注意的稳定性，是指注意保持在某一对象或某一活动上的时间长短特性。持续时间愈长，注意就愈稳定。影响注意稳定性的因素有： 1.注意对象的特点。维持时间的长短取决于事物的复杂和变化程度，简单而无变化的对象，注意集中的时间就很短。一般而言，任何人的注意都不能以同样的强度维持20分钟以上。
2.有无坚定目的。注意的集中和稳定主要取决于人们有无坚定目的。当人们为达到一定目的而把注意集中于某一对象时，可以保持相当的稳定性。在实际工作和学习中，如果允许在10～20分钟的集中注意之后，松弛几秒钟，那么注意的稳定性就可保持数小时之久。 3.个人的主观状态。一个意志坚强，善于控制自己又能同各种干扰作斗争的人，注意就比较稳定;一个身体健康、精力充沛、心情愉快的人，注意就能持久。
要使注意挣久地集中在一个对象上，是很困难的。短时间内注意周期性地不随意跳跃现象称为注意的起伏(或注意的动摇)，它是由人的感受性不能长时间地保持固定的状态，而是间歇性地加强和减弱造成的。注意的起伏周期一般为2、3秒至12秒。这种现象在复杂的认知活动中是经常发生的，但只要我们的注意没有离开当前的对象，注意起伏就不会产生消极的作用。
注意不稳定表现为注意的分散，也叫分心。注意的分散是指注意离开了当前应当完成的任务面被无关的事物所吸引。它使我们不能清晰地认识事物，所以我们必须和它作斗争。 三、注意的分配
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注意的分配是指人在进行两种或多种活动时能把注意指向不同对象的现象。如学生在课堂上一边听课，一边记笔记。注意的分配是有条件的，主要有以下三种情况：
1.在同时进行的两种活动中，必须有一种活动是已经熟练的。司机开车，只有在驾驶技术已经很熟练的情况下，才能把主要的注意力集中在观察汽车前进的道路上。
2.同时进行的几种活动都已熟练。注意可以在几种活动上迅速更迭，即所谓的轮流注意。有经验的教师在课堂上，既能做到按讲稿讲课，又能注意观察学生的听课情况，同时还可以板书和掌握好时间。 3.几种不同的活动已成为一套统一的组织。如有些演员能够自拉自唱，或者边说边打快板。
注意分配的能力因人而异，有人能够毫不紊乱地同时进行几种活动，有人则感到很困难。其关键在于是否通过艰苦练习，形成大脑皮层上各种各样牢固的暂时神经联系。 四、注意的转移
注意的转移是根据新的任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象或由一种活动转移到另一种活动的现象。影响注意转移快慢和难易的条件有：
1.原来注意的强度。原来注意的强度越小，转移就越容易、迅速;反之亦然。
2.新的注意对象的特点。新的注意对象越符合人的需要和兴趣，注意转移就越容易、迅速;反之亦然。
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3.大脑皮层神经兴奋过程和抑制过程相互转换的灵活性。灵活性强的人，注意转移比较容易。
4.各项活动的目的性或第二信号系统的调节作用。目的性不明确，语言的调节能力太弱，既不能很快地抑制那些不该兴奋的区域，也不能很快地解除大脑皮层上应该解除的抑制，这样就使注意的转移表现得不灵活。
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