体质检测仪器使用说明
肺 活 量
测试仪器：肺活量测试仪 测试方法：
1、输入十位学号后，先按按确认键，在进行测试。
2、受试者面对仪器站立，做深吸气后屏住气，然后迅速对准吹嘴压实，做一次尽力的深呼气，直到不能呼为止。测试一次，仪器自动记录。 测试要求：
1、受试者嘴与吹嘴须紧密接触，防止漏气，呼气时不能用力过猛，保持匀速，中途不得停顿。（如停顿则仪器默认一次测试完毕） 2、受试者手握吹气管时不可堵住吹气管出口。 3、传感器手柄应轻拿轻放。
立 定 跳 远
测试仪器： 立定跳远测试仪 测试方法：
1、输入十位学号后在按确认键。
2、受试者进入测试区，两脚自然分开站立，站在起跳线后2cm，脚尖不得踩线。（男生在后起跳线起跳，女生在前起跳线起跳）两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作。每人跳一次，仪器自动记录成绩。如犯规则需要重新输入学号，重新测试。 测试要求：
1.受试者一律穿运动胶鞋或平底鞋，不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、运动钉鞋和凉鞋测试。
2.每次跳完后，应向前走出测试区域。
3.受测者应将衣服口袋内的物品取出，以防跳远时跌落地面造成物品损坏。 备注：此仪器是红外测距，请测试时注意不要触及线路和有关设备。如有人为损
坏按价赔偿。
握 力
测试仪器：握力测试仪 测试方法：
1、先输入十位学号后在按确认键。
2、受试者手持握力计，转动握距调节钮，使食指第二关节屈成90度的距离为受试者理想握距。两脚自然分开，身体直立，手臂自然下垂，选择有力手紧握施力手柄，快速全力发力。测试一次，仪器自动记录。 测试要求：
1、测试时握力计不能接触身体和衣服。 2、用力时禁止摆臂和蹬腿。
3、受试者单手发力，不得借助外力
台 阶 测 试
测试仪器：台阶指数测试仪 测试方法：
1、受试者依次输入十位学号并记住自己的编号，每台测试仪可以同时测试8 人 。 2、 站在对应台阶前方，当听到仪器发出的“开始”的口令后，按照仪器发出“1、2、3、4”提示音进行上下台阶运动。既从预备姿势开始，当听到“1”时，一只脚踏上台阶，”2”时该腿伸直，另一只脚跟上成台上站立姿势，“3” 时，一只脚先踏下台阶，第四声响时另一只脚下地还原成预备姿势。连续做3分钟。运动完 毕后，受试者立即坐到指定的座位上。 3、按编号将测试仪的指脉夹夹在受试者的左手中指末端，手指高度应高于心脏， 夹指后静坐测试三分钟。
测试要求：1、有心脏病史的不能参加此项测试。
2、上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
3、在测试前可做轻度准备活动，主要活动下肢关节
身 高 体 重
测试仪器：身高体重测试仪 测试方法：
1、输入十位学号
2、受试者身着轻装，赤足，背向立柱取立正姿势站于身高体重测试仪的底板上，两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开60度，躯干自然挺直，两眼平视，上测试台站稳后按确认键。测试一次，仪器自动记录。
测试要求：
1、受试着必须轻上秤台，以免损坏仪器。 2、掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测试姿势要求。 3、测试时身体勿晃动。
4、测试前不得进行体育活动和体力劳动。 5、头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
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