提问学生在绕标志物慢跑时手臂摆动幅度与脚掌受力情况,并进行边讲解边示范弯道跑的动作要领。
同学们我进行绕标志物慢跑时与直线跑时有什么区别,两手臂的摆动幅度有什么区别,双脚掌的受力是否一致?好!老师现在补充一下:
手臂:外侧手臂由内向外摆动,内侧手臂小幅摆动; 身体:身体内倾,但要保持正直或稍向前;
脚部:外侧脚的脚掌内侧着地,内侧脚的脚掌外侧着地; 教学组织:两列横队相对站立,教师在队伍中间做进行示范 (4)设立两组标志物进行八字跑练习
教师在学生进行8字跑时利用语言提醒手臂、身体和脚步的动作。 我们分成两组一起进行练习,注意我们在跑步时的动作。 组织学生绕标志物8字跑,控制速度,领会其中的动作要领。 (5)分两队进行8字接力跑练习
刚才我们学习了传接棒的练习和8字跑,接下来我们进行连贯的8字接力跑,下面请体育委员到前面来跟我一起示范这个练习,老师先做第一传棒人,班长接棒。(两人示范)大家选择自己喜欢的传接棒方式进行练习,速度不要过快。
组织学生成两队进行练习。 (6)教学比赛
大家到场地中间四路纵队成集合队形,每路纵队为一组,排头第一为第一传棒人,队尾为最后一棒进行比赛。
方法说明:设立四组标志物,其间隔为10米左右,四组学生同时进行比赛,教师掐表。 要求:严格按照规格执行,绕过标志物即可,最后一个同学跑到终点才算完成比赛,先到者获胜。
比赛结束,教师总结比赛,公布成绩,并给获胜小组进行表扬。 (四)结束部分
1.放松活动—静力拉伸。2.老师对于今天上课的情况进行简单的总结。3.值日生归还器材。4.教室宣布下课。
【初中】
1. 脚内侧停半高球
题目 内容 脚内侧停半高球 要求
(1)示范并讲解技术动作 (2)有纠错环节 (3)展示左右脚颠球
(4)试讲10分钟内完成教学
【教学过程】 (一)开始部分
课堂常规:集合整队,师生问好,检查出勤,检查服装,简要宣布本节课内容,安排见习生。
(二)准备部分
1.慢跑:绕田径场进行慢跑。
要求:队伍保持整齐,慢跑中注意纪律
2.准备活动:徒手热身操(1)伸展运动;(2)体侧运动;(3)体转运动;(4)踢腿运动;(5)压腿运动;(6)腰膝踝等关节充分活动
要求:跟随口令节奏进行热身操练习。 (三)基本部分
1.导入:足球脚内侧运球比赛
四路纵队,集合在足球场地一端边线,成两地距离间隔散开,排头同学依次脚内侧运球至另一端边线再返回,将球传给现排头同学后,自动成为排尾。
启发学生思考“结合脚内侧运球的动作技术要求,怎样才能快速的停接队友回传的地滚球?”“有新奇想法的同学可以进行展示,每一路纵队成为一个小组进行交流、讨论。”巡回观察指导,穿插正规脚内侧停接球动作,便于学生观察,启发形成讨论。
2.新授足球脚内侧停接半高球:
(1)教师讲解示范脚内侧停接半高球准备姿势,由准备姿势引入脚内侧停接球技术。 进行边示范边讲解脚内侧停接半高球的脚型、大小腿的姿势、触球部位和用力顺序(停球腿提膝大腿外展,当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤)。让学生了解停接球的要领以及在足球比赛中的重要性。
教学组织:两列横队相对站立
(2)足球脚内侧停接球准备姿势和徒手动作模仿练习。
教师进行示范讲解和示范正确动作。提示注意要点,组织学生进行练习,并对练习提出具体要求。
教学组织:两列横队相对站立
(3)两人一组有球练习,一人手持求抛半高球,另一人脚内侧停接对方半高传球。 教师巡回指导发现错误并纠正。
(4)两人一组,一人脚内侧踢半高球,另一人脚内侧停接对方传球,并在运动中传球与停接球。
练习要求:两人相距3-4米进行传接球练习;两人相距5-6米行进间传接球,从足球场一端边线至另一端边线往返一次。强调脚内侧停接半高球的动作技术要点。
教师巡回指导发现错误并纠正。 (5)师生讨论、学生展示
集合学生讨论练习中出现的问题,提出一些解决方案。再次练习,小组推选代表进行练习。
(6)教学比赛(五人制足球比赛)
比赛要求:比赛中实践本节课所学脚内侧停接球动作技术。 (四)结束部分
1.放松活动—静力拉伸。2.老师对于今天上课的情况进行简单的总结。3.值日生归还器材。4.教室宣布下课。
2.行进间单手肩上投篮
题目 内容 行进间单手肩上投篮 要求 (1)示范并讲解技术动作 (2)有两种以上纠错环节 (3)展示蹲踞式跳远腾空步动作 (4)试讲10分钟内完成教学 【教学过程】 (一)开始部分
课堂常规:集合整队,师生问好,检查出勤,检查服装,简要宣布本节课内容,安排见习生。
(二)准备部分
1.慢跑:绕田径场进行慢跑。
要求:队伍保持整齐,慢跑中注意纪律 2.准备活动:抛球击掌(抛球到空中击掌一次后将球接住)、双手指尖拨球 (手指的频率要快)、左右手原地运球
