中超俱乐部青训7年级（初中）梯队训练教案——传接球与抢截练习
教练员： 队伍： 日期： 训练主题： 器材： 足球，标志桶，训练背心 训练时间：90 分钟 出席人数：18 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间：10 分钟 ）图 组织方法 训练项目：热身游戏（持球逮人） 场地：宽： 30 长：30M 参加人数： 18 人 器材： 规则： 如图所示，红逮，蓝躲，不允许反逮；持球，触及对方身体即为逮到 注：可视情况增加红方人数 指导要点 全部参与游戏 调动训练热情 身体升温 游戏间隙，穿插活动各个关节。 ·练习1（时间： 20 分钟 ）图 组织方法 训练项目：内外圈练习 场地：宽：30 长：30M 参加人数：18 器材：球 方法：队员均分红蓝两组，红内蓝外，蓝持球，进行练习，约5分钟后，交换轮转。 内容：左脚、右脚地面传球 左脚、右脚空中传球 头球 接转、传给其他人（地面） 每项1分钟左右，2项一交换 指导要点 红方： 跑动速度有快有慢，注意节奏变化； 注意各个项目动作要领，将球回准； 不允许挨个转圈做。 蓝方： 不论手抛，还是脚传，给准； 注意准备姿态； 捡球快回。 指导要点 练习2（时间：15分钟 ）图 组织方法
训练项目：传接球练习 （回垫反切） 场地：宽：25M 长：25M 参加人数： 5人/组 器材：足球，标志桶 方法： 如图，每组5人，起点2人，其余每处1人，进行回垫反切传接练习。 传接球 轻与重、快与慢、对人或对空挡交代清楚 跑动 速度有变化，有快有慢，注意节奏变化 练习3（时间：20分钟 ）图 组织方法 训练项目：传抢练习（夺宝练习） 场地：1/2场 参加人数： 18人 器材：足球，标志桶，训练背心（3色） 方法： 如图，人均分为红蓝白3队，红夺，蓝白护，2人护1球，黄标志区域外，不允许争夺。 规则： 红方-夺球成功，放回起点后，可再次夺宝； 蓝白：球被夺后，帮助其他同伴 护球。 夺球成功（所有），交换。 指导要点 攻方（蓝白） 注意控球与观察，传递准确，减少失误； 无球后注意呼应，反应和行动速度要快。 守方（红方） 全力争夺 成功夺球后，迅速参与其他争夺，反应和行动速度要快。 练习4 （时间：15分钟 ）图 组织方法 训练项目：比赛 指导要点 将盯抢练习要求贯彻到比赛中去。 场地：7人场 参加人数：18人 器材： 足球，标志桶，训练背心 方法： 将队员平均分成两组进行比赛。 规则：正式比赛规则。（亦可根据队员情况有针对性调整）。 整理运动（时间）10分钟 组织方法 指导要点
训练项目：拉伸、放松 场地： 参加人数：18 器材： 方法：各大肌群牵拉 牵拉到位同时注意球员的保暖 训练小结 今天训练后面部分练习3情况不是很好，一度有些失控，孩子纪律性较低，防守人不够全力积极，过分懈怠，没有达到要求，老外叫停并终止了训练，严肃训斥了队员，教练小组紧急开会，表达了各自的想法和意见，总结如下，1、周一现象，孩子人回来，心并没有完全回来。2、出现问题的项目，设计和执行上，趣味性偏高纪律性不足，自主性偏强指导性和真实性稍差。3、就上面2点延伸谈了许多。 我个人觉得，训练中出现问题并不是坏事，我们应当保持清醒，教练员作为球队的掌舵人，要达到训练目的或者说效果，在项目的设计、执行及应变上必须想方设法让其始终在雨季的轨道上行驶，不能脱轨，永远不要出现失控的局面，至于训练的趣味性、效率性、真实性和纪律性等等，各个方面都有其适当的度，如何把握好这个度，只要我们每天认真对待，不断的实践思考，慢慢积累提高，就会把握的更好。
中超俱乐部青训7年级(初中)梯队训练教案——传接球与抢截练习
