四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《三 级跳 远》
教1． 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合材 技术。 2． 发展跳跃特长项目练习 教1． 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会学出三级跳远的动作节奏。 任2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 务 3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 练习分量 部课的内容 分 数 间 度 一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。 开二． 集中注始意部练习：五官移分 位。方法：听提示:可引导学生按照不要求：反应迅速、动作准确无误 ’ 口令做动作。 同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。 练习 自主提出不同要求做练习。 ５ ２力 2． 要求学生两人一组2． 自由分组练习，可以 小 鼻、口、脸等 1． 学生跟教师练习 ３ 1． 向学生问好 2． 安排见习生 3． 宣布的内容 1． 发口令：眼、耳、1．体育委员集合 整队并查人数。 2 学生快速集合。 要求：快、静、齐 １ 主 导 作 用 主 体 作 用 次时强 ’
一．徒手操 四肢、腰腹等。 准 备二．专门性准部备活动：看谁分 跳得快 １．跨步跳 ２．单足跳 一．了解完整 的三级跳远 技术 基 本 部二．学习助跑分 与起跳相结 合技术 1． 放舒缓的音乐 跟着音乐有选择地 8 小 2． 教师监督全体学生，活动四肢牵拉韧带 并适时点评 要求：舒展有力 四组进× 44 ’ 布置任务，提出方法要求 分教法：竞赛法 行 2 20M 要求：协调有力 大步幅跳 2 中3’ 2 上 讲解完整技术 教法：示范讲解、出示挂图 1． 示范讲解该技术 2． 指导学生练习 1． 简述方法及练习步骤 2． 4－6步助跑踏跳练习 注意听讲 组织： 分组练习 要求：动作协调、正确 组织：同准备部分三 分组练习，要求同上 1． 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习 2． 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习 3． 6－8步助跑做三级跳远练习 组织： ’ 3 中3 4下 ’ 4 中 5 3 三．第一、二、3． 4－6步助跑做单足 三跳相结合 的技术练习 跳练习 1． 简述动作方法及练习方法. 2． 提出练习要求 3． 指导练习 ’ 5 中 4上 ’ 3 ’
基 本 部 分 四．自选跃项目练习：三级 10M 要求：动作协调正确，节奏合理 自由分组，自选项目练习 要求： 1.发挥跳跃特长，积极练习 2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等) 3.注意安全 中 10 跳远、跳远、 跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度 1． 提出练习方法及要的旋转跳起、求 各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等 一.放松操:结四步跳 束二.小结 2． 指导或参与练习 3． 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全 1.领做放松操 1.做放松操:四步跳 2 小 4’ 音乐：<<大家都来跳>> 组织:四列体操队形 2.小结本课内容 要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼 2.注意听讲小结 3.收拾器材 4.向教师道再见 部三.师生再见 3.检查器材 分 4.师生再见 练习密度预计
高中体育与健康《三 级跳 远》教案 新人教版