(三)基本部分
1、导入:同学们,你们喜欢NBA的哪支球队?喜欢的球员是谁啊?学生回答:湖人、热火、雷霆、等。球员有科比、韦德、詹姆斯等,同学们他们在比赛时的都有哪些技术动作啊?学生回答:扣篮、三步篮、三分球等。这是老师因势利导,是的,大家想不想像他们一样打球啊,学生回答:“想。”教师说:“那我们今天其中一项非常重要的一项技术也是最基础的动作,行进间肩上投篮动作,我们这节课就来学习一下。”
2、新课讲授
(1)首先,教师示范,学生模仿。单手肩上投篮动作要领(以右手为例)行进间运球,当球从地面反弹起时,跨右脚同时双手拿球,迈左脚蹬地起跳,当身体接近最高点时,有单手肩上投篮动作将球投出。教师展示后让学员记住口诀:一大二小三高跳,身体腾空球上肩,手臂伸直前压腕,双脚落地稳又牢。 接下来拆分动作练习。
(2)原地练习单手肩上投篮
单手肩上投篮,学 生要注意身体要呈现三个 90 度,两腿分开与肩同宽,力量自下而上,手部动作,五指分开,手心中空,球出手时扣腕食指、中指将球拨出。要求:投篮时,对头上方投篮,不易太高,投出之后接住球,反复练习。
(3)原地脚步练习(无球练习) 教师展示脚步动作,学员原地模仿,让学员自发练习,体会“一大二小三高”的脚步,
要求:教师一边口号,一边在旁边指导学员的动作。
(4)原地跨步接固定球练习(有球练习) 学生自发分为两人一组,两个人面对面,距离7米,一名学生将球传给同组的学生,同组学生接传球做行进间肩上投篮动作,要求:练习几次后组织学生自发讨论,接球的时机是什么时候,接球后先迈哪只脚,讨论之后向教师说明,教师纠正后继续练习。
(5)行进间运球肩上投篮练习。(有球练习)学生慢运球,到指定区域做肩上投篮动作,要求:1.在地面上做相应的标记。2.组织学生练习。3.教师巡视指导,辅助纠正。4.根据自己的实际情况可以运用地面的情况,组织、讨论自主学习;5.解决跨步拿球的最佳距离及最佳投篮距离,有能力的学生能够得到充分的学习。
(6)接抛球,做肩上投篮动作比赛(有球练习)将学生分为两队分别在两个篮球半场,每组轮流选出一名学生,抛球给行进间的学生,行进间的学生接球后做单手肩上投篮,激发学生的兴趣,充分调动积极性,要求:同组学员 相互呐喊,加油,活跃现场气氛。
(7)素质练习:抱球接力跑游戏,游戏规则,分成四个小组,每组拿两个球。每组排头抱住两个球向前跑,在跑过程当中依次将球放在两个圆圈当中,在绕过障碍物后返回。在返回时两个球收回,并传给第二位同学。以此类推,当最后一名同学完成时,比赛结束。用时短的队伍为胜
(四)结束部分
1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉和腿部的肌肉。 2.教师集合学生,进行总结,以鼓励为主,为学生的终身体育意识奠定基础。
3.边一、二进攻战术
题目 内容 边一、二进攻战术 要求 (1)讲解并设计“边一二”进攻战术 (2)有互动环节 (3)展示正面屈体扣球 (4)试讲10分钟内完成教学 【教学过程】 (一)开始部分 课堂常规:集合整队,师生问好,检查出勤,检查服装,简要宣布本节课内容,安排见习生。
(二)准备部分
1.慢跑:绕田径场进行慢跑。 要求:队伍保持整齐,慢跑中注意纪律 2.球性练习:垫球练习
(三)基本部分
1.挂图展示排球“边一二”进攻战术,讲解站位、配合方法。
“边一二”进攻战术要领:2号位队员作二传,将球传给3、4号位队员进攻的组织形式。其优点是右手扣球者在3、4号位扣球比较顺手,战术变化较多。缺点是接一传时,向2号位垫球距离较远;一传垫到2号位时,二传传球较为困难。
2.每组六个人(不够递补),进行真人演示说明,体会“边一二”进攻战术站位,配合方法。
3.引导学生绕球场做并步、滑步、交叉步、后撤步练习,老师带领学生复习正面屈体扣球动作(助跑节奏合理,腰腹发力带动肩关节和肘关节将球扣出)。
4.组织小组对抗(异质分组),每组6个人,进攻时注意运用“边一二”战术,老师进行指导。
5.提问:“边一二”战术的优缺点,学生小组讨论发言,老师进行总结。 6.增加减少比赛难度的教学比赛(照顾到每一位学生)。
教学方案:每组上场人数提高到10人(可根据班级人数灵活调整),双方队员触球总次数提高到6次,在击球过程中,排球可落地两次。通过比赛,锻炼学生的基本技术,增强学生之间的配合。
(四)结束部分
1.集合学生进行集体放松操;2.小结点评;3.安排学生检查归还器材;4.宣布下课,师生道别。
4.足球脚背正面踢球
题目 内容 足球脚背正面踢球 要求 (1)动作要领讲清楚并进行有针对性提问 (2)设计自编足球操 (3)体现团队合作 (4)试讲10分钟内完成教学
【教学过程】 (一)开始部分