<<少年轮滑>>校本课程教案
课 题 认识轮滑 教案主创 赵 磊 教学目标 正确穿戴轮滑用具、原地控轮 教学重点 教学难点 教学准备 原地控轮 原地控轮 站立的方法 轮滑用具 训练用具 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1、如何正确穿戴轮滑用具 护具：护掌，护膝，头盔，护肘 穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌 教 学 过 程 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔 2原地控轮 原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉。 3?站立的方法 第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立?左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正， 第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。 第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地 教学 同学们兴趣很高，教学目标达到。 反思 应多注意学生的安全问题。 <<少年轮滑>>校本课程教案
课 题 正确的摔倒方法 教案主创 赵 磊 教学目标 正确摔倒，保护自己 教学重点 教学难点 教学准备 正确摔倒，保护自己 正确摔倒，保护自己 轮滑用具 训练用具 1正确的摔倒方法 首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。 第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手教 学 过 程 掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒 第二点,向侧摔,膝,肘,掌??????????????????第三,向后倒,掌,肘,头低看前方 注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。 2踏步练习 （八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声. 高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力. 辅助教学方法： 辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩 扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心理,给练习者辅助的支点,在集体协助的气氛中,完成基本平衡的训练。 随后并进行变向踏步走圈 3双脚原地前后移动，原地蹲起。 教学 教学目标基本达到，学生上课兴趣很高。 反思 <<少年轮滑>>校本课程教案
课 题 重心的移动 教学目标 教学重点 教学难点 教学准备 牵引滑行当中的移动重心 牵引滑行当中的移动重心 教案主创 赵 磊 原地的静止支撑的移动重心 牵引滑行当中的移动重心 轮滑用具 训练用具 1原地的静止支撑的移动重心 原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体侧面,左右重心移动,做到三点一线,鼻子,膝盖,轮在一直线上,目视前方,腿要直,轮要正,脚踝不能内外翻.三点一线不倒踝,记住该口决,下次上课前要考. 2牵引滑行当中的移动重心 通过牵引体会滑行的感觉,并在滑行过程中体会重心的重动和脚的支撑。每人一条绳,会滑的同学牵引不会滑的同学,慢速.学习滑行中控轮的能力. 教 学 过 程 双脚控制轮要有力量,是一个蹲屈的状态,尽力两臂伸直,两腿弯曲,与肩平行.就是三点一线的原理。牵引练习中前面的人不是滑,是走,后面的人不是拉前面的人,而是前面的人拉着后面的人滑行，后面的做蹲立双脚滑行。 前面的是踏步走,后面的人就是静力支撑,可变换多种练习内容,单脚平衡练习,重心移动练习,体会滑行中三点一线,重心移动的感觉。多人牵引平衡练习,使前面拉人的增加踏步的力量,被牵引者练习双脚或单脚平衡能力,? 双脚平衡牵引练习,单脚平衡牵引练习,牵引移动重心练习,多人牵引平衡练习,加强了初学者平衡能力的训练,丰富了练习内容. 3、游戏：拉小车，后面的同学双脚平行站立，前面的同学踏步走圈 教学 教学目标基本达到，学生上课兴趣很高。 反思 <<少年轮滑>>校本课程教案
课 题 教学目标 教学重点 教学难点 教学准备 滑行姿势的训练 滑行基本练习 滑行基本练习 滑行基本练习 教案主创 赵 磊 轮滑用具 训练用具
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