写字签名手抖怎么治疗

我们在生活中会遇到很多情况都需要签字，但是有些朋友在签字的时候容易手抖，遇到这种情况我们怎么办呢？

出现这样的情况，问题的产生源自于内在心灵无法支撑外在生活的需求，当面对的环境和事务变了，心灵并没有成长到足以支撑他面对工作的程度，所以引发了心灵的焦虑和不安，进而引发恐惧和手抖的症状。

这时，如果只是想改变这些症状，那是不可能的，因为症状只是表面，问题的根源在于心灵深处的无法支撑，也就是没有自己独立的心灵体系。心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系，帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。

所以， 自我调节就很重要，有些人是偶尔出现这种情况，那么你需要在签字之前做个深呼吸，不要刻意去想签字的事情，就当做随便写点字，放松即可。

增加自我抗压能力，有些人的抗压能力不行，人一多，或者在陌生人面前就开始紧张，控制不住自己情绪，然后出现手抖，所以要增加抗压能力。

多加锻炼签字手法，一些人是担心自己的签字签不好，所以习惯性的手抖，那么在平时多加练习就会有所缓解。

只要能按照以上步骤来对自己进行一个了解和熟悉，在此基础上配合治疗，希望能对大家有所帮助。

想要了解更多的情况，可以咨询润轩心理咨询中心。