初中体育与健康教案（全册）
目录
立定跳远测验 单杠和仰卧起坐
短跳素质练习（为达标作准备 立定跳远 耐久跑
男女生铅球测验 男生1000长跑测验 男生推铅球 女生800长跑测验 女生推铅球
教 案（达标测验1）
第 周 总第 课 年 月 日
主教材 立定跳远测验 辅教材 球类活动 目 1、 通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同 时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率 和每个学生的达标成绩作出努力。 2、 学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。 标 3、 测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。 内容 教 学 步 骤 重点 难点 帮 助 与 保 护 第 1 页 共 29 页
开始 1、 体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。 2、 师生相互问好 3、 宣布本堂课的测验项目和评分标准。 4、 检查服装和鞋子 5、 安排见习生 1、 慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。 2、 徒手操： （1） 上肢运动 （2） 肩绕环运动 （3） 腹背运动 （4） 体侧运动 （5） 跳跃运动 （6） 膝关节运动 （7） 腕关节和踝关节运动 近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。 准备 对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所 第 2 页 共 29 页
基本 1、 男生先测验，女生先活动球类。 2、 测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次 3、 男女生测验的标准如下： 分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91 女生 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.41 1、 全体学生集队 2、 教师讲评本堂课的测验情况 3、 布置下堂课的测验项目 4、 师生再见
第 3 页 共 29 页
初中体育与健康教案(全册)
