学习阶段： 水平四
教学内容： 障碍跑（ 30m— 40m通过 3 — 4 个障碍） 教学目标：
1 、发展学生体能、灵敏等素质，掌握日常生活中的实用技能。 2 、使学生掌握障碍跑的动作要领。（对障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，控制 跑的节奏，要有征服障碍物的勇气）
3 、培养学生个人的自尊与自信，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。 教学过程： 1 、自然地形跑
教师在场地中有意设定一定的小障碍，在跑的过程中遇到障碍带领学生跨过。使学生对障碍跑有一个初步的认知。使学生对障碍跑获得心理上的准备。 2 、小游戏 ：障碍接力
方法：接力区长 30m ，距起点 5 m 、 10 m 、 15 m 处各画一个小方格， 20 m处放一块体操垫，最后终点处放一个小哑铃。全体同学分四组分别成纵队站在起点线后。
游戏开始，排头跑出，踏过第一个方格，跳过第二个方格，绕过第三个方格，滚过体操垫，然后跑到终点举三下小哑铃，从通道上跑回，自己回队尾，依次进行。 规则：
1、必须遵守过障碍的方法。 2 、以最快跑完的一组为胜。
要求：学生积极参与，获得对障碍跑心理上的适应，进一步感知障碍跑。 3、障碍跑 （ 30m — 40m 通过 3 — 4 个障碍）
提供设置成障碍物的器材：每组跨栏架一个、跳绳一根、体操垫一块。 通过障碍的方法：跳绳三次；钻过栏架；滚过体操垫。
（1）让学生根据教师提供的器材布置成障碍跑场地，器材位置为游戏小方格的位置，障碍摆放顺序由则学生自己设定。使学生进一步获得对障碍跑心理上的准备与适应。 （2）第一次练习。
学生选择一个障碍物通过。使学生进行尝试性练习。体验障碍跑（ 30m — 40m 通过 3 — 4 个障碍）。
（3）第二次练习。
学生选择二个障碍物通过。使学生获得通过 3 个障碍的信心。 （4）第三次练习。
学生选择三个障碍物通过。使学生掌握障碍跑的要领，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
要领：对障碍物有准确的判断，运用合理方法越过障碍，控制跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。
4 、运动拓展
在障碍跑（ 30m — 40m 通过 3 — 4 个障碍）的基础上进行加大难度的障碍练习，教师引导学生根据原有的器材来提升障碍跑的难度。 （1）学生讨论。 （2）学生个人展示。 （3）师生小结提升的方法。（加大跳绳次数、难度；改变过栏架的方法、降低钻过栏架的高度；加大通过体操垫的动作方法、难度；加大跑速等）
使学生在获得成功的基础上，进行向新的目标挑战的尝试，激发学生的学习兴趣，引导学生作自我评价，指导学生在对障碍跑的学生中作出正确的自我定位。（自我肯定、自我比较、
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自我设想） 5 、超越梦想
教师根据运动拓展的大难度障碍引导学生作运动梦想，对自己不能实现的难度作超越梦想的想象，使学生获得心理上的极大满足。诱导学生静心、尽情想象，学生根据教师的诱导进行，获得了心理上的满足，从而达到心理放松的效果。 6 、课的结束
（1）结合教学目标总结本课。对学生进行表扬。 （2）布置收回器材。 （3）教师提出希望。
课的设计思路
障碍跑（ 30m—40m通过3-4个障碍） 课的总思路：
1、把障碍跑贯穿于整节课，从易到难的层层剖析，让学生从感知、尝试、练习逐步掌握障碍跑。发展学生的奔跑能力、体能、灵敏等素质，掌握日常生活中的实用技能。
2、关注学生心理，每一个教学环节都重视学生的心理体验。培养学生个人的自尊与自信，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。 课的重点： 学生自主学习的意识和能力的培养 课的难点： 学生快速、有效、合理的通过障碍 课的简要解析：
1、注重课的整体性。课的六个环节紧扣教学内容。第一环节“大家一起来”是最简易的障碍跑，让学生获得心理感知。第二环节“小游戏”是一个障碍跑练习的游戏，让学生通过游戏获得心理体验。第三环节“跑的主打曲”是教学内容的练习部分，让学生深入体验障碍跑练习。第四环节“运动展示”是课的高潮部分，是障碍跑教学的拓展内容。提升一定的练习难度，激发学生的运动兴趣。第五环节“超越梦想”是课的放松练习，也是障碍跑教学的延伸。课中给学生心理上的满足，留给学生一个课外运动的遐想。使学生维持运动兴趣的长效性得到加强。第六环节“课的结束”是课堂教学的小结，也是使课堂与实际相联系的枢纽部分。
2、使学生自主探究性学习得到发挥。在第三环节的教学中让学生自己布置场地；第四环节“运动展示”的学习方式就是学生的自主探究性学习。
3、关注学生心理。学生心理的体验过程也是本节课设计的一条主线。心理过程：心理准备——心理适应——进一步的心理准备与适应——心理体验（感受成功的喜悦、增强自信性）——心理满足——追求更大的心理体验与满足。
4、教学过程名称设计时考虑学生的兴趣。第一环节“大家一起来”；第二环节“小游戏”；第三环节“跑的主打曲”；第四环节“运动展示”；第五环节“超越梦想”。
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江苏省东台市唐洋中学初中体育《障碍跑》教案2
