自我探索主题团体辅导 衡阳县六中 罗艳菊
团体名称：自我探索 设计人：罗艳菊 主试：罗艳菊 协助者：1人
团体性质：封闭性，结构性团体 成员对象：高中学生 成员人数：8—10人
筛选方式：采取自愿报名，经说明团体相关信息，征询参与动机后决定（附录1） 团训时间：晚7：00至9：00，每周一次 团训次数：5次，每次90分钟至120分钟 团训地点：团体活动室
团体目标：1.；促进大家的相识；了解大家对团训的期待；订立契约。
2.；促进成员间的进一步相互熟悉与接纳；协助成员初步探索自我。 3.；协助成员澄清自我价值观；促进成员增进自我了解，发现自身的优点。 4.。促进成员了解自我；让成员学会关心他人；尝试集大家的智慧解决困扰成员的问题
注意事项：学生报名后通知面谈筛选 辅导理念：
埃里克森八阶段理论认为，青春期（12～18岁）的主要矛盾是自我同一性和角色混乱的冲突。青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。认识自己是解决青春期心理冲突的必经之路。
认识自己不是一个简单的问题，但却非常重要。正确了解自己，有助于我们更好地了解别人和这个世界；而对自己认识不清晰、不全面，自知力不强，则容易导致误判，形成自负或自卑心理，严重的甚至造成心理问题或人格障碍。
团体单元计划： 第一单元：欢聚一堂
单元目标：1.促进大家的相识；
2.了解大家对团训的期待； 3.订立契约。
活动步骤：
活动名称 活动目标 活动内容 时间（分） 10 准备活动 一、开场白 1主试及成员之间的相互认识 2激发成员对团训的兴趣 1.促进成员的相互认识 2.引导成员参与团体活动。 1.活跃气氛 2.促进成员间的熟悉 1.活跃气氛 2.促进大家对彼此现在状态的了解 1．订立契约，形成团体准则 2.增强团体凝聚力 1. 主事自我介绍及助手介绍 2. 介绍团体的性质以及团训的安排问题 3. 说明团训的目的及作用 二、一线牵（ 1.取4根红线，让每个人选一个线头，选20 取同一根线的两人组成搭档 2.搭档两两相互了解 3.成员一一向大家介绍自己的搭档 15 4根红线、音乐 三、萝卜蹲 四、因为。。。所以。。。 五、我们的约定 1.成员轮流用“因为。。。所以。。。”造句，10 最好是与现在状态相关的句子 35 1.准备一张纸及写有必要契约的纸条 2．让大家想想对团体成员及自己的的期望与要求 3.成员一一谈论，每讲一点后主事征询大家的意见，若一致通过则写入契约 4.如有一些大家未讲到但又是团训必要的规则，只是可征询大家意见后添加 1. 大家谈自己的感想、建议等 2. 布置作业：思考我是一个怎样的人 10 一张纸、若干条写有必要契约的纸条、音乐 六、总结及作业 建立和谐，安全的团体氛围
第二单元：我是谁
单元目标：1.促进成员间的进一步相互熟悉与接纳；
2.协助成员初步探索自我
活动步骤：
活动名称 活动目标 活动内容 时间（分） 10 准备活动 一、自报1.促进成员的相团训间隔互了解 期间状态 2.促进成员对自己的观察与反思 二、小小动物园 1.促进大家对自己的感知与了解 2.促进成员间的相互了解 3.促进成员发现彼此的独特性，学习接纳每个人 1.促进成员的自我了解，学会开放自我 2.了解他人，关心他人 建立和谐，安全的团体氛围 1.成员用几个词形容自己这段时间的状态，感触深刻的事件、心情可跟大家聊聊 1成员思考并写出最能代表自己的一种30 动物 2．成员看看大家选的都是些什么动物，并与自己的动物比较。 3.成员谈选这个动物的原因，以及选了这个动物的感受。 1．先让大家在一张纸上画三个同心圆 2．由外至内分别写下：最近开心的一件事、最近不开心的一件事、最近最想最的一件事、童年深刻的记忆 3.按由外至内的顺序分别向大家讲出来 4.其他成员可对讲述着提两个问题 1大家谈自己的感想、建议等 2.布置作业：你最看重什么 50 音乐 三、走出圈外 音乐 四、总结及作业
