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定点投篮比赛策划书

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一、活动主题:

定点投 篮 比 赛 策

划书 汽检1301班2014年12月10日

《 定点投篮比赛 》

二、活动目的:

通过这次篮球比赛了为了丰富同学们的课外生活,提高综合素质,培养积极向上的进取精神,本着“友谊第一、比赛第二”的原则,我们组织了这场宿舍间的篮球赛,旨在提高同学们的凝聚力,同时也倡导了一种热爱运动的氛围!倡导快乐体育运动;让学生在走出教室,享受阳光与体育的乐趣展现高校学生风采;增进学生友谊,丰富学生文体生活在提高全校篮球水平的同时,让同学们以饱满的精神投入到学习生活中去,更好的促进同学们的团结和友谊。倡导快乐体育运动;让学生在春天走出教室,享受阳光与体育的乐趣展现高校学生风采;增进学生友谊,丰富学生文体生活。 三、活动时间:

2014年12月11日

四、活动对象地点:

汽检

1301班 北院篮球场

五、活动前准备

1、提前通知同学们自己组织好队伍成立一个五人小队伍三人上场。

2、制定好比赛规则,并通知上场的球员。 3、准备比赛及分配任务。

六、具体项目安排

1、 1人1球正面投空心球(即非碰板投篮)(进行两轮,如人多,同进行一轮)

记录其1分钟内投中次数。 要求:

(1)自投自抢,小范围移动;

(2)手法、动作要规范,以便形成正确的动作定型; (3)要不断冲击自己的纪录。 规则:

(1)从持球者出手投篮时开始计时;

(2)投篮的位置,如使用标准球场,则在罚球线后的半圆内;否则,在正对篮板、距离篮圈中心的投影点4.2米的地上面好标记线,在标记线后投篮。

(3)不管投中与否,必须自投自抢,然后快速运球回至罚球区进行下一次投篮;

(4)可跳投也可原地投篮,记录规定时间内总的投中次数。 2、 1人1球(或多球)五点定位投篮(两轮,取成绩好的一次,如报名人多,只一轮)记录其完成五点投篮所用时间。 方法:

(1)投篮位置,以篮圈中心在地面的投影点为圆心,以4米为半径画一限制弧线,在限制纸外的左右0度、左右45度及90度共五个位置上投篮。

(2)可以在篮下设一人辅助,帮助检篮板及将球传回投篮者。

要求:

(1)手法、动作要规范,以便形成正确的动作定型。 (2)要不断冲击自己的纪录。 规则:

(1)每个点投中后,再接顺时针方向快速移动到下一个点继续投篮,如没投中,则一直在这个点投,直到投中后方可换位。 (2)计时从第一点出手投篮开始,至第五点投球入篮筐结束,记录五个点均投中之后的总时间。 (3)可以跳投也可以原地投篮。 决赛内容

1、 1人1球篮下45度打板投篮 1.1 要求:

(1)自投自抢,小范围移动;

(2)手法要规范,以形成正确的动作定型。 (3)要不断冲击自己的纪录。 1.2 规则

(1)投篮的距离,可先在两边与篮板成45度角、距篮圈圆心的投影点1.5~3米(不同的对象可根据水平确定距离); (2)从持球者出手投篮时开始计时; (3)不管投中与否,必须自投自抢;

(4)可跳投也可原地投篮,投篮位置必须左右互换,记录一分钟总投中数。

2、 1人1球正面投空心球(即非碰板投篮) 2.1 要求:

(1)自投自抢,小范围移动;

(2)手法、动作要规范,以便形成正确的动作定型; (3)要不断冲击自己的纪录。记录其1分钟内投中次数。 2.2 规则:

(1)从持球者出投篮时开始计时;

(2)投篮的位置,如使用标准球场,则在罚球线后的半圆内;否则,在正对篮板、距离篮圈中心的投影点4.2米的地上画好标记线,在标记线后投篮。

(3)不管投中与否,必须自投自抢,然后快速运球回至罚球区进行下一次投篮;

(4)可跳投也可原地投篮,记录规定时间内总的投中次数。 3、 1人2球左右移动跳起投篮 3.1 方法:

(1)将球放在三秒区左右两侧第二位置区内。如果使用的不是标准球场,同在篮板前左右45度、距篮圈圆心投影点2.5米的地方,并做好标记。

(2)投篮者站立于两球之间,听到开始指令后,立即横跨步,移动到另一侧,抄起另一球,完成跳投动作,再抢得篮板,放回原处,依此循环反复;

(3)如投不中,抢到篮板后立即进行补投,每一次均须在投中

定点投篮比赛策划书

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