第三套中学生广播体操舞动青春动作图解

第三套中学生广播体操舞动青春动作图解

Revised by Petrel at 2021

《舞动青春》动作图解与教学提示

《舞动青春》共分9节，68个八拍。

预备节（8拍×4）

预备姿势：直立 第一个八拍

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3-头左转90° 4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍?同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍?同第二个八拍，但方向相反

第二个八拍

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3-头左转90° 4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

第一节?伸展运动（8拍×8）

预备姿势：直立 第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4还原成直立

5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6-还原成直立

7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8-还原成直立 第二个八拍

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4两臂侧上举，稍抬头

5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍?同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍?同第一至第四个八拍动作