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老年人是社会群体的重要组成部分，老年人健身已被整个社会广泛重视，对老年人健身问题的研究不可或缺。我国从1999年10月已进入老龄社会，当时60岁以上的老龄人口已超过1.26亿（1982年联合国老龄问题世界大会上提出，60岁为老年期的开始年龄），占人口总数的10%以上。随着经济的发展，人们生活水平不断提高，为老年人带来更多的闲暇时间，自1995年国家颁布实施《全民健身计划纲要》以来，老年人的健身积极性大大地提高了，形成了一股通过体育锻炼活动增进健康,充实生活，欢度余暇的健身热潮。老年锻炼者利用闲暇时间参加体育健身活动，丰富晚年生活,调节情绪。迁安市处河北省东北部，经济居河北省二十强之首，财政收入居河北省第一。随着地区经济的发展，市民对体育的需求日益增长，特别是老年人作为社区体育健身的主要参与者，他们的健身情况从另一角度反映了一个城市社区体育服务质量的高低和城市全民健身活动开展进程的快慢。本文通过对迁安市4个小区（燕春，燕祥，明兴，长安）的100名老年锻炼者健身现状的调查，分析当前迁安市老年锻炼者健身的特点、存在的问题，并提出相应的解决方法，旨在为迁安市更好的开展全民健身活动，改善和提高老年人健身的质量与条件提供参考依据。
1 研究对象与方法 1.1 研究对象
选定迁安市燕春、燕祥、明兴、长安四个小区附近的10多个活动场所，深入现场随机询问并选取100名60岁以上的老年锻炼者为调查对象，从锻炼的频次、锻炼的时间、锻炼的场所、锻炼的项目、参与的动机、锻炼的形式等不同方面对迁安市老年锻炼者健身的情况进行调查。 1.2 研究方法 1.2.1 问卷调查法
为了确保问卷的回收率，由作者委托迁安市本地的同学，在老年锻炼者经常锻炼的10多个场所询问并选取100名60岁以上的老年锻炼者，共发放调查问卷100份，收回问卷91份，回收率91.00%，其中有效问卷84份，有效率达92.31%。 1.2.2 个别访谈法
在2007年3月份，作者多次到迁安市4个小区（燕春、燕祥、明兴、长安）附近的10多个活动场所对老年锻炼者进行访谈，针对老年锻炼者锻炼的频次、时间、场所、形式、项目、锻炼的参与动机及影响锻炼的因素等一系列问题进行了交流与探讨。 1.2.3文献资料法
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查阅了卢元镇2002年8月出版的《社会体育学》及数篇中国学术期刊网上的有关老年健身的论文，并从中获取了一些相关的信息与数据。 2 结果与分析
2.1 被调查者的一般情况
被调查者年龄在60~83岁，其中男性有37人，占44.05%，女性有47人，占56.95%。 2.2 老年锻炼者对体育健身的认识
调查结果显示：98.81%的老年锻炼者认为进行体育健身非常重要或比较重要，1.19%的老年锻炼者认为不重要。这一数字充分地反映出了迁安市城区的老年锻炼者对体育锻炼与健身的意识普遍较强。（表1）
表1 迁安市城区老年锻炼者对体育健身的认识
选择项 选择人数 选择率（%） 经常健身比较重要 42 50.00 经常健身非常重要 41 48.81 经常健身不重要 1 1.19
2.3 老年锻炼者锻炼频次与时间
调查表明：参加体育锻炼活动的成员主要以女性居多，76.19%的老年锻炼者每周参加体育锻炼的频次都能保持在5~6次，15.48%的老年锻炼者每周参加体育锻炼的频次都能保持在3~4次（表2），每次锻炼均能持续1个小时以上（表3），多选在早晨和傍晚进行体育锻炼。之所以迁安市老年锻炼者锻炼频次与时间可以达到如此水平，主要是因为老年人在家休闲的时间相对较多，不用忙于工作（大多数已退休或离休）或是家务。随着年龄的增长，体质又有了明显的下降，一些慢性疾病时有发作，纠缠着他们，给他们的生活带来了许多的不利因素，老年人迫切地需要通过体育锻炼来增强自身的体质，促进健康，延缓衰老的进程。想达到这种效果，体育锻炼无疑成为老年人的最佳选择。他们通过经常参加健身活动加强社会交往，既丰富了业余文化生活，又起到了一定的强身健体的功效。体育锻炼成了老年锻炼者生活的重要组成部分。
表2 迁安市城区老年锻炼者周锻炼频次情况表
选择项 选择人数 选择率（%） 5~6次 64 76.19 3~4次 13 15.48 1~2次 4 4.76
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7次~7次以上 3 3.57
表3 迁安市城区老年锻炼者平均每天锻炼时间情况表
选择项 选择人数 选择率（%） 60分钟以上 63 75.00 30~60分钟 15 17.86
不足30分钟 4 4.76
不固定 2 2.38
2.4 老年锻炼者健身活动场所
迁安市老年锻炼者对健身活动场所的选择，从表中可以看出，多选在公园,广场，住宅小区和附近学校进行，他们对一切可以利用的条件都会进行利用，可见迁安市老年锻炼者对健身场所要求并不是太高，他们对迁安市修建人民广场与文化广场的举措表示高兴，也经常会去这两个广场进行锻炼，并对正在建设中的兴安大街广场中的文化、体育设施充满期待。希望迁安市多兴建一些体育设施以改善体育健身场地的体育设施条件。
表4 迁安市老年锻炼者健身活动场所情况表
选择项 选择人数 选择率（%） 公园 79 94.04 广场 74 88.10 住宅小区 72 85.71 附近学校 53 63.10 街道旁边 22 26.19 免费场馆 14 16.67 其他 9 10.71 家里 6 7.14 收费场馆 3 3.57
注：此表为多选题
2.5 老年锻炼者参加体育健身的活动形式及特点
迁安市老年锻炼者参加体育健身活动主要是以业余组织形式和业余自发形式为主。 55.95%的老年锻炼者参加体育健身活动是以业余组织形式进行的。业余组织即业余爱好者自发组织，由主要活动人牵头，挂靠单位或社区，每个活动点选出责任感较强的负责人，活动内容由负责人选定，大约2~3个月更新一项内容或是常年使用一项内容，其特点
老年人体育健身问题的研究 毕业论文
