现在食用膳食营养补充剂的人越来越多，多种维生素片也成为了不少人的选择。但是对于多种维生素片的作用，以及多种维生素片的正确吃法，很多人都只是一知半解，这样就无法很好地发挥出多种维生素片对人体的好处来。因此，这篇文章就为你来详细说明一些关于多种维生素片的知识。 1. 多种维生素片是什么
多种维生素片中含有人体所需的多种维生素，维生素是维持人体正常生理功能所需的有机化合物，虽然不参与人体的能量供应，却与人体体内多种生化过程息息相关，对人体的新陈代谢、生长发育等都起着重要的作用。
2. 多种维生素片的作用
多种维生素片通过合理搭配多种维生素，能够为人体合理地补充各种维生素，有助于人体均衡营养，调节新陈代谢，并辅助协调免疫功能等，有助于维持人体健康。
①维生素A：维生素A是维持人体上皮组织健康的必需元素，缺乏维生素A会导致皮肤、黏膜等变得干燥、过度角质化，失去对微生物的抵抗能力，容易受到感染，导致免疫力下降。
②维生素B：维生素B是一个庞大的家族，在参与糖的代谢、细胞的生长等过程中都起着重要的作用。 ③维生素C：维生素C主要是帮助人体完成氧化还原反应，缺乏容易出现牙龈出血、萎缩等情况。 由于日常一些不良的生活习惯导致身体维生素的消耗过多，长时间炖煮、煎炸等烹饪方式等导致维生素流失，从而造成体内维生素不足，这时就需要多种维生素片的作用，以帮助身体摄入充足的维生素，保持身体健康。
3. 多种维生素片的吃法
掌握多种维生素片的正确吃法，对于充分发挥多种维生素片的作用更有帮助。
①按量食用：食用多种维生素片要按量食用，说明书上写的量要食用充足，也不要过量补充。 ②食用时间：多种维生素片空腹食用可能会感觉恶心，在饭后食用更有利于身体的吸收。 ③坚持食用：身体维生素不足不是一天导致的，想要均衡营养自然也要经过长时间的补充。
了解了多种维生素片的作用和食用方法，想必很多人都想要给自己也备上一瓶多种维生素片了吧！不过市
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除了知道多种维生素片的作用，还需了解正确吃法 - 图文
