考试焦虑综合诊断量表之令狐文艳创作

令狐文艳创作

考试焦虑综合诊断量表

令狐文艳

【说明】

（1）仔细阅读每一道题，看看这种陈述是否反映出你在应试时的真实情况。如果你对该题目所陈述的问题表示赞同，那就请你在该题右边的横线上画“√”，如果不符合或不赞成，则不作任何标志；如果觉得难以确认，则在该横线上画“○”。

（2）当你答题的时候，不需花太多的时间反复思考，要尽可能按你看完题目后的第一印象来回答。

（3）如果你真想了解你在考试情境下的思想、行为和感情，那就请你一定如实回答。

【测试题】

01．我希望不用参加考试便能成功。

02．在一次考试中取得好分数，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。

03．人们（像家人、朋友等）都期待我在考试中取得成功。

04．考试时间，有时我会产生许多对考试毫无帮助的莫名其妙的想法。

05．重大考试前后我不想吃东西。

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06．对喜欢冷不防进行考试的老师，我总感到害怕。 07．在我看来，考试过程不该搞得太正规，因为那样容易让人紧张。

08．一般说来，考试成绩好的人，将来必定在社会上取得更好的地位。

09．重大考试之前或考试期间，我常常会想，其他一些应试者不比自己强得多。

10．如果我考糟了，即使我不会老是记挂着它，也会担心别人如何看待我。

11．对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。

12．面对一项必须参加的重大考试，我紧张得晚上睡不好觉。

13．考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答卷。

14．如果考试能够被废除，我想我的功课实际上会学得更好。

15．当了解到考试结果将在一定程度上影响我的前途时，我心烦意乱。

16．我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。

17．如果我考得不好，人们将怀疑我的能力。 18．我似乎从来没有对应试进行过充分的准备。

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19．考试前我的身体不能放松。

20．面对重大考试，我的大脑好像凝固了一样。

21．考试中的噪音（如日光，大的响声，暖气或冷气设备发出的响声，其他应试者的声音等等）使我烦恼。

22．考试之前，我有一种空虚、不安的感觉。

23．考试使我对自己能否达到自己的目标产生怀疑。 24．考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得如何。 25．如果考试得了低的分数，我不愿把自己的分数告诉任何人。

26．考试前我常感到还要再充实一下知识。 27．重大考试之前，我的胃不舒服。

28．有时在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎觉得就要垮了。

29．在即将得到考试结果之前，我会感到十分焦虑或不安。

30．但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作。 31．如果在这次考试中考得不好，我想那就意味着自己不像原来自己想象的那样聪明。

32．假如我的考试分数低，我的父母将会感到非常失望。 33．对考试的焦虑简直使我不想进行充分准备，而这种想法又使我更加焦虑。

34．考试时，我常常发现自己的手指轻轻地颤动，或者双腿在轻轻摇晃。

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