行：
香格里拉本身就有机场， 但是没有火车站。从云南很多地方都有班车直达香格里 拉，很多背包客从外地来到云南都会先到昆明，要是不想去大理，丽江或云南其 他地方看看的话，可以直接坐班车到香格里拉。
我建议从丽江到香格里拉这一段公路值得看看， 从丽江开往香格里拉的班车淡季 最便宜大概为59一个人， 旺季为79一个人甚至不止。香格里拉属于迪庆藏区自治 州， 从丽江到香格里拉就慢慢进入藏区，沿途会慢慢看到藏区特有的牦牛藏獒和 经幡白塔，一路也会看到很多高山草甸，很值得一看。背包客更多的会关心搭车的问题，这一段挺好搭的，毕竟来往的车辆都是云南本地人和藏族人。
从丽江古城出来可以搭公车到上香格里拉的路口那会有一个加油站，个人建议去加油站 搭车，不要在路口的这一段上坡路拦车，上坡路危险，毕竟在上坡路段不是每个司机都愿意停下来搭你。
丽江往香格里拉路段
班车会直接到香格里拉客运中心，如果想去独克宗古城的话， 出站可以直接往右 上方的的公车站牌走过去，一块钱的1路公车就能到独克宗古城门口。如果行李 多人多的话，不妨坐客运站门口吆喝的藏族司机的车，只要你会讲价，可以说到5块钱一车甚至更少，但是上车前得事先和司机强调好是一个人5元还是一车人5 元，以免到了发生不必要的争执。
住、吃：
到了香格里拉建议住独克宗古城，独克宗古城不比丽江古城那么大， 逛完整个古 城只需半个小时。 独克宗古城里的客栈不像丽江古城和大理古城那样贵，很多条 件的客栈可供选择，背包客以省钱为前提的话，“融聚”客栈不错，50元一个标间，关键是不会限制你多少人进去住，一个人就只收25元。 古城里也有几间国际青年旅舍，但价格相对较贵，40元一个床位。 四方街旁边有有一个“蓝月谷”客栈，对环境条件相对比较挑剔的可以选择这里，有标间也有床位，根据房间人数的不同，有40元一个床位，50元一个床位和60元一个床位，但是不管是多少钱一个床位的房间都环境很好，房间里都是铺木板，而且客栈里的所有卫生间和洗漱间都很干净。
古城里餐馆很多，价格不算便宜但也不至于贵得离谱，因为独克宗古城外国游客多，所以相对的选择也多。四方街每天都有烧烤摊，每个摊位的价格都是统一标价的，可以试试当地藏族风味的烧烤。
游：
香格里拉县城不大，都是藏式建筑，来到香格里拉，很多地方都不能错过 藏区最大的转经筒就在独克宗古城内的月光广场上的寺庙里， 寺庙不高， 但是在 高原地区矮矮的小山坡也会让你气喘吁吁。进寺庙不用门票， 但是想要进里面的 殿堂参观就请三思而后行， 让你行善积德的就该破费了。 藏区最大的转经筒需要 10人以上才转得起来，但记得，顺时针转，转单数圈。 松赞林寺
松赞林寺被称为“小布达拉宫”，可以从独克宗古城停车场门口对面坐公交车到松赞林寺，需要购买门票，逃票有很多种方法，见仁见智，门票有相关证件可优惠为50元一人。在门口买完票，验完票后还需乘坐观光车上到松赞林寺。如果想要听讲解，寺院门口有导游讲解，可凭门票免费跟随导游。参观完松赞林寺后，不必乘坐观光车回到验票处，可直接在松赞林寺门口搭乘1元公共汽车回到古城。
普达措国家森林公园
很多人来到香格里拉都会想去普达措国家森林公园看看，但我不建议去，一是因为普达措海拔比古城高，而且整个公园大，必须乘坐里面的环保车观光，长时间在盘山公路上拐来拐去的车程和海拔会让不少人有不同程度的高原反应。第二就是随着开发，门票越来越贵，200-300不等。 伊拉草原和纳帕海
伊拉草原是云南最大的草原，纳帕海在伊拉草原里面，属于季节性湖泊，但是两个景点的门票需分开买。7、8月份放假时期去伊拉草原会看到一片草原景象但是那个时节的纳帕海水量很少。伊拉草原价格不定，看个人而定，对着售票人员苦命哀求，或许30元一人，但伊拉草原和纳帕海很大，站在外面也可以看到它的壮观。如果进到伊拉草原了，在纳帕海那块地方不要随便往里走去，里面多处为沼泽地。 石卡雪山和蓝月山谷
可从古城租25元一辆自行车骑到伊拉草原，也可以到石卡雪山，《消失的地平线》书中所写到的蓝月山谷需在坐缆车到石卡雪山上才能看到，但是石卡雪山门票相对较贵。需带物品（就我个人而言，尽量简便）： 7、8月份正值夏季，来香格里拉早上和晚上都需穿外套，其他月份来，厚衣服需带。高原紫外线强，需带防晒霜，遮阳帽，润肤霜，润唇膏。各种洗漱用品。 注意事项：
第一天上到香格里拉 ① 不要太兴奋，不宜做剧烈运动 ②不要洗澡 ③不要吃太饱
旅游需要注意事项
1、香格里拉最佳旅游时间是每年的5—7月春末夏初9—10月的秋季。此外时间。迪庆的雨季路况不好。不利于出行。冬季气温太低。如果遇到下雨。那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走。等着雪化。更是一件需要耐心和时间的事。
