体育与健康实践课教案
第1课时
课题：中华养生知识——节其度于防其患 教学目标：
1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”
2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。 3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。 教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体 教学步骤：
导入新课：
养生——健康——长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系 ，形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。
本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。 （二）教师讲授 一、 节其度
孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。 二、 举例：学生的兴趣爱好。 三、 防其患
养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。 “防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。 四：总结
学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患” 的两大内容。
体育与健康实践课教案
第2课时 教师个人修改意见 教学目标 准 备 部分： 顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数和时间 情景导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、慢跑 1、建立良好的师生关系和学习氛围，动作的协调性 2、学生能按要求练习，认真观察。 3、培养小组长的能力。 1、体育委员整队 2、师生问好 3、见习生随堂听课 4、学生认真听讲 5、在体育委员带领下跑步。 6、跟着老师做操。 6-8 10分 队形如下： ♀♀♀♀♀♀ 点 ♀♀♀♀♀♀ 2、向学生问好 ♀♀♀♀♀♀ 3、宣布课的内♀♀♀♀♀♀ ★ 容 排队要求快静齐 4、检查服装， 安排见习生 1、指定集合地5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。 6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。 基 本 部 分 情景展开 1、导入本课学习内容—跑走交替 1：语言激发学生练习兴趣 2：要求学生能自我摸索、注意观察 3：在练习中能培养乐趣 4：发挥组学生认真观察图片体会动作要求 2、注意教师的示范 3、学生摆臂练习结合呼吸 4、原地跑步结合呼 15分钟 1、教师出示图片进行直观教学，使学生明确呼吸方法与呼吸节奏的要求。 2、教师示范 3、原地摆臂配合呼吸方法的练习 4、跑走交替练习 组织方法： 1、 集中讲解 2、 分组练习 教法指导 组织要求及预感 教学内容 1、跑走交替 2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳 重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处 难点：如何学会运用 1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。 2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。 3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。 4、活动各关节 培养学生★ 长的作用 吸 2、素质练习： 一分钟仰卧起坐 单足交换跳。 1、发展学生的身体素质。 2、培养学生吃苦耐劳的精神。 3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯。 1、学生注意听。掌握练习方法。力求动作到位。 2、学生练习。 3、分组练习。 3—5 10分 1、教师讲解素质练习的作用。 2、教师讲解练习的要求和方法： （1）一分钟仰卧起坐八个同学一做，听口令统一进行。 （2）单足交换跳 先集体原地最后双脚跳10秒。然后分组做，第一组先向前跳，左脚先跳，回来换右腿。 队形如下成圆型。 练习队形分成八个小组，八人一做。 ★ 做，20秒一换， 结束情结束 放松及课后评价 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松 2、能客观评价 1、学生跟着老师放松。 2、能自评互评 3、师生再见 1-3 5分 1、导入情景 2、小组组织自学生成四列横队练习 部分 景♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 评 ♀♀♀♀♀♀ 3、归还器材。♀♀♀♀♀♀ 师生再见 ★ 场地器材 课后记录
操场，垫子
体育与健康实践课教案
第3课时 教师个人修改意见 准 备 部 情景导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 4、行进间操 1、建立良好的师生关系和学培养学生动作的协调性 2、学生能按要求练习，认真观察。 3、培养学生的灵敏性。 基本 情展开 1、导入本课学习内容—健身操 1、语言激发学生练习兴趣 2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。 1、体育委员整队 2、师生问好 3、见习生随堂听课 4、学生认真听讲 5、分散练习，两人一组配合。 6、跟着老师做操。 1、学生用语言表达，并做出动作。 2、学生集体复习。 3、学生模仿 4、学生思 8—9 15分 1、教师请学生回顾上节课的内容。 2、导入新课，教师讲解上肢动作 （1）臂的摆动 （2）臂的绕环 （3）臂的屈伸 ★ 顺序 教学目1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。。 2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神面貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。 3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数和时间 6-8 10分 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装安排见习生 5、教师讲解游戏的要求和方法： 只许拍臀，拍到其他位置无效。不许互相推拉 6、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。 队形如下： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 排队要求快静齐 教法指导 组织要求及预感 教学内容 1、健身操 2、长跑 重点：提高学生的耐力和奔跑能力。 难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。 分： 标 3、游戏：拍臀 习氛围，部分 景 2、长跑 4、培养学生学习的5、要求学生能解决学习中的问题 6、培养学生的创新能力和思 1、发展学生的身体素质。 2、培养学生吃苦耐劳的精神。 3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。。 4、培养学生自主学习的能力。 考臂的屈伸动作，1、学生回答老师的问题。 2、在不同的圆上做速度不同的练习。发现规律，在速度不同、半径不同时应怎样保证身体协调向前跑进。 中速上、下弯道跑40—60米，比较弯道跑直道跑身体姿势、脚的落地及摆臂动作的特点， 1、学生跟着老师放松。 2、能自评互评 3、师生再见 3—5 15分 3、教师讲解臂的摆动。 4、教师提示学生思考臂的屈伸 5、教师巡查学生 6、集体练习。 7、学习臂的绕环。 1、教师提出问题： a．400米跑道是直到长还是弯道长？ b．物体做圆周运动时需要一个什么力？ c．比赛中的摩托车在弯道行进时有什么特点？ 2、组织学生讨论并得出结论。 3、组织学生进行练习。 4、可在教师或学生练习时，让学生观察、分析。 队形如下成圆型散开。 能动性。 学生练习 ★ 维能力。 启发学生★ 结束情结束 放松及课后评价 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松 2、能客观评价 1-3 5分 1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师生再见 学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 部分 景场地器材 课后记录
八年级下学期体育教案 (2)
