毕，以手掌击膝盖，状似盖 章动作，代替自己愿意遵守此一期待，其他人以同样的方式表达愿遵 守该期待。自领导者顺时针方向，每一位成员轮流表达个人对团体的 期待，方式同前。
(3) 注意：a.这一过程中，领导者应注意引导成员尽可能
地多的表达出对团体的期待，自己表达的期待中应对成员表达遗漏 的，有利于保证团体良好进行的内容进行补充。如：不希望成员早退 或中途离席；希望成员尊重别人的发言；共同守密，不把团体中发生 的事告诉他人；不愿意看到有人在团体内恶意攻击等。b.若遇到成员 无法遵守以致难以“盖章”者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、 关怀 的态度，共同协助成员探讨其困境。
(3)明确团体规范：由领导协助者或观察员将成员的期待归整，形 成团体公约(规范)，写于海报上，以后每次团体进行前，张贴于团 体辅导室内。 4、总结 (10分钟)
(1) 领导者概括总结这次团体活动的情况。
(2) ( 2)请成员发表意见或对之后的团体提出建议。
(3) ( 3)布置家庭作业：思考自己对所学专业的了解程度，并解答 自己对专业认识上的一些疑问，思考自己的专业兴趣方向、感兴趣的 原因。
准备材料: 扑克牌J、Q K、A各两张，海报纸，笔
单元二因为了解所以爱 （160分钟） 单元目的:
促进成员间进一步熟悉，增强信任感，亲密感；启发成员对本专 业的思索，从而加深对本专业的了解，在了解的基础上深入发掘自身 真正的兴趣。 单元内容: 1、Seven up （10分钟）
活动目的：暖身。放松、活跃气氛
活动内容：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中
进行：从指导者开始依次报数，每一位成员轮到时坐着说出自己轮到 的数字，但在轮到数目字有7 （7.17.27…）或是数目字为7的倍数时
（7.14.21.28….）,该位同学必须用力拍手，且不可说出该数字。若 违规，便淘汰出局，直到最后决出三位优胜者获得奖励。 2、专业竞猜（65分钟）
活动目的：在与他人交流自己的专业的过程中， 启发对自己专业 的思考，加深了解。
活动内容：（1）给每位成员发一张纸，写上自己的名字和专业, 然后用3-5个词描述自己的专业，写完后将纸折叠好，放在团体中央。 （5分钟）
职业生涯规划团体辅导设计方案