2、不要在春节期间贸然前往迪庆。因为那几天室外的温度会在-3—8℃，室内如果没有取暖设备是1—9℃。夜间的气温就更低，室外温度为-7℃，室内为-1℃。除了温度低之外，街上人和车都少得可怜，结冰的路面会让司机望而生畏。
3、去迪庆建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。
4、每年6月到9月是迪庆高原的雨季，高原天气多变，你可以多带几个塑料袋，或浴帽，逢雨天时罩在相机上，又防雨又防尘，还可以保护设备。夏季在草原上宿帐篷时，一定要燃篝火。
5、迪庆属高海拔地区(3300米)，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。
6、如果没有特别的原因，普通的邮政服务在迪庆的任何一个乡都能完成，只是时间方面会有所不同。在香格里拉县城里，邮政通讯与大城市一样完备。但是到了交通不便的地区，平时只需要2天就能寄到的信件，在那里就需要5天，或者5天以上的时间。
7、当地的特产是牦牛干巴和藏刀和藏药，牦牛干巴很多是黄牛做的，味道差很多。要是想买牦牛肉干，可以去当地的大超市买，价格公道很多，那些旅游商店只能说一个字-贵。藏刀记得到专卖店买，放心点，然后要通过邮局邮寄。
8、如果有体质较弱的朋友，可以在酒店租用小型的氧气瓶，大小和空气清新剂差不多，瓶
子，押金20元，氧气5元。不过如果连续吸的话2分钟就用完了。还要准备一些巧克力之类的高热量食物，高原地区这是必备的东西。还有衣服一定要带够，香格里拉常年气温都比较低，特别当在雪山玩耍的时候就更需要了。另外一幅墨镜也是必不可少的，免得患雪盲症。 9、雪山上不宜剧烈运动
少说话，小步走,不跑不跳，减少坐下休息的次数要保持平稳呼吸，适当做深呼吸。上山时尽量把重心降低，如出现缺氧症状，可以根据个体情况适当选择缓解高原缺氧的药物和静止休息，如缺氧症状没有缓解反而加重的话，应将病者带到海拔低几百米的地方或应在医生的指导下及时给患者吸氧治疗。如果出现头痛剧烈持续不能缓解，可服止痛药，如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心丸等扩张血管药物。年老体弱者最好能配备小型氧气瓶，此物可以在丽江购买。
旅游风俗禁忌
1.藏族禁忌
进寺院大殿前，要脱帽，忌携带刀松及大蒜，忌摸寺院内的各种佛像、经书、法器，到寺院朝拜只能上午去，不得下午去朝拜，在神湖和神泉里不能乱抛东西，更不能洗衣及洗不洁之物，要饮水只能双手捧水而饮，忌用食指指点佛像，应五指并拢，掌心向上，以示崇敬，进寺院大殿经堂或家里经堂时，不得吸烟。家中佛坛不允，许别人乱摸，也不得随便指问，老年妇女不食当天宰杀的肉食，吃奶渣或酸奶时，忌用筷子，忌烧级渣吃，主人及客人在炎塘上首位置就坐，只能盘坐或跪坐。不准随便跨越炎塘，不准在神龛上放杂物，在长辈、尊者及父母面前，忌讲丑话脏话，在家中忌讲不吉利的话，特别是喜庆佳节，家中有危重病人或家庭不是顺，户外插青枝柏叶或石头上放有红线，或用石压刺，以示谢绝客人，忌以污秽语骂人，忌用不吉利的语言骂牲畜，不打杀鹤、雁、鹰、雕、乌鸦、家狗、家猫等，雨季，忌在高山上砍伐木材或高声喊叫。 2.纳西族禁忌
小辈不得在老人座前走过，对长者忌称名道姓，插秧时忌在田间吹口哨，有人出行时家人忌争吵，忌咒骂，忌污秽言语，祭天时忌讲其它民族之词汇，正月十五日忌用刀斧、锄犁、磨、碓等，初一、初十五日忌出远门，鼠日和龙日，忌出嫁及殡葬，虎日及免日忌诵经，蛇日忌取新妇，马日忌立屋架。 3.傈傈族禁忌
忌在大年初一吵嘴，打架，去作客，出远门等，忌说脏话，忌食狗肉及猴肉，忌晚辈在长辈前吸烟，忌有人出门时家人器啼、扫地，忌肉放在柴上(据说会导致牲蓄 不顺)，忌扫把赶牲畜，忌围围腰，忌念\尼扒\所念之经，路遇长辈或年风比自己大的人，要主动立于路下方，不得站立于路上方，忌新丧户孝子在七天内进别人家屋，忌横跨炎塘神台。 4.彝族禁忌
忌戏耍动头，众人面前说脏话，彝族家有病人时忌说死伤之类的话，忌说\杀年猪\，而要说\抓年猪\或\拿年猪\，忌对婴儿用\胖\、\漂亮\、\重\之类 的赞词，忌夜间吹哨，忌拿灵长动物(熊、狗、猴、猫等)肉进屋，也忌食其肉，不论男女，忌跨火塘，禁妇女跨越男人，忌婚丧嫁娶日宰杀山羊，忌以苦蒿杆做筷子及打人，忌从客位方烧荞粑，火烧荞麦粑从炎塘里拿出时，忌马上翻动及用棍棒穿通，禁食马、骡、狗、猴、乌鸦、蛇、蛙肉，忌作客不留肉，忌将饭端给主人，忌把锄头和斧子放在一起，忌在屋内将锄或斧子找于肩上，有孕之妇忌给新娘梳头，也忌给新娘缝嫁装。 5.普米族禁忌
忌背向火塘和在火塘边跷腿而坐，禁给人添食只添一勺，禁用餐时以筷敲击杯，忌吃饭时将盘中食物全吃光。忌妇女跨越猫、狗和上房顶、爬树。
提示：宗教场所、文物重地庄严肃穆、方圆规矩。
香格里拉吃住行及注意事项
