高中一年级乒乓球选修课教案
（第1课时） 1、 运动参与：通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作 目标 3、 身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性 4、 心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流 教学1、 基本素质练习 内容 2、 正手攻球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 2、叫热身操的口令，并给予提醒 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力 2、熟悉球性，可以两人互相打正手球 1、“你追我赶”游戏 2、脚步练习 3、正手攻球 1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。 2、脚步练习，讲解动作并作示范 3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习 4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学 3’ 1、按要求追逐前面的 同学，听到哨声迅速 转向追逐后面的同学 2、迅速的按照老师的 要在短距离内移动、3’ 要迅速回到原位 3、集体模仿正手攻球 的动作，根据老师的 动作模仿，及时提出 不明白的问题 4、两人互相练习，争5’ 取互打的次数增多 5、在老师的指导下认 真做动作，并接受老 师的检查 10’ 5’ 稍大 中 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 4’ 小 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 生理指标预测 平均心率 课后小结 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6
高中一年级乒乓球选修课教案
（第2课时） 1、 运动参与：通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高身体协调性 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 球性练习 内容 2、 正手攻球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 教具 教学内容 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 2、叫热身操的口令，并给予提醒 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 培养学生良集合 好的纪律性，热身操 做好充分热身，准备上课 基 本 部 分 1、锻炼身体素质，提高体能 2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球 3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、4X10m折返跑、两组 2、颠球练习，正反拍等等 3、正手攻球学习及练习 1、定好起跑线和折返点，讲解折返跑的要领，提出要求 2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下 3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学 4’ 1、按要求折返跑 2、集体散开进行颠球练习， 先正反拍颠，再自由创编颠 球 2’ 3、集体模仿正手攻球的动 作，根据老师的动作模仿， 及时提出不明白的问题 5’ 4、两人互相练习，争取互 打的次数增多 5、在老师的指导下认真做10’ 动作，并接受老师的检查 5’ 4’ 稍大 中 小 结 束 部 分 平均心率 1、 放松 2、 小结 3、 收器材下课 1、放松1、带领放松运动 运动 2、总结本节课的上课2、小结 情况 生理指标预测 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6 课后 小结
高中一年级乒乓球选修课教案
（第3课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 1、 反应速度练习 教学2、 球性练习 内容 3、 正手攻球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 慢跑 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、完成折返跑，并投入到游戏中 2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球 3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 4、两人互相练习，争取互打的次数增多 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度 2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球 3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、5X10ｍ折返跑及及游戏夺宝 2、颠球练习，正反拍等等 3、正手攻球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏 2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下 3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 8’ 2’ 5’ 10’ ’ 5’ 大 中 结 束 部 分 平均心率 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 小 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6
高中一年级乒乓球选修课全套教案
