第16课时
教材 本课任务 课的部分 内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心平稳、较高，动作轻松自然，直线性好；踏跳速度快。 1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。 2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课练习 的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时时次间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人，2’ 1 1、队形 ★★★★★ 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 开◎◎◎◎◎ 3、检查服装，安排见习生。 1 始◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。 1 部▲ 分 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4’ 2’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 准备部分 1、复习立定跳远 23’ 2、复习蹲踞式跳远：助跑，起跳，腾空，落地。 3、重点难点：助跑与起跳的衔接。 快速用力起跳。 （1）教法： 分组复习立定跳远、蹲踞式跳远。 （2）教师讲解、示范动作要领。 （3）学生分组练习 （4）讲解重点难点和突破重点难点的方法
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（二）身体素质 1、单脚跳30米×2 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2 7’ 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结
1、放松活动。 2’ 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
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第17课时
教材 本课任务 课的部分 内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确考核标准、办法与要求。重点：组织考核。 1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。 2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课练习 的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时时次间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人，2’ 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 3、检查服装，安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚， 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 2’ 口号响亮。 12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 开始部分 准备部分 1、 考核蹲踞式跳远 2、 考核立定跳远 30’ 1、按照考核标准严格进行考核
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（二）篮球、排球、足球 乒乓球 各种球类活动，在考完立定跳远后，自由选项进行活动，注意安全。 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 米尺 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 2’ 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
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第18课时
教材 本课任务 课的部分 内容：篮球基本知识 篮球球性练习 要求：了解篮球基本知识，提高篮球球性 2、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高篮球球性 2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课的时间 练习 分 量 组织教法与教学要求 时次间 数 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 教 学 内 容 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、集中注意力练习。 开始部分 准备部分 4’ 1、慢跑 2、徒手操 2’ 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 1、 篮球基本知识：长28米23’ 宽15米的矩形场地篮圈高3.05米等 2、 球性练习 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ （1）双手抛接球 用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。 35 / 84
七年级体育全套教案
