水平三（五年级）蹲踞式跳远教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，通过创设学生感兴趣的教学情境，来激发学生的学习兴趣。另外，通过体育骨干的带头作用，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，也使学生的个性和创造性得到充分的发展，为终身体育打下坚实的基础。 二、教材分析
蹲踞式跳远是小学阶段体育课的重点教材。开展此项运动能有效地提高学生跑、跳组合的基本活动能力，发展下肢、腰腹和足底的肌肉力量。学生通过练习不仅可以使身体得到发展，而且可以在练习中培养勇敢顽强、果断敏捷的优良品质，达到自动练、主动究的目的，从而启蒙学生终身体育的意识。 教学重点：助跑与起跳的结合. 教学难点：踏跳有力、提膝屈腿. 三、学情分析
水平三五年级的学生，在以往的学习中有立定跳远的经验和技能基础，但对蹲踞式跳远的认识比较模糊。另外该年龄段的学生活泼好动，模仿能力强。但自我约束能力差，兴趣难持久。因而在本课我可利用情境游戏、竞赛等教学形式帮助学生掌握技能，以达成目标。 四、教学目标
1）认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。 2）技能目标： 80%学生初步掌握蹲踞式跳远中助跑与起跳动作技术，发展学生的身体素质。 3）情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心. 五、教学策略
教法：游戏法、引导法、讲解与示范法、激励法、评价法。 学法：尝试法、小组合作法、练习法、观察法。 六、教学特色
本课的教学，我以学习“小飞侠本领”教学情境贯穿全课，以生为本，激发学生的学习热情，并始终围绕小垫子展开教学，一物多用。通过设立一个接着一个易于达成学习目标的学习任务，层层推进，步步为营。使学生完成技能技巧地逐步积累，并最终达成教学目标。 七、教学过程 热身跑
韵律操 开 始 部 分
关节徒手操 腾空步练习 蹲垫上收腹跳练习 踞式 跳上两步踏板起跳练习 基 本 部 分 远上四步踏板起跳练习 慢跑六至八步踏板起跳练习 游戏：小飞侠大本领 结 束 部 分 放松活动 总结下课
八、效果预计
学生的蹲踞式跳远技术有明显提高 平均心率：110——120次分钟。 练习密度为：40-45%左右。
蹲踞式跳远--助跑起跳教案
教师：易耀军 班级：五年级 人数：40人 课次：第一次课
教蹲踞式跳远--助跑和起跳技术 学 内容 重点：助跑和起跳技术的结合。 难点：踏跳有力、提膝屈腿。 教 1）认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。 学 2）技能目标： 80%学生初步掌握蹲踞式跳远中助跑与起跳动作技术，发展学生的身体素质。 目 3）情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心. 标 课的结构 开始部 分 10分 钟 一、上课常规 二、慢跑 三、韵律操 次数 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 一、教学活动 1.集合整队，检查人数，师生问好， 2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求） 3.检查服装、安排见习生 二、组织措施：四列横队集合 2 分 钟 ???????????? ???????????? ???????????? ???????????? ? 图1 三、要求：快、静、齐 一、组织措施：学生由四列横队首尾相接在老师的带领 下成一路纵队跑圆圈 3圈 3 分 钟 图2 二、要求：步伐轻松有节奏，呼吸均匀。 一、教学活动 1、学生跑完后边走边领取一张体操垫排成四列横队。 2、所有同学把垫子折叠放在前面的地板上 3、听音乐跟老师一起做动作 基本部分 25分钟 四、关节徒手操 教学内容 1、 蹲踞式跳远 动作要领：助跑：从静止状态开始助跑，采用两腿前后分开的“站立式”成两腿微屈。 两叫左右分开的“半蹲式”静止姿势。开始跑的时候是逐渐加速，跑的动作轻松、自然。 起跳：在助跑最后一步，为了加快放脚着板动作，起跳腿大腿前摆抬得要稍微低一些，放脚动作要像“扒地”那样积极下落着板。起跳腿髋、膝、踝三关节很快地弯曲缓冲后迅速充分瞪直，摆动腿大腿接近抬平，小腿自然下垂。上体和头部保持正直，两臂摆至提侧上方。二、组织措施：四列横队成体操队形散开 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2-3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 次 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 图3 三、要求 1、动作幅度放开自然 2、跟音乐节奏做动作 1 次 一、教学活动 1、教师正确示范挺身式跳远动作并详细讲解动作要领 及重点难点 2、组织学生观看蹲踞式跳远的教学视频和图片 组织措施：如图1 要求：学生注意力高度集中，边听边想。 3．学生练习 （1）走2~4步跳起做腾空的动作。（图5） 方法：学生上两步做腾空步练习；学生走四步做腾空步 练习。 （2）跑2~4步跳起做腾空的动作（图5） 方法：学生小跑2~4步跳起做腾空步练习。跑动时不要 太快，适中就可以。动作不能变形。 （3）学生站在垫上做收腹跳练习 （4）学生上2-4步踏板起跳练 方法：每组学生在小组长的带领下在各组的区域内练习， 小组长负责组织和帮助 （5）学生慢跑6-8步踏板起跳练习 4、教师指导纠正学生的错误动作：可先个别纠正，后集 体纠正 5、请动作较好的同学进行示范。 二、组织措施： ???????? ???????? ???????? ???????? 3分 钟 2分钟 3分钟 2分钟 3分钟 3分钟 5分钟 5分钟 结束部分 5分钟 场地与器材 预计运动负荷 2、 游戏：小飞侠显本领 游戏方法：将学生平均分为四组进行比赛，游戏开始前四组同学成纵队面向游戏方向站在起跑线之后。当老师喊“开始”时各组排头向前快速跑出，在途中踏板做蹲踞式跳远的完整动作，缓冲落地后迅速从垫子的左侧跑回，与下名队员击掌，下名队员迅速跑出。所有同学以此方法完成一次，最快完成的那一队胜出。 游戏规则： 1、所有同学必须站在起跑线后面开始比赛 2、必须用单脚起跳双脚同时落地的方式通过障碍物 3、后面的队员之间必须通过击掌才能跑出 一、整理运动 《高山流水》 二、讲评 教师总结本节课教学，并布置课外作业 三、收拾整理器材 四、师生再见，下课 一、教学活动 1．教师说明游戏的方法和规则 2．学生比赛 二、要求 在玩游戏时要注意到安全，同进也要遵守比赛规则 三、组织措施 ???????? ???????? ???????? ???????? 一、教学活动 1、教师领做，学生跟做。 二、组织措施（如图4） 三、要求： 1、动作舒缓放松 2、配合深呼吸 1 室内操场1块；体操垫40块；移动音箱1台；电脑一台； 投影仪一套练习密度：40%——45% 运动量：中等 平均心率：110-120次/分 160 140 130 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 （时间/分） 4分钟 、 5 分钟
蹲踞式跳远教学设计
