铁饼运动员腰腹部力量训练研究进展

在《高校铁饼运动员力量素质的训练方法》一文中，袁育霞先生和孙萍先生经过深入研究之后认为：高校铁饼运动员要想在比赛中取得好的成绩不能简单只是训练技术和力量，而是综合技术、体能、心理素质等各方面综合能力的竞技，良好的心理素质能让运动员的综合力量素质在激烈比赛中得到正常的发挥，因此，在日常的训练过程中，应该保持良好心理素质的同时通过各种方式强化力量素质训练。只有这样才能在激烈的比赛中获得优异的成绩。 5.腰腹部肌肉训练其他研究

在《腰腹部肌肉里里阿尼哥练习对不同锻炼行为阶段高中生体力活动水平的影响》一文中，苗冠一先生经过深入研究分析之后认为腰腹力量练习对于高中生来说有着诸多积极意义，首先在提升高中生腰腹力量塑造形体的同时可以很好的培养自觉训练的习惯，其次在养成良好的锻炼习惯的基础上可以进一步的挖掘自身的潜力不断提高自身的活动能力以及锻炼认知能力提高自身的综合身体素质。

在《古典舞基本功训练之腹部力量特点研究》一文中，牛健先生经过深入调查研究之后认为：腰腹力量是运动员完成舞蹈动作的主要核心力量，对于维持身体的平衡性、协调性都有着至关重要的作用，腰腹力量的强弱会直接影响到运动员对的舞姿动作的表现优劣，牛健先生为了帮助运动员更好的认识腰腹力量的重要性，特别从舞蹈解析学的角度对古典舞蹈的每个动作都进行发力特点分析。

在《核心力量训练对普通高校男子大学生腰腹肌及肌耐力影响的实验研究》一文中，曲小锋先生经过深入调查研究之后认为：高校男子大学生通过核心力量训练可以有效的提高身体核心部位比如腰腹部、背部的肌肉力量素质，有利于提高大学生在参与体育运动时的平衡能力和协调能力以及抗伤病能力，此外相对于健美训练而言，核心力量训练对大学生的腹部肌肉的塑形效果更佳。

在腰腹部力量器械训练的相关研究中，主要涉及的训练器械为杠铃，采用惯性杠铃训练方法进行训练，为腰腹部肌肉力量训练提供了一定的指导，不过针对腰腹部肌肉力量训练器械选择的研究非常少，除此之外未涉及其他器械，但在实际的训练中，腰腹部肌肉的力量训练采用许多器械，相关的理论研究无法为实际的训练提供理论支撑。在腰腹部肌肉训练负荷的研究中，指出了腰腹部肌肉的训练负荷一般以克服自身体重和轻负重为主，是一种合理的训练负荷安排，不过在查阅相关文献资料中发现，学者没有针对腰腹部肌肉训练负荷进行研究，主要在对训练过程中的负荷安排进行了阐述，没有深入分析和研究在对运动员腰腹部肌肉力量训练时的负荷安排。在对腰腹部肌肉训练方法的相关研究中，学者提出了

不同的训练方法，并指出了不同训练方法的训练效果，在一定程度上为运动员腰腹部肌肉力量的训练提供了方法依据，不过发现训练方法体系不完善，没有将所有训练方法进行对比、分析、总结，无法了解不同训练方法之间的优劣。在对腰腹部肌肉训练的其他研究中，主要研究的内容为腰腹部肌肉力量训练的作用、力量特点等，研究都非常细致、深入，不过研究的内容、方向过于针对性，而没有形成完善的研究体系。