儿童基础舞蹈教案
舞蹈教案
第一课
教学目的：认识舞蹈 了解舞蹈
教学重 难点：站姿训练，抬头 挺胸 收腹。 基本功 勾绷脚的学习。 课时：2课时。
教学内容：一 对于舞蹈有初步的了解 ，勾绷脚，压腿，下腰等等。
二 站姿的训练 抬头 挺胸 收
腹。
三 学习基本功 勾绷脚。
1、主要动作及要求
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的
勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背
向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
注意：双勾脚和双绷脚均要做到
最大限度。
第二课
教学目的：掌握勾绷脚基本动作
学习压腿基本动作
教学重 难点：勾绷脚动作的完整，到位。 学会压腿基本动作。 课时：2课时。 教学内容：
一 巩固勾绷脚基本动作，掌握动作要领。
二 学习基本功 压腿 1、主要动作及要求
a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾
起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，
身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
注意：a、肩前扩指时手肘靠近身体，
扩指时要有力度。
b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，
提高孩子学习舞蹈的热情。
第三课
教学目的：学习舞蹈《我的身体》前半部分。通
过组合的学习，使学生对自身的头、肩、胸、腰、腿、膝等身体部位具有感性的认知。同时经过不同的运动方式，比如低头、耸肩、展胸等，训练孩子身体的灵活性。
教学重 难点：把握舞蹈每个动作要领，把每个动作做到位。 课时：2课时。 教学内容：
一、主要动作与要求：
1、前平位扩指立掌：双手叉腰，右手经过肩前团手，扩指推于前平位，掌心向
外立掌，指尖与肩齐平，注意扩指时手指最大限度的扩开， 左手同前。
2、 低头：下颚收回，视线下垂，颈椎最大限度拉伸。
3、 耸肩：双肩同时最大限度向上耸起，肩膀找耳朵，还原时沉肩，颈部伸长。
4、 展胸：肩胛骨向后背，前胸展开同时上身前
倾，肩胸最大限度向外延展。
5、 转腰：胯部保持正对一点，腰部带动身体向左或向右水平转动，在转动时脊
椎最大限度地伸长。
6、抬腿：右腿膝盖主动抬起，小腿与脚自然放松，左腿主力腿直膝站稳。
7、屈膝：双膝松弛，同时向下半蹲，之后自然还原。
第四课
教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。 教学重 难点：掌握好勾绷脚，压腿。 合音乐跳《我的身体》。 课时：2课时。
教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作
1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚
二 巩固压腿基本动作
1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整
三 巩固舞蹈《我的身体》前半部分。 1 掌握动作要领 每个动作到
儿童基础舞蹈教案
