（一）传接球练习。
经验只能从练习中获得。
向拉球通过体前，传回。
置。另一名队员重复上述练习。
撑脚后，然后用另一只脚传回。
2、（多人）脚外侧互相传球。
1、（多人）脚内侧互相传球。
队员间隔距离应限定在10~25米之间：
底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。
第六章中学生足球训练
第一讲 技、战术基本功练习方法
可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。
在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。
在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：
考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两
学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些
变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当
注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好
移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位
后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横
9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后
8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴
7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停
6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧
5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支
4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然
3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚
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传回。
作传回。
的动作传回。
习形式同上。
腿将球直接传回。
（二）、小组传球练习
跑位时机这一关键因素：
术熟练后，双方接控后再传回。
伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。
11、踢反弹球。练习形式同9，变换形式同10。
式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。
或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方
踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数
阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或
15、斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同
转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动
14、斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋
出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样
13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传
在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技
12、同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆
10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练
（三）、战术配合训练几种方法
1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员
这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组，围成一圈，
在足球战术中，练习足球传切战术的时候，要抓住传球与
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速运球中传球，另一人切人接球。
2、对固定防守（标杆）做传切配合练习。
1、无防守的局部一传一切练习：两人一组，一人在慢
要求：传球队员要在切人队员刚一启动时传球。
3、长传切人练习：队员分成两组或纵队，相距
20～25m。一组每人持一球，依次长传给另一组，然后跑到
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另一组队尾，无球组队员依次切入接球，然后运球到持球
组队尾。
4、传切射门练习：队员分成两组成纵队面向球门，相
隔 10 m左右，在罚球区前两侧站立，一组传球，传球后跑
到射门组队尾，一组切人射门，射门后运球到传球组队尾。
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5、长传切入射门练习：队员分两组，成纵队面向球门
站立于中场两侧，⑧向前长传球，一组依次切入运球突破
传中，另一组依次切入包抄射门。
6、长短传球结合的传切射门练习：将队员分成甲、乙、
丙三组，每组各三人，在30 m宽、40 m宽的场地上，两端
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[VIP专享]第六章中学生足球训练方法
