追求目标，一旦失败，便会承受不住打击，产生挫折心态。 由于青春挫折综合症主要是由于心理因素引起的，因此，不但自己要正确对待青春挫折综合症，而且教育者也要帮助他们分析产生心理挫折的原因，有的放矢地给予疏导、教育，给孩子以鼓励，使他们拥有战胜挫折的勇气和力量。 （2）对待青春挫折综合症的方法
①正确认识青春挫折综合症。青春期是人体发育迅速、精力旺盛、思想敏锐、思维活跃、情感丰富的时期。青春期是人生最宝贵的时期，也是人的世界观、人生观、价值观形成的关键时期。这时，不应该虚度年华，让大好时光白白流逝，而是要让自己的青春期过得有意义、有价值。在这个过程中所遭遇到的一些挫折只不过是一个小小的插曲，它会随着时间的流逝而渐渐淡化。所以，应该勇于面对挫折，战胜困难，处处磨练自己的意志。 ②向他人倾诉。青春挫折综合症是一种十分普遍的心理失衡倾向。如果将这种苦恼的心情长期积压在心里，得不到及时的宣泄，就会导致心理疾病的产生。必要时，找人交谈，不失为一种排解烦恼的好方法。找人交谈、倾诉，不仅有助于宣泄自己的不良情绪，更重要的是它会使人了解到原来每个人都有同样的烦恼，因而心理也就平衡了、坦然了、放松了。通过与同学交谈，还可以从他人处获得一些如何应付青春挫折综合症的经验，从而有助于自我调节。通过与老师和家长交谈，更可以从长辈处获得如何顺利度过青春期、战胜自我的有意指导，帮助中小学学生适应变化，和谐发展。
③加强锻炼。由于当今中国的青少年耐挫折能力较低，因此，通过适当的挫折教育，锤炼学生的意志品质，将有利于孩子的健康成长。具体可采用以下一些方法。
第一、加强体育锻炼，处处磨练学生的意志。通过体育锻炼磨练学生的意志品质，训练耐挫折能力。意志坚强与体质的强健有着很密切的关系。一般说来，体质较好的人比较坚强，体质较差的人耐挫折能力也较差，他们往往会自卑、害怕、畏缩。如有的学生对跳箱、双杠、滑冰等体育项目有畏惧感，这样，可以通过适当的体育锻炼，增强学生的身体素质，同时培养他们的坚持力和自制力，这也是面对挫折的基本心理素质。有了良好的心理素质和意志品质，相信，他们适应挫折的能力会有所提高。
第二、适当设置障碍，使学生获得战胜挫折的经验。现在的青少年，大多数的生活都是一帆风顺的，所以他们的耐挫折能力较差。人为地为孩子设置一些经过努力可以克服的困难，并给予他们克服困难的勇气和方法，是培养儿童耐挫折力的明智之举。现在，有不少学校在假期举行野营、军训等活动，一方面丰富学生的假期生活；另一方面也通过设置困难，磨练学生的意志品质，使学生在集体生活中，提高独立解决困难的实际能力，锻炼了孩子们的毅力，对独生子女的教育有很大帮助。
总之，在学生的生活和学习中，难免会遇到这样或哪有的挫折。教育者不但要了解学生青春期的心理特点，并且在学生遭遇挫折时，要帮助学生进行认真分析，了解产生挫折的原因，采取正确的应对挫折的方法，一般可以变逆境为顺境，化失败为成功。 九、在教师中常常会有以下这些现象：
如有的教师在面对失败时，认为自己一文不值；而有的人则认为自己要想获得成功，他人必须对自己好；还有的人在遇到挫折时（如没有如期晋升职称，认为太糟糕了，生活简直无法进行下去??等等，类似的现象在教师的群体中有很多。
问题：如何看待这些现象？请用美国临床心理学家艾利斯的ABC理论并结合实际谈谈自己的认识。
ABC来自三个英文词的首字如：A指诱发性时间（Activating events）；B指个体遇到诱发事件后，对该事件的看法、解释和评价，即信念（Beliefs）；C指这一事件后，个体的情绪及行为结果(Consequences)。那么，在日常生活中，都有哪些不合理信念呢？艾利斯通过观察和临床研究，把人的不合理信念归纳为以下11种，现介绍如下。
（1）一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。
（2）个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和每个方面都有所成就。
（3）世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行眼里的谴责与惩罚。 （4）如果发生与自己的意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。
（5）不愉快的事情总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。
（6）面对现实中的困难和自我所承担的责任，是件不容易的事情，倒不如逃避它们。 （7）人们应该对危险和可怕的事情随时随地地加以警惕，非常关系并不断注意其发生的可能性。
（8）人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。 （9）一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。 （10）对一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲欢。
（11）对一生的每一个问题，都应该有一个唯一的答案。如果找不到这个答案，就会痛苦一生。
从上面的一些不合理信念不难看出，他们的共同特征是绝对化要求（如果我必须获得成功、他人必须对我好）、过分的概括化（如有些人面对失败时，认为自己一钱不值）和特别糟糕（如一位教师没能如期晋升职称，他则认为太糟糕了，生活简直无法进行下去。）从以上分析可以知道，当内心产生一些不良情绪时，首先分析一下我们对问题的看法是否全面、是否辨证，切忌以偏概全、走极端。只要合理地看待每一件事情，就会拥有一份像春花之烂漫、秋叶之静美的好心情。
十、如今，在我们的教育工作中，许多教师都运用惩罚这一手段，对学生进行教育，惩罚的种类繁多，真可谓品种齐全，的确也收到了一定的教育效果，与此同时，也招来了诸多非议。那么，在教育学生问题上，究竟该不该使用惩罚？又该怎样使用惩罚呢？这是我们教育工作中所必须回答的问题。
奖励和惩罚是两种常用的激发学习动机的方法，二者都不同程度地为教师们所使用。理论和实践都证明，惩罚在教育上是可以使用的。惩罚使学生处于一种紧张情景中，学生为了避免惩罚，就必须努力，从而促进了学生的学习。同时，值得注意的是，由于惩罚会给学生带来痛苦和焦虑，乃至恐惧等不良情感体验，也由于多次惩罚会让学生产生逆反心理，因而一定要少用、慎用惩罚。在使用惩罚时，应注意以下几点： （1）避免不适当的惩罚，如体罚或变相体罚；
（2）惩罚应有很强的针对性，重罚其事，轻责其人； （3）惩罚伴随着说理辅导，以提高惩罚效果； （4）力戒惩罚后，又立即给予奖励。
心理健康教育试题及答案
