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第31课时
课的内容： 分腿腾越 课的任务： 1、增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。 2、初步掌握分腿腾越动作技术，增进前庭分析器的功能。 3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。 教学难点：推手挺髋 教学重点：保护与帮助 课 型：新授课 课的部分 课 的 内 容 一、委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 五、准备活动 组织、教法和要求 组织：四列横队（如图一） 时次强间 数 度 1 7 要求： 10、 集合快、静、齐 11、 精神饱满， 12、 准备活动充分 一、分腿腾越 组织：如图二、三 动作要领：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着 并腿用前脚掌落地，屈膝成 图二 半蹲（图）。 基本部分 30 30 3 ~ 4 1 中 准备部分 8 图三 教法： 1、 教会学生加速助跑，会用前脚掌踏跳，并发展弹跳力。 2、 对墙站立，两臂前举推墙练习推精选文档
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手；俯撑开始，经屈髋分腿推手成立撑，接挺身跳起。 3、 手撑器械做提臀分腿的练习。 4、 保护与帮助：保护者站在落地点附近，从侧面扶助学生的背部或握上臂。 要求： 1、 认真做好辅助练习 2、 注意安全 3、动作到位 结束部分 7 预 计 部 分 场 地 器 材 一、放松 轻音乐意念放松 二、总结 三、收还器材 生理曲线图 跳箱四个 组织：如图一 要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材 7 小 最高心率 平均心率 练习密度 课后小结： 145次/分 110-120次/分 42%--45%
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第32课时
课的内容： 复习分腿腾越，屈腿腾越。 课的任务： 1、增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。 2、进一步掌握分腿腾越和屈腿腾起动作技术，增进前庭分析器的功能。 3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。 教学难点： 推手顶肩 教学重点： 动作技术的掌握 课 型：复习课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 组织：四列横队（如图一） 时次强间 数 度 1 7 要求： 13、 集合快、静、齐 14、 精神饱满， 15、 准备活动充分 组织： 1、分组轮换练习 男生练习屈腿腾越时女生练习分腿腾越，10分钟后交换 2、分组比赛 每组每人每个项目与其他组比一次，教师打分（男生与男生比，女生与女生比） 基本部分 30 3、表演 全班选出8个学生进行表演，每个练习四人 教法： 1、 讲解 2、 语言激励 3、 巡回指导 要求： 1、 认真练习 精选文档
一、委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 准备五、准备活动 部分 3、 游戏： 8 网鱼 2、徒手操 1 中 复习分腿腾越和屈腿腾 动作要领：（略） 20 3中~ 偏 4 大 6 4 .
2、 注意安全 3、 比赛时尽量展现自己的风采 4、 做好保护与帮助 7 小 结束部分 7 预 计 部 分 场 地 器 材 一、放松 四步舞放松 二、总结 三、收还器材 生理曲线图 体操垫若干 跳箱或跳马 组织：如图一 要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材 最高心率 平均心率 练习密度 课后小结： 145次/分 110-120次/分 42%--45%
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第33课时
课的内容： 屈腿腾越 课的任务： 1、增强上肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。 2、初步掌握屈腿腾越动作技术，增进前庭分析器的功能。 3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。 教学难点： 第二腾空伸展挺髋 教学重点： 推手顶肩 课 型：新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 组织：四列横队（如图一） 时次间 数 1 7 1 强度 中 一、体育委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 准备四、安排见习生 部分 五、准备活动 1、游戏：网鱼 8 2、准备活动操 要求：1、集合快、静、齐。2、精神饱满。3、准备活动充分 屈腿腾越： 组织：如图三、四 基本部分 30 动作要领：助跑、踏跳与分腿腾越基本相同。推手的动作是迅速有力，同时臀部上提，两腿并拢屈膝收腹提至胸前，越过器械。两臂斜上举，上体抬起伸腿挺身，前脚掌落在臀部投影前面，屈膝缓冲，成两臂斜上举半蹲，直立（图二）。 20 3 / 4 中偏大 图三 图四 精选文档
七年级体育与健康教案全册
