心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主
——中学生时间管理教学设计
西安市第三中学 马继昌
一、课题
我的时间我做主——中学生时间管理
二、教材分析
本课程属于我校高一心理校本教材《时间管理》模块。本模块分为两个课时，第一课时为时间管理技巧讲解，第二课时为时间管理实践后反思。
三、学情分析
学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多高一学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“事情永远做不完”的恶性循环之中。究其原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。高中阶段的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。
四、教学目标
(一)知识与技能：了解时间管理的相关知识
（二）过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法
（三）情感态度价值观：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观
五、课型 新授课 六、课时
第一课时
七、教学重点
自主时间管理的三个妙招
八、教学难点
引导学生完成装石子、沙子的实验并进行分享
九、教具
多媒体播放设备、时间刻度表、容器填充活动——大石块、小石块、沙子、水等
十、教学方法
教法：讲授法、讨论法、发现法、开放式教学法 学法：任务驱动法、问题学习法、思考学习法
十一、教学过程
教学步骤 教 师 活 动 1.提问：“从前有座山，山上有座庙，庙里有个老和尚和小和尚。有一天，老和尚对小和尚说，说什么呢？ 学 生 活 动 设计意图 暖身，同时导入到 课堂引入 学生回答：“从上课主题上来 前有座山，山上有 活跃气氛，逐步大部分同学经引导学生开始思考和答案揭晓：老和尚说：“送座庙……” 君送到寺庙外，有句话儿要交待。今日化斋莫悠哉，天黑之前要回来。” 2.小谜语：大家再思考一 个问题：假设你有一个帐号， 这个帐号每天进帐86400元， 每年进帐31536000元，每晚过简单思考与计算“时间”有关的主题 12点进帐消失，每年元旦后结后能得出答案 算扣除。（打一词语，两个字） 提问：你们觉得自己每天的时间够用吗？ 自由回答：请大家分享从预期回答： 1. 时间不够 发现学生时间管用； 理上的问题，以便能发现突破口初中到高中你们关于时间管理—自主时间上的困惑。 2. 还可以，觉根据搜集到的问题调得自己能适整后续技巧讲解侧重管理 应高中的节点。 奏 活动体悟：撕纸游戏 问题：每个人剩下的时间 通过撕纸发现时学生回答：能间紧迫性，同时发现自己决定的时间 学生结合自“自主时间”。 从身边案例出有什么共同点呢？ 引入典型案例讨论如何进行时间管理 时间管理三大技巧演示及简介 我们来看看新高一同学小A最近遇到的问题吧。 PPT展示（具体内容为小A忙乱的一天） 我有妙招：播放《苍蝇的一分钟》视频，时间4分钟。 参考问题如下： 身情况可适当回答发，增强学生的参与A． 在苍蝇生命之初，他面是否类似自己情况 感。 对短暂的生命，它的情绪是什么？ B． 接下来，苍蝇的生命发生了什么变化？你认为变化的原因是什么？ （1） 罗列清单 （PPT展示清单样例） 发现问题：小A的时间不够用了，引导大家对比小A的自主和时间和想做事情时间总和，会发现时间不够用。该如何解决？ 巧装容器活动：将等量的 四样东西，分别是大石块、小按照座位分成 学生结合视频内容回答问题。 结合视频引入到妙招第一点——罗列清单 石块、沙子和水，装进鱼缸。 两组，先给大家三活动分享： 分钟的讨论时间， 通过活动引导学生悟出第二点。 1. 你们采用了什么策之后请各组各推选略？ 两名代表上台进行2. 这个活动和时间管理展示，限时两分钟。 有什么联系？ （2） 置顶优先 紧急 重要 紧急不重要 不紧急 重要 不紧急 不重要 完成任务：（1）请将四类物品和象 限对号入座 （2）讨论，思 将事情分类展引导学生将事情分为四类： 问题： 我们还会发现，小A背单词总难找到很合适的时间，那他应该怎么做呢？ 另外，根据优先原则，听音乐属于不重要也不紧迫的事情，小A是否意味着就要放弃这段时间呢？ （3） 组合分解 组合即将一些不重要的事情和其他一些任务组合起来完成，诸如小A在放学回家路上听音乐等，分解则指将大的任务进行详细的肢解，诸如背诵语文文言文，可能一个早读并不能背完，这就需要我们来进行分解背诵。 考如何应用这个原示，引导学生学会区则 各类回答 倾听 分事情的轻重缓急。 时间原因三大技巧不能一一设问，此环节的应用体现在下一环节。 时间管理在行动 结合时间管理的三大妙招，请结合具体生活制定出具体的时间计划表。 制定出具体的时间计划表。 实际应用时间管理的三大妙招 通过学生个人制定时选择几名同学的计划表进 部分同学进行间计划表，将时间管行展示，并进行评价与分析。 展示。 理“三大技巧”落实。 引导生生互动，促进学生改进自己的计划表。 总结分享 故事分享：农夫砍柴 哲人见一位农夫在砍树，每一斧都只能砍下一小块树皮——斧头太钝了。 于是哲人问农夫： 将整个主题升学生根据板书小华。 “你为什么不把斧头磨快结 了再砍？” 农夫回答说： “我没有时间磨斧头！” 十二、课后作业
请同学们课下结合《学生成长日记》完成每日计划并记录行动。 十三、板书设计： 罗列清单
时间管理
置顶优先
组合分解
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