体育与健康实践课教案 第 24课次
1． 学生知道定时跑的作用，并在练习中认真完成。 学习 目标源:Z&xx&k.Com][来2． 掌握耐久跑的身体姿势、脚着地的方法及呼吸节奏与步伐的协调性。 3． 学生间相互鼓励，自我激励，根据各自体力合理分组。 4． 学生乐意接受教师的指导并改进提高，培养学生坚强的意志品质。 学习 内容网][来源学科耐久跑 （定时跑） 男 ：12’～15’ 女 ： 8’～10’ 内容安排 1. 常规 学生活动 1． 在指定地点集中整队 2． 体育委员整队，检查人数来源学+科+网Z+X+X+K] 教具 标志桶5只 部分 教师活动 1.在指定集中地点ZXXK]来源学科网ZXXK][来源学科网活动设计 1、组织： 来源:Zxxk.Com] 3． 汇报情况 4． 记住教学内容，确立目2.检查着装 3.接受汇报 4.宣布教学内容 准备部分标。 2.准备活动 要求：模仿到位，伸展大方，准备充1.模仿健美操的各种基本步法 2.跟音乐节奏下练习 3.模仿下进行各种伸展性的1.领做各种步法练习 2.放音乐并提示 3.口令下带操 4.语音提示伸展性练习 分，灵活协调 练习 4. 注意听讲并改进
跑的专项性辅助练习 （1）高抬腿 （2）小步跑 （3）蹬跨练1.记住练习要求，认真观摩 1.讲解练习方2..听口令集中练习2～3次 法并示范 3.分组集中练习2～3次 4.注意听，自评与互评 5.巩固提高 2.口令下组织集体练习 4.组织分组练习 5.集中讲评 6.巩固练习，不断提高 基本部分习 耐久跑： 来1.学生认真听讲，记住练习的要求和方法 2.各组组长分工 1.讲解目的，作用，跑的要求，方法 2. 组织合理分组 源:Zxxk.Com] 男：12’～15’ 女：8’～10’
部分 内容安排 动作要领： 步幅均匀，动作放松，控好 3.合理按体能搭配分组练习中形成一个整体，相互激励，达成目标 4.自评与互评 学生活动 教师活动 3.将学生按体能分组比比谁能合作好，并最终达到目标 4.教师慢跑中语言激励，提示 5.综合评价 活动设计 基本部分节奏，调节体力，意志顽 强，客服极点 5.跑动中虚心接受指导 重点：合理的体力分配 难点：跑的节奏的稳定性
素质练习 上肢力量 1.记住练习方法，负荷要求 1.讲解练习方2.分组练习2～3次 法，负荷要求 2.组织分组练习 3.语言激励 4.巡回指导 男：引体向上 3.自评 女：斜身引体要求：相互协作，力争组次，不甘落后，注意安全 1.放松操 2.教师小结 1.认真练习，认真听讲 2.注意自纠 3.向老师再见 4.虚心接受指导不断适应 5.改进提高 1.放松练习，口令指挥 2.讲评 3.布置作业，宣布下节课内容 4.宣布下课 5.向学生再见 结束部分3.宣布下节课内容 4.宣布下课，归还器材 5.师生再见 课后小结
江苏省泰兴市第四高级中学高二体育与健康实践课教案：第24课
