情绪的管理
教学对象：七年级 课时：1课时 提供者：朱泽克
单位：淮上区曹顾张中学
【教学目标】
知识与能力：学会恰当地表达情绪； 懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
过程与方法： 逐步掌握情绪表达的恰当方式，一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
情感态度与价值观： 使学生充分认识到恰当地表达情绪及调控好自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。 【教学方法】：情境教学、小组合作、探究式教学 【教学重难点】：
教学重点：如何表达情绪；调节情绪的方法 教学难点：学会合理地调节情绪。 【课时安排】：一课时 【教学过程】
一、导入新课
（多媒体播放歌曲）《最近比较烦》
教师讲述：这首歌曲唱出了人们生活中的烦恼。烦、烦、烦，烦心事充斥在我们的学习和生活中，使得我们的心情很糟糕。那我们该如何表达情绪，又如何调节情绪呢？今天我们通过学习《情绪的管理》这节课来了解这些知识。
二、新课讲授
（一）、情绪的表达
（多媒体播放“踢猫效应”视频），观看动画片，请同学思考下面问题 1、情绪表达的重要性
（1）、从董事长——下属——孩子传递下来的是怎样的情绪？ （2）、这种传递告诉我们什么道理呢？ （学生回答略）
教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2、如何表达情绪？
活动：你来判断他们情绪表达地合适吗？（小组合作交流） 多媒体展示三则材料
情景一：韩国安装“萨德反导系统”，威胁到我们国家的安全，我们中国人为此非常气愤，于是有些中国人就跑到韩国人开的商店里打、砸，让他们滚出中国。 情景二： 今天小东的奶奶因病去世了，他非常伤心、难过，可是在老师上课时他却情不自禁地痛哭起来。
情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了 （学生回答略）
教师讲述：我们在表达情绪时，不能随意地表达。应学会恰当地表达情绪，要考虑场合、他人的感受，不得损害他人、国家、集体的利益。 （二）、情绪的调节 1、调节的必要性 （多媒体展示三则材料）
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧使计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《红楼梦》中的林黛玉到贾府后，因感觉寄人篱下，又不能和贾宝玉在一起，再加上性格内向，最后忧郁成疾，抑郁而死。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 （教师引导学生感受不同情绪的影响）
教师讲述：人生路漫漫，有喜有悲。无论何种情绪，我们在宣泄时都不能过度。应学会合理地调控情绪，做到喜怒有常，喜怒有度。那么情绪可以调节吗？ 2、可以调节
多媒体播放老奶奶的忧愁视频，引导学生体会情绪可以调节 思考：什么法宝使老奶奶开心起来地？ （学生回答略）
教师讲述：一个人的情绪表现与心态有关，同一件事，不同的态度会有不同的情绪。老奶奶消极地看待问题，所以产生情绪的消极；邻居积极的心态，从积极的角度看待问题，所以产生积极的情绪。人是有理智的，我们可以调整自己的心态。 3、调节情绪的方法 活动：你说我说
活动要求：小组合作讨论、交流，出主意、想办法，办法要切实可行。由小组代表总结发言。
（学生答略）
教师讲述：我把同学们的情绪调节的方法归纳为四种：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练，请同学们一起把它读一遍。另外我们也可以运用这些方法帮助家人、同学改善情绪。 4、学会合理调节情绪的意义
（1）、这样有助于我们更好地适应环境。
（2）、运用这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （3）、我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 【课堂总结】
通过本节课的学习，你们有什么收获呢？ 【随堂检测】
(1)、小林常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打篮球。这在情绪调节上属于( )
A．自我激励法 B．合理发泄法 C．心理换位法 D．自我解嘲法
（2）、小明在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。后来，他看了一会儿课外书，感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是（）
A、尽情倾诉 B.注意转移 C.自我暗示 D.换位思考
(3)、有位哲学家说过“同样是半杯水，乐观者会说杯里还有半杯水，悲观者会叹息杯里已失去了半杯水。”这提醒我们( ) A．情绪与人们对事物的看法无关 B．人们的情绪感受是丰富多样的 C．情绪会影响人们的行为和生活 D．生活态度往往影响我们的情绪 （4）、漫画分析
?漫画反映了人的情绪具有什么特点？ ?这幅漫画给我们什么启示？
?情绪需要管理，对愤怒情绪进行管理，学会排解负面情绪。?一个人的情绪很容易影响到周围人，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。运用情绪调节的方法，学会帮助同学、家人改善情绪。
教学反思
新课标改革的步伐仍在不断迈进，我深深的体会到：教学反思性分析对于提高自身的教学水平和能力有着非常重要的作用，它可以督促自己在思考中进行自我鞭策，自我总结和提高，而且在教学中教师时刻要注意捕捉教育信息，一方面
要深入关注学生的生活，密切联系学生的实际，多了解学生的兴趣、行为和困惑；另一方面要多留意社会上的一些现象，并把它引入课堂，让学生去判断，去分析，去讨论，这样他们才会真正懂得哪些事该做，哪些事不该做，哪些现象值得发扬，哪些现象要批评，对他们及时进行教育，有助于学生形成正确的品德行为与习惯。
七年级政治-情绪的管理
