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第4课时
课 题： 1、跑步向右（左）转 2、素质练习 教目 标学 课的 部分 1、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 2、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课 的 内 容 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 组织教法与要求 组织：如图（六） （图一） 要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 次 时 强 数 间 度 1 1 4*8 1 1 7 小 小 准备 部分 8 分 基本 部分 30 一、跑步向右（左）转 一、组织：（如图四） 1、 跑步向右转 动作重点：行进间左右转法 动作要领： 听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。 （二） 2、 跑步向左转 二、教法： 动作要领： 11、 教师讲解 12、 与学生合作示范。 听到动令后，继续跑两步，右脚13、 学生模仿练习。 再向前半步，脚尖向右约45度，身14、 教师讲明练习要求。 体向右转90度，同时出左脚向新方15、 学生按要求进行练习。 向跑步。 6、分队练习后分队比赛 要求： 上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。 精品文档
欢迎来主页下载---精品文档 二、素质练习 3、 原地高抬腿跑 3*20S 4、 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 组织：如图一 要求： 5. 认真刻苦 6. 按质量完成 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 最高心率 平均心率 强度指数 练习密度 课 后 小 结 165次/分 125--130次/分 1.5—1.7 42%--45% 1 结 束 部 分 7 分 一、放松练习： 游戏：“摸子” 二、小结：本课内容 三、布置回收器材 四、师生再见：下课 生理曲线图 运动场 3 2 小 预 计 部 分 场地 器材
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第5课时
课 题： 1、学习横队方向变换，纵队方向变换 2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转 教目 标学 课的 部分 1、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 2、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课 的 内 容 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 一、 齐步向后转 动作重点：行进间左右转法 口 令：向后转——走 动作要领： 听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）组织教法与要求 组织：如图（六） （图六） 要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 一、组织：（如图二） 二、教法： 1、 教师讲解示范 2、学生模仿练习。 2、 教师讲明练习要求。 3、 学生按要求进行练习。 4、 分队练习 5、 教学比赛， 三、要求： 1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 次 时 强 数 间 度 1 1 4*8 1 1 7 小 小 准备 部分 8 分 基本 部分 30 精品文档
欢迎来主页下载---精品文档 二、分队比赛 以队为单位进行比赛 三、素质练习 原地高抬腿跑3*20S 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 一、放松练习： 游戏：“摸子” 小结：本课内容 布置回收器材 师生再见：下课 生理曲线图 田径场 组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥 要求： 1、 指挥员声音宏亮，口令正确 2、 小组成员步幅一致，整齐，正确 要求： 3、 认真刻苦 4、 按质量完成 结 束 部 分 7 分 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 最高心率 平均心率 强度指数 练习密度 课 后 小 结 165次/分 125--130次/分 1.5—1.7 42%--45% 1 3 2 小 预 计 部 分 场地 器材
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第 6、7 课时
教学任务 部分 1、广播体操。 2、分组选项。 教学内容 1、学习广播体操第1、2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。 2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。 开始部分 准 备 部 分 次时教学内容、 教学方法 、教学组织 数 间 一 、开始部分： ?????????? 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 ?????????? 三 2、师生问好！ ?????????? 分3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ?????????? 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 ? 钟 5、教学组织：成六列横队。 二、准备活动。 １、扩胸运动，２、振背运动，３、体侧运动，４、肩绕环运动，５、踢腿运动６、腹背运动，７、膝关节运动８、踝腕关运动，９、压腿运动，10、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 七 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三 、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、广播体操 （一）动作名称：热身运动 （二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。 （三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 （四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正， （五）教学难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。 （六）教学手段： （1）分解动作练习。 基 本 部 分 （2）完整动作练习。 （3）学生练习。 （七）教学组织：成体操队形站立。 十 三 分 钟 （八）易犯错误：（1）两臂摆动幅度小且肘外展。 （2）动作发力不快、到位制动慢。 （3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。 精品文档
最新七年级体育与健康教案全册
