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课间体段安排(第一阶段)

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初三第一阶段课间体锻安排

一、体段班级安排

周二 1、2、3 跑步 10、11、12 周三 4、5、6 7、8、9 周四 1、2、3 周五 4、5、6 10、11、12 7、8、9 跳类

4、5、6、 7、8、9 1、2、3 10、11、12 4、5、6 7、8、9 1、2、3 10、11、12 1、跑步:1、跑步的班到小舞台前成两列纵队集合做准备运动。 2、起跑时班与班间隔30-40米。

2、跳类:

三级蛙跳先20次深蹲跳,再兔子跳20个,最后三级蛙跳5个左右 立定跳远 与三级蛙跳一起练习.跳绳 共3次.

每人练习10分钟跳绳,一分钟1次,每次休息1---2分钟,

二、教师安排 1、项目负责人:

跑步:骆志辉、赵宝林、尹晓勇、李应雄、李国锋、易东泉、江仲斌、 跳类: 唐烟霞、 郭嘉新、 林章强、江榕根 2、班主任和科任老师安排 ★跑步、三级蛙跳、力量

三(1)班 骆燕欢、黄少葵 三(2)班 黄灼权、苏云英 三(3)班 温玉珍、曹永辉 三(4)班 黄国开、朱惠芳 三(5)班 石云新、李彩燕 三(6)班 邓金花、杨桂华 三(7)班 胡锦有、何慧娟 三(8)班 邱敏聪、谭丽仪 三(9)班 邓 韵、陈慧妍 三(10)班 李沛银、巢惠育 三(11)班 夏小烟、江榕根 三(12)班 欧阳玉婷、古裕清 ★跳 绳:解 波、吴满峰、钟志华、李静文 三、注意事项

1、班主任和科任老师主要负责组织、监督学生练习,跳绳老师负责安排学生回收绳子。

2、如发现学生缺席、不练、偷懒等情况,请班主任做好登记,上交年级,与体育会考综合评价平时分挂钩。

3、每班体育委员组织同学集队,并进行准备运动练习,然后再进行各项目的练习。练习时,同学们要注意安全。练习跑步的同学注意安全,不推拥、不争跑;跳类同学注意腿部落地屈膝缓冲,注意保护膝关节和踝关节。

课间体段安排(第一阶段)

初三第一阶段课间体锻安排一、体段班级安排周二1、2、3跑步10、11、12周三4、5、67、8、9周四1、2、3周五4、5、610、11、127、8、9跳类4、5、6、7、8、91、2、310、11、124、5、67、8、91、2、310、11、12
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