肝脏，人体的重要器官之一，想要健康生活，离不开健康的肝脏。那么我们该如何保护好自己的肝脏，不让肝脏受到损伤呢？ 1. 谨慎用药
众所周知，肝脏是我们人体的主要解毒器官，日常摄入的毒素、化学药物等都要经过肝脏分解去除毒素后随着胆汁和尿液排出体外。日常生活中，当我们出现身体不适情况是时，总是第一反应找药物来缓解。而部分药物服用后，会引起肝脏不同程度的损害，导致肝脏出现损害。想要保护好自己的肝脏，日常用药时，应该尽量在专业药师或者医生的指导下用药，以免给肝脏带来不必要的损伤。
2. 控制情绪
肝脏喜疏恶郁，生气的时候发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而导致肝脏问题。想保护肝脏，保持健康状态，需要我们控制情绪，当情绪控制了我们，想要不影响肝脏健康，首先要学会将情绪发泄出来，尽量生气不要超过3分钟，做到心平气和，减少肝脏负担。 3. 不碰烟酒
想要保护好肝脏，还要我们学会远离烟酒，香烟当中含有的大量有毒物质，会对肝脏造成损伤。而长期喝酒，酒里所含有的酒精更是会损伤肝脏细胞，导致酒精肝情况的发生。想要养护肝脏，应该尽量戒烟，减少不必要的酒局，避免烟酒产生有害物质损伤肝脏。
肝脏是我们人体的重要器官，想要保护好自己的肝脏，日常要注意谨慎用药、控制情绪、不碰烟酒。做好这些以外，还可以试试给肝脏补充所需的营养，比如水飞蓟的功效与作用，就可以帮助我们保护肝脏。 水飞蓟素是从水飞蓟种子中提取的一种新型黄酮类化合物，主要成分有水飞蓟宾、异水飞蓟宾、水飞蓟宁和水飞蓟亭等。基础和临床研究证实，水飞蓟宾具有保肝的作用，水飞蓟对肝脏很有好处，有助保护肝细胞膜，促进肝细胞修复及再生，改善肝功能。
水飞蓟的功效与作用有益于养护肝脏，使用水飞蓟的同时，还可以试试葛根、五味子、丹参等黄金搭配。 葛根，以植物的根部为主，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛，古书中记载有解酒的功能，同时还能协助肝细胞进行修复，并有助于促进肝细胞分化和增殖。
根据《别录》里记载，五味子可以“养五脏，除热”，也是养肝的不错成分。
丹参，我们日常生活中常见的草本植物，其提取物可以抑制炎症细胞因子，有助减轻炎性反应，还能清除自由基，抑制脂质过氧化。
以上都是养肝的不错成分，很多人都不知道该怎么直接利用好这些成分，试过浸泡、水煮，发现都不能很好的被我们所吸收，不妨试试同时包含了水飞蓟提取物、葛根提取物、五味子提取物和丹参提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。每日2次，每次食用2片，给肝脏更好的呵护。 慎重使用药物、控制好饮食和情绪，了解水飞蓟的功效与作用，保护肝脏健康 本产品不代替药品
如何保护自己的肝脏？水飞蓟的功效与作用要了解 - 图文