10 第三单元：我的价值观
单元目标：1. 协助成员澄清自我价值观；
2促进成员增进自我了解，发现自身的优点
活动步骤： 活动名称 活动目标 活动内容 时间（分） 10 准备活动 一、自报1.促进成员的相团训间隔互了解 期间状态 2.促进成员对自己的观察与反思 二、拥有与丧失 1.协助成员澄清自我价值观； 2促进成员增进自我了解，发现自1.成员用几个词形容自己这段时间的状态，感触深刻的事件、心情可跟大家聊聊 1大家思考并写出自己最看重的5样 2让成员思考并选择划去一项 3.成员分别讲述划去该项的理由以及划去后的感受 70 音乐 身的优点。 三、总结及作业 建立和谐，安全的团体氛围 4.重复2、3，直到仅剩一样 1大家谈自己的感想、建议等 2.布置作业：你最看重什么 10 注：第二环节中间可适当增添放松活动
第四单元：我的问题
1. 协助他人了解自我；
2让成员学会关心他人；
3尝试集大家的智慧解决困扰成员的问题
活动步骤： 活动名称 活动目标 活动内容 时间（分） 10 准备活动 一、自报1.促进成员的相团训间隔互了解 期间状态 2.促进成员对自己的观察与反思 二、金鱼钵 1.协助他人了解自我； 2.尝试集大家的智慧解决困扰成员的问题 3.促进成员间的合作意识 4.培养成员的观察能力 1.成员用几个词形容自己这段时间的状态，感触深刻的事件、心情可跟大家聊聊 1．成员思考并写下困扰自己的问题，并50 交予主事 2.成员按1234报数，数字相同的两人组成搭档 2.成员坐成里外两个同心圆，搭档不在同一个圆 3．内圈的成员逐一讨论自己写下的问题，尝试给出自己的建议；外圈的成员分别观察自己的搭档，包括他的谈论内容、说话方式、倾听方式、动作、视线等；助手作总体观察，如讨论是否跑题、发言是否平等，互动沟通状况 4.讨论过后，助手做观察报告；外圈的成员说说他观察到的，并可给搭档一些建议； 5.内圈与外圈的成员对调，重复234。 1一成员蒙上眼睛，主事带其从大家进30 过，其他成员讲两个蒙眼人的两个优点，并送上一句祝福，蒙眼人只听，不说话 2．每个成员逐一进行以上过程 10 1大家谈自己的感想、建议等 2.布置作业：思考大家及自己有什么变化 音乐 三、优点大轰炸 1.促进成员的自我了解 2.增强团体凝聚力 建立和谐，安全的团体氛围 眼罩 四、总结及作业
第五单元:笑迎未来
单元目标：1.培养成员团体合作意识
2关注他人，了解自己与他人的变化
3成员间道别
4将成员在团体中得友谊、所得延伸到以后的生活中 活动步骤：
活动名称 活动目标 活动内容 时间（分） 10 准备活动 一、自报1.促进成员的相团训间隔互了解 期间状态 2.促进成员对自己的观察与反思 二、笑迎未来 1了解成员及自己在团体中的变化 2促进成员间的交流 话别，结束团训 1.成员用几个词形容自己这段时间的状态，感触深刻的事件、心情可跟大家聊聊 1一成员站出来，大家讨论对他的印象及其变化过程 2该成员谈自己的感想 3其他成员轮流进行这一过程 1 2 50 三、写祝福 20 10 贴纸若干 四、话别， 留影 评价与反思
1.自我探索主题团体辅导，设计为五次团体活动，从建设团队，到初步探索自我，再到价值观的探讨与澄清，再探究自我，最后结束。每次活动都有自己独立的目标，下一个活动又在上次活动基础向前一小步，相互关联又有梯度，促进参与者由浅入深地逐渐精心自我探索。每个单次活动也是由热身、探索、分享、结束几个环节组成，结构完整，循序渐进。
2.团队的凝聚力是影响团体辅导效果的一个重要因素，从一开始就要营造一种尊重、信任、安全的氛围，并且在之后继续维持这种氛围。
自我探索团训策划
