《拥抱压力，逆风飞翔》教学设计
活动目标：
1.通过游戏体验、心灵倾诉、心灵碰撞等活动，学生能认识压力，正确看待面临的各种压力。
2.通过心灵诊所等活动，学会缓解心理压力的方法，克服过度
的考试焦虑，使压力成为成长的动力，做个快乐学习的人。
活动重点难点：正确看待面临的各种压力，学会缓解心理压力
的方法，使压力成为成长的动力。
活动过程：
一、暖身游戏——数字变奏曲
1.暖身游戏
让我们伸出左手，手掌向下，伸出右手食指向上，小组成员围成一个圈，右手食指顶在相邻同学的左手掌下。老师会说出一些数字，让听到数字6的时候，同学们迅速反应，在尽量抓住别人手指的同时，还要避免被别人抓住。
2.游戏感受
在做刚才的游戏时你有什么心理呢？
设计意图：通过暖身游戏来引起学生对本节课的兴趣，起到热身的作用，活跃气氛的同时，对压力有初步的感受，从而引出话题，引出本节课的主题。
二、心灵倾诉——心理奏鸣曲
1.我手画我心：
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提起“压力”，你会想些什么？你的感觉又是怎样的？现在就请同学们用桌子上的彩笔，在纸上把你的感觉画出来,它可以是一个符号，也可以是一种事物。
2.画画压力圈
请同学们也画一画的你的压力圈吧。压力圈填写规则：每个人在这个卡通形象的下面写上自己的名字，然后结合自身的情况在自己旁边画上一些圆圈，圆圈有大有小，代表压力的大小，并把具体的压力的来源填到圆圈里，要结合自己的实际情况，体验到多少压力就画多少圈。
展示一下你的压力圈，能说说这些压力对你的影响吗？ 设计意图：让学生明确自己现在面临的压力，为下一步体验适
当压力的作用和缓解压力做铺垫，学生交流展示的过程也是一个放松的过程。
三、心灵碰撞——体验进行曲
1.假如这些压力全部消失了，我们的生活是不是更美好呢？找同学回答。下面，我们来进行一个体验活动。每人一个气球，你可以将气球吹到你喜欢的大小。然后将吹好的气球用手捏住吹口处。松开封口，放飞气球。
在这个游戏中，你看到了什么？感受到了什么呢？
2.原来压力并不是一件坏事，只要压力适中就能够让我们的效率处于最大值，那我们是不是可以重新来审视我们的压力圈呢？说说你与压力之间的故事吧。
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3.如果现在让你再画一张图片来形容压力，你又画些什么呢？
设计意图：通过吹气球游戏和讲述自己战胜压力的故事，引导学生体验并正确认识学习与压力的关系。 四、心灵诊所——互助协奏曲
是啊，适当的压力就是动力，是催化剂，能让我们更好的挑战自己，挖掘潜能。最近成长驿站收到一封苦恼者的来信，我也征得了苦恼者的同意，我们来看一下他遇到哪些烦心事，让他觉得压力很大，需要我们的帮助。
小梦：老师，您好！给您写信，是向您倾述一下我的烦恼。升入初四，因为“中考”心里的压力本来就很重了，可是，又有老师、家长、同学等各方面的压力都一齐推向了我，使我的心头沉甸甸的。学校里，老师时常提起“高考”二字，希望我们能策马直追；家长也寄予了我深厚的期望，他们时常在我面前夸奖别人家的孩子学习成绩如何地好，或是又有哪位同学的孩子考上了重点大学；同学之间，也比着学习，稍一松懈，就可能有落后的危险......我心理负担挺重的，就像一个人在闷热的夏天呆在一间阳光充足却毫不透风的房子里，快要喘不过气来了。
中考迫在眉睫那就让我们都当一次心理咨询师，以团队合作的方式为小梦开一剂心灵处方，让小梦同学能从容应对中考好吗？
设计意图：通过扮演心理咨询师，在开心灵处方、演一演的过程中，让学生亲身体会怎样才能正确面对压力，当学生能自己把找到对待压力的方法时，学生已经学会了缓解心理压力的方法，能使压力
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成为成长的动力。
六、教师寄语——飞翔交响曲
同学们，我们的心灵之旅要接近尾声，老师希望同学们都能做一只雄鹰，不怕风雨，不怕艰险，在磨练中成长，拥抱压力，就算逆风也要飞翔。最后是老师写给同学们的寄语，一起来读一读。
设计意图：通过寄语，传递自己对学生的殷切希望：拥抱压力，逆风飞翔。
《拥抱压力，逆风飞翔》学情分析
九年级学生面临考学压力，竞争的加剧，学生所面临的各种压力也越来越大。如何应付这些压力，保持情绪健康，更好地面对生活、学习的挑战，是每个初四毕业生生必须面对的问题。毕业生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我认知和发展这几个方面。其中学习压力是他们的主要压力源。如何让学生正确感知压力、识别压力、应对压力，从而转化压力获得动力，以积极的心态和行为面对初中生活就显得十分重要了。
对于压力的调节，学生已有一些方法，但是同伴之间缺乏交流，许多事情不愿公开，在学生中出现了压力感受程度不同的问题，有的同学压力过小，丧失信心，有的同学则压力过大，产生考试焦虑等问题，甚至有个别学生由于压力过大产生了身体症状。如果不及时进行调解，很可能影响学生的学习和生活，所以，有必要对九年级的学生进行心理压力调试方面的心理辅导。因此，通过游戏导入，创设情境，
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引导学生当心理咨询老师，结合生活中如何面对压力，分析压力的大小和来源，掌握缓解压力的方法，引入绘画等心理辅导手段，让学生以正确的心态从容面对压力，积极乐观面对生活，积累更多的正能量。
《拥抱压力，逆风飞翔》效果分析
本节课的活动目标是：1.通过体验游戏、画出压力圈、我手绘我心、说出我的故事等活动，学生能正确认识压力。2.通过心灵碰撞、心灵诊所等活动，学生能掌握减轻压力的方法，以积极乐观态度面对压力。。
本节课的教学，我从以下几个方面分析教学的效果：
1.整节课采用“感知压力、识别压力、应对压力、转化压力，获取动力获得动力”四大板块的设计，把整堂课连成一个完整的思维过程。让学生真实地感受压力，清晰地识别压力，理性地应对压力，从而积极地转化压力获得动力。
2.在课堂教学中，采用多媒体教学与情境教学相统一的教学法，结合身边事例，运用绘画疗法技术，使整节课有骨有肉。立足生活实际，从生活中取材，创设情境，激发学生的积极性，提高他们联系实际的分析运用能力。
3.采用小组自主合作探究式教学方法，以学生为主体，让学生主动参与，通过当心理咨询老师帮小梦解决烦恼，画心理压力图，构建人生智慧图并分享感受，实现师生互动和生生的互动，也使学生的独
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初中心理健康教育_拥抱压力,逆风飞翔教学设计学情分析教材分析课后反思
