排球单人拦网
年级：高一1班 人数：40 任课教师： 1、认知目标：学习和了解排球拦网的技术原理及在运动中的应用。 2、技能目标：通过本次学习，使大部分学生正确掌握排球单人拦网的技术 学习 目标 3、情感目标：在练习和比赛中学会调控情趣、磨练意志、增强自行、发展个性、 培养积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。 内容排球单人拦网 主题 教学重点难点 课的 教 学 内 容 顺序 教法、组织及要求 间 度 时 强 1.判断球的落点 2.及时起跳 3.提肩伸臂压腕 一、课堂常规: 1、集合整队，清点人数 2、师生问好 3、宣布本堂课内容及要求 4、安排见习生 5、整理着装 6、提示学生安全问题 二、准备活动： 1.慢跑2圈 准 备 部 2.徒手操 分 1. 头部运动〔4×8拍〕 2. 扩胸运动〔4×8拍〕 3. 体转运动〔4×8拍〕 4. 髋关节绕环〔4×8拍〕 5. 弓步压腿运动〔4×8拍〕 6. 侧压腿运动〔4×8拍〕 7. 手腕踝关节绕环〔4×8拍〕8. 腕膝踝运动〔4×8拍〕 组织：全体同学成四列横队集合 队形： ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ★ 注： ●表示学生 ★表示老师 教法：老师口令指挥，说明上课内容，安排见习生随班见习。 3① 要求：学生到指定地点集合快静 齐 ② 学生认真听指挥 组织：全体同学慢跑在本次课场地圆 周进行2圈。 队形： ●●●●●●●● ●●●●●●●● 8要求：慢跑过程中注意保持好队形 组织：全体学生成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 三、.1.学习拦网 动作要领： 面对球网，两脚左右分开约与肩宽，距网30~40厘米，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘，原地起跳时，重心降低，两膝微屈，身体垂直向上起跳。拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出。两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽力过网伸向对方上组织：全体学生成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 15 8 空，两手接近球，自然张开，用力屈腕， 基 本 部 主动“盖帽”捂住球。 教法：①讲解完整动作要领，并做完整示范 ②分解动作进行讲解 示范面和示范位置： 示范面：正面示范为主，结合侧面示 分 2.原地手上屈腕动作练习 范。 示范位置： 要求：①动作要准确 集体在原地听老师口令进行拦网的 手上练习 组织：全体学生成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● 3. 网前拦固定球练习 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 教法：老师口令指挥，并观察学生的动作，及时给予纠正 两人一组隔网站立，一人拿球起跳要求：学生学习时注意自己手上的动作，将球模拟要过网的样子，未持球的及时改正 同学原地起跳拦网。相互交换练习 拦网 组织：全体学生两路纵队 队形组织：在排球场内两人一组 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● 学法：结合球的练习，让学生体会球的在 4. 拦抛球 空中的位置，同时也对拦网有一个直观的学生隔网在3号位抛球，将球抛向印象。 对面的2，4号位拦网。 要求：①起跳的高度要足够高，要让学生跳起来。 ②手上动作要做出来，手臂的伸展度要够，手腕要主动积极推压。 组织：全体学生成2，4号位成两路纵队 队形： 球网 教法：学生在3号位将球抛向2，4号位，2，4号位的学生，将球拦下。两组轮换。 要求：①拦网要积极主动 ②手臂要伸直，手腕要积极主动推压 ③手臂不要触网，控制住身体 1集合整队 1. 学生放松练习 2. 总结课的情况 3. 布置作业 4. 宣布下课 结 束 部 分 5. 归还器材 组织：全体学生成四列体操队形 队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 教法: 放松大、小腿，腰部 要求：学生原地抖动四肢进行放松 精神饱满，动作迅速，安静 练习5 心率 变化曲线图 密度预计 平均 运动强度 心率 场地 器材 教学反思
排球拦网教案
