浅谈对大学生心理健康的认识
心理健康是幸福人生的保障，古人强调“心正而后身修身，修而后家齐，家齐而后治国”意思就是人才成长道路的不同阶段，也为天下的莘莘学子找到了行动的准则和方向，的确一个人只有不断培养积极的心态，不断塑造良好的行为，才能发展出优秀的人格，卓越的能力，才能实现人的生命价值和人生梦想，才能获得自己满意的幸福的生活，才能为国家的和谐发展作出贡献。
与大学生心理发展有关的内容—认识自己职业规划，人际交往，恋爱关系，预备结婚，情绪管理，压力管理，找寻生命的意义等等。谈到青少年心理障碍，总会有长辈说:“年纪轻轻的，哪来什么心理障碍?”、“ 你们这个年纪除了学习，还有什么好操心的?”许多学校设立的所谓的心理咨询室，其实很可能只是摆设;占用心理健康课早已屡见不鲜;学生在心理健康课上捣鼓别的也已是常态。我的一位老师曾说:“每一位老师都是你们的心理老师。我不认同这种观点。有的老师并不能准确地揣摩到学生的心理，甚至还会给心里已有创伤的学生再添一道伤疤。观当下社会热议的未成年人犯罪，可能还是有心理因素参杂在其中。因心理扭曲、心理阴暗而拿起菜刀的孩子或许不在少数。一味调低负刑事责任的年龄，只是治标不治本。 再观学生跳楼事件，难道一个孩子在花样年华匆匆结束自己的生命，只是为了体验高空坠落的快感吗?于旁观者而言，这场悲剧只是一张照片，一段视频或是一次见闻。而于悲剧家庭而言，是大山崩塌，是太阳熄灭，是世界末日。
有这样一个事件《司机持心理健康绿卡载生命安全至下一站》。高考在期，莘莘学子抱梦入考场，交完语文答题卡，期待下一场的数学奋战。谁知心理阴暗的公交车司机夺走了他们的鲜活生命，梦想破碎，生命的时间轨停在了高三。公交车驾驶安全不是个小事情，一辆车上包括司机有38个人，一次事故的发生可能让一整车的人丧失生命。如何规避这种重大安全事故的发生成为当下亟待解决的问题。而保证司机心理健康是一重要话题。让笑去治愈伤口，再者，当乘客选择乘坐公交车时，他们把生命安全交托给了司机，司机当担得起这份责任，否则请自行下车。管理公交车的企业应及时了解，慈问司机的最近生活情况，定时检测其身心健康情况，筛选公交车司机的程序应当严格，切不可设过低的门槛。不可只注重驾驶技能而忽略了其心理健康的测试，但通过了初试的司机是否可靠?答案是否定的，一些生活上的道事， 日复一日的驾驶能影响司机的身心健康，所以，企业应关心司机，让司机感到上级关怀；开展司机心里健康咨询等活动，帮助引导其积极向上；定时检测其身心健康，规避风险。
公交安全也需全民共同努力公交安全贡献自己的一份力量。关心尊重司机，人间自有四月。司机当有责任感，以积极健康的心理做好生命的摆渡人。生活中总会有不如意的事情，个人的痛苦不能作为可以伤害他人的理由。弱者只会向更弱者抽刀，而我们应当做一个生活中的强者。
自我肯定是一个人心理健康的体现。一个人若能自我肯定，在做人处事方面更表现出积极乐观的心态;相反，失去对自我的肯定，更容易出现自卑心理，甚至出现抑郁等心理疾病。心理学研究表明，个体有无自由选择的能力和勇气，是否勇敢地自我肯定，是测定个体心理健康与否的重要方面。“自我肯定感”是日本育儿界越来越流行的“词汇”可见自我肯定的重要性是毋庸置疑的。自我肯定感高的孩子有以下特点:尊重他人，沟通能力强;能够控制自己的情绪和行为。
现在，焦虑也是一个普遍的问题，工作和生活出现的难题得不到解决不仅会影响情绪，也会加深焦虑，进一步会造成拖延，这会变成很严重的问题。而人恰恰是需要沟通，书里给的是知识如果学不会运用等于空谈，我觉得一旦遇到本身无法解决的情绪问题应该寻找帮助，这才是好办法而不是积压在心理。
“你得知道自己想要什么”，我想要什么？这句话应用于任何事情都行得通，只有知道自己想
要什么，有目标才会有所付出。此次的体验给我的收获很大，我知道开始重视自己的心理健康，知道寻求帮助，而心理健康不是难于开口求助的问题，一个人只有身心都健康，才能生活的更好。
我们活着最终是为了什么?生命又有怎样的意义?关于意义的拷问与寻找，是人类古往今来，不断提出、不断探索又永无确切答案的永恒话题。而事实上，我们生活在这个世界上，工作、学习、交往、旅游、恋爱、成家等等，这些不管是主动为之还是被动为之，都是在实现自己生命的意义。
人的生命通过生活而存在、而实现其意义过程。我们的生活为生命提供表现的大舞台。在这个舞台上，各种奇遇与巧合、失意与痛楚都会不期而至。作为生命体的人，就在这种境遇中，谋求个体的存在，体验生活的意义。生命在生活世界里，个体与外界进行着物质、能量和信息的交流，尝试着自我表达，感受着喜怒哀乐，遭遇着偶然与困顿，实现着自己的计划，这就是生活。偶然与必然、现实与可能、痛苦与欢乐、回味与向往，都在这个舞台上上演。人，就在这个生活中获得足够丰盈的生命意义感，而不是生命本身有什么意义。 同时，人具有坚持意义的意志力，具有选择的自由。即使遭受到生存挫折时，人也还会坚持，还会在生存挫折情境中继续实现自己生命的意义。不管我们身处顺境，还是陷人逆境，我们都拥有自由选择的权利，都可以勇敢地面对命运，去发掘我们生命的意义。
我们也要接纳和欣赏人生的不同阶段，我们从呱呱落地的婴儿，经过童年、少年、青年、中年，直至老年，每一个阶段的生命都有其独特的美和韵味，如婴儿的好奇、童年的天真、少年的遐想、青年的激情、中年的成熟、老年的智慧。然而在我们的文化中，似乎只有青春是值得颂扬的。当我们处在童年和少年时，被大人误认为是无知和无能的，很多时候我们被剥夺自主选择的权利，我们被迫变成顺从听话的“乖小孩”，因此我们盼望快快长大，因为长大后我们就可以按照自己的意愿生活；到了中年，我们不去欣赏中年的成熟和韵味，而是哀伤失去的青春；到了老年，我们不去欣赏所积淀的人生智慧，而是关注所丧失的劳动能力，哀伤自己的无用和无能。 如果你能开放自己的感觉，不再关注生命的失去，而是欣赏生命的每个阶段所带来的独特的美好和感受，你就会发现生命是多么的丰富与多姿多彩。如果我们懂得人生每一个阶段通过自己的努力都能够精彩时，我们的少年就会像春天的桃花一样绚烂，青年就会像夏天的荷花一样清香，中年就会像秋天的菊花一样坚韧，老年就会像冬天的梅花一样，给人们在寒冷中留下难忘的温馨和动人的精神。
出现什么，就接受什么、欣赏什么，这就是自我成长的终极意义。我们要努力接纳欣赏这个世界的每一个真实的存在，接纳情绪和生命的不同阶段，不排斥、不批评，如其所是地去看、去欣赏。
浅谈对大学生心理健康的认识 - 图文
