作协调有节奏。 2.自组小组开展活动，气氛活跃。 一、学习耐久跑技术 1、向学生讲解耐久跑的动作过程，使学生明确呼吸的作用、耐久跑呼吸方法与节奏。 ⑴动作要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳。 ⑵.呼吸方法：二三步一呼，二三步一吸。 2.点评、表扬 3．通过观察、比较、讨论，教师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地掌握方法的特点。 与形4.组织学生进行跑走交替、中成30 速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步伐均匀、呼吸有节奏。 二、游戏：追逐跑 1.游戏方法：每组纵队站立在跑道上，学生在慢跑中最后学生加速从外侧超越跑至排头，循环练习。 2.组织学生完成游戏。 3.讲解点评。 4.奖惩以增强游戏趣味性。 一、整理放松 回味二、课评 与放三、布置课下作业 松7 四、安排同学归还器械 分 五、宣布下课 一、学习耐久跑 1.学生认真观察，明确呼吸的方法与节奏。 2.注意点：以口鼻呼吸为主，保持节奏。 3.练习 ①快步走、慢跑体会呼吸节奏； ②中速跑100米~200米，2~3次/人； ③跑走交替：男生（跑200米﹢走50米）×（4~5次）；女生（跑150米﹢走50米）×（3~4次）； ④定时跑：男生—5分钟跑900~1000米；女生—4分钟跑700~800米。 4.分组练习 学生之间相互帮助，相互鼓励，合作完成任务 二、进行游戏 1.学生按要求完成游戏 2.要求： ①积极参与 ②吃苦耐劳 ③思维活跃 3.进行奖惩。 1.学生集合站队； 2.学生有节奏的拍大小腿放松练习； 3.学生自主评价小结； 4.回收器材； 5.师生再见。 签 阅 课 后 反 思 26
九年级体育与健康实践课教案
课题 课时划分 1课时 耐久跑（二） 教学课时 第 2课时 主备人 总备课数 申会涛 第12课时 教 学 目 标 教学 重点 教学 难点 教法 学法 教学 准备 知识与能力： 1.进一步掌握耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别； 2.80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）； 过程与方法：学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作； 情感、态度与价值观： 学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质 耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别； 耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）； 口令指挥、讲解、示范，分组练习。 学生按要求进行练习。 教 学 过 程 课的 部分 教师活动 学生活动 个性彰显 一、课堂常规: 1.教师提前到场，准备好场地器材。 2.接受体育委员报告，向学生问好。 3.宣布本课内容、教学目标及热身要求，安排见习生。 与兴二、队列队行：教师口令指挥，趣8 分 原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ③ 头部运动；②肩部运动； ④ 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；一、学生活动 1.学生将器材拿至场地。 2.体育委员整队，检查汇报人数。 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 三、徒手操 1.成四列横队体操队行，听口27
⑨跳跃运动。 令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2.自组小组开展活动，气氛活跃。 一、练习耐久跑 1.学生进一步明确呼吸的方法与节奏。 2.练习 ①中速跑100米~200米，2~3次/人； ②跑走交替：男生（跑200米﹢走50米）×（4~5次）；女生（跑150米﹢走50米）×（3~4次）； ③定时跑：男生—5分钟跑900~1000米；女生—4分钟跑700~800米。 3.分组练习 学生之间相互帮助，相互鼓励，合作完成任务 二、进行游戏 1.学生分组练习，每组4人，以速度相当的两组学生为一大组 2.进行游戏。 3.评比奖惩。 4.要求： ①积极参与 ②吃苦耐劳 ③思维活跃 掌握与形成30 回味与放松7 分 一、复习耐久跑技术 1、向学生提问耐久跑的动作过程，进一步使学生明确呼吸的作用、耐久跑呼吸方法与节奏。 ⑴动作要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳。 ⑵.呼吸方法：二三步一呼，二三步一吸。 3.点评、表扬 4．通过观察、比较、讨论，教师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点。 5.组织学生进行跑走交替、中速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步伐均匀、呼吸有节奏。 二、游戏：圆周追逐跑 1. 教师讲解要求和比赛规则： ①两组间间距为5米，完成一次后前后位置互换 ②比赛时，后一个人超过前一个人得1分，看哪组得分多为胜 ③要求追逐时不能挤推 2.组织学生完成游戏。 3.讲解点评。 4.奖惩以增强游戏趣味性。 一、整理放松 二、课评 三、布置课下作业 四、安排同学归还器械 五、宣布下课 1.学生集合站队； 2.学生有节奏的拍大小腿放松练习； 3.学生自主评价小结； 4.回收器材； 课 后 反 思 28
签 阅
九年级体育与健康实践课教案
课题 篮球——单手肩上投篮 第 1 课时 主备人 总备课数 申会涛 第 13 课时 课时1课时 教学课划分 时 教 学 目 标 教学重点 教学难点 知识与能力通过教学使学生初步了解单手肩上投篮在篮球运动中的重要性及在篮球比赛中的应用。 过程与方法：讲解、示范、集体练习、分组练习 情感、态度与价值观：通过练习使学生初步掌握单手肩上投篮的技术，增强学生身体协调性和灵活性。 投篮的出手动作 球出手的时机把握 教法 讲解法、示范法 学法 教学准备 .练习法 篮球10个 教 学 过 程 课的 部分 教师活动 学生活动 1、体育委员整队，报告人数； 个性彰显 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、准备活动 热（1）慢跑：教师带领学身生绕篮球场慢跑绕成一与圆圈。 兴（2）徒手操：教师在圆圈内带领学生进行徒手趣操练习。 8 （3）熟悉球性练习：教分 师在圆圈内带领学生进行练习。 2、师生问好； 3、见习生随堂听课； 4、听教师的讲解； 5、根据教师的口令或哨音进行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 29
1、动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开掌立，两腿稍微弯曲，重握心落在两脚之间。投篮与时下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直可，手腕形前曲，食指和中指用力成 拨球，通过指端将求拨出。 2、 传球与投篮进行简单的配合 方法：学生站成两路纵队面朝球篮，1队队员给2队传球，2队队员投篮，投篮后，1抢篮板后跑到2队队尾，2跑到1队队尾，继续进行。 一、教师讲解放松练习的方法和要求 放松方法：上体前屈，双臂自然下垂，斗动双臂。 回味与放二、教师用哨音或松7 口令指挥学生进行练分 习； 三、引导学生回顾本节课的学习内容，组织学生总结； 四、师生再见。 1、组织：两列横队面对面进行复习。 教师注意纠正错误动作。 组织：四路纵队轮流进行。 教师注意纠正错误动作。 组织：四列横队，体操队形 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。 2、组织如图 教师注意发现并纠正错误动作。 一、认真听教师讲解放松练习的方法和要求； 二、按教师的哨音或口令进行放松练习； 三、大胆发言，畅谈感想，收获； 四、师生再见。 课 后 反 思 30
签 阅
九年级《体育与健康》下学期教案优质教案(全册可直接打印)
