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D.跟骨
38.对营养的概念描述正确的是：C
A.食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生活活动的物质 B.人体每日所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分
C.生物必须获得并利用食物，才能生存与繁殖，获得并利用食物的过程称为“营养”
D.营养包括：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质
39.以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是：C A.腿推举 B.腿弯举
C.哑铃颈后臂屈伸 D.器械弯举
40.肩带肌起点在：B A.肋骨 B.肩胛骨 C.肱骨 D.胸骨
41.在背阔肌的抗阻训练动作中，（C ）属于高危动作 A.引体向上 B.坐姿划船
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C.颈后下拉 D.俯身划船
42.伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做：D A.冲击性伸展 B.静力性伸展 C.主动伸展练习 D.被动伸展练习
43.可使髋关节伸的肌肉是：C A.髂腰肌 B.股四头肌 C.臀大肌 D.腓肠肌
44.下列食物中可以提供人体能量的是：D A.魔芋 B.左旋肉碱 C.水 D.脱脂牛奶
45.下列体适能要素中属于竞技体适能的是：A.心肺耐力和爆发力 B.肌肉力量和肌肉耐力 C.身体成分和脂肪含量 D.平衡性和灵敏性
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46.有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，大约是：D A.40%-70%HRR B.65%-90%HRR C.65%-95%HRR D.50%-85%HRR
47.腹直肌上固定的练习是：A A.仰卧举腿 B.仰卧屈体 C.平板支撑 D.器械屈体
48.可使髋关节屈的肌肉是：B A.股二头肌 B.髂腰肌 C.竖脊肌 D.臀大肌
49.上肢带关节运动主要表现在A A.肩胛骨 B.锁骨 C.胸骨 D.肱骨
50.下列哪些不属于抗阻训练原则： 精品.资料 D
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A.超负荷原则 B.渐进性原则 C.特殊性原则 D.趣味性原则
51.下列属于常量元素的一组是：B A.磷和铁 B.钾和镁 C.硒和钠 D.钙和锌
52.做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是：B A.屈 B.伸 C.外展 D.内收
53.对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人，（C ）预先进行医学检查 A.需要 B.不需要
C.可选择几项检查 D.只需作一项
54.目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是：C A.杠铃弯举
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B.高位下拉 C.器械臂屈伸 D.哑铃仰卧上拉 55.水的功能是：B A.供给能量 B.构成人体组织 C.节约蛋白质
D.促进脂溶性维生素吸收 56.不随意肌指：C A.股四头肌 B.腹直肌 C.心肌 D.膈肌
57.目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是：A.哑铃俯身飞鸟 B.哑铃前平举 C.哑铃弯举 D.杠铃直立划船
58.桡腕关节不能完成（C ）运动 A.屈、伸 B.外展、内收 C.回旋
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国职初级健身教练模拟考试题
