《体育》课程教学大纲

《体育》课程教学大纲

体育课程是高校教育的重要组成部分，是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。也是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；还是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

大学生正处于青春期，从人体生理、心理的发展规律来看，其身心发展已进入一个较为成熟的阶段，并处在不断发展与完善之中，大学体育是全民体育的基础，重视高校体育教育不仅是学校全面教育的需要，更是增进大学生身心健康的需要。因此，体育课程内容要紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，使学生了解和掌握体育与健康的基本知识，掌握部分体育项目的基本技术，学会锻炼身体的技能和方法，并能运用所有知识进行自我调控、自我检测和自我评价，使学生养成终身体育意识和体育能力。

高校体育课程结构应根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，面向全体学生开设多种类型的体育课程，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。要重视理论与实践相结合，在运动实践教学中注意渗透相关理论知识，并运用多种形式和现代

教学手段，安排约10%的理论教学内容（每学期约4学时），扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。

根据高等学校教育的总体目标和体育科学的自身规律以及从实际出发，我校在一年级开设体育基础课，教学项目有健美操、啦啦操、长拳、太极拳、游泳和中长跑；二年级开设体育选项课，教学项目有篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、舞蹈拉拉队、瑜伽、武术、定向越野和游泳等。 《健美操》课程教学大纲 课程名称：健美操

授课专业：一年级本科各专业女生

学时与学分：总学时数为16（理论课2学时，实践课14学时） 一、课程简介

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用，尤其是对于控制体重，减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。

健美操运动虽然发展历史不长，但已深受广大民众的喜爱。健美操不仅突出动作的“健”和“力”的特点，而且更强调“美”。将人体语言艺术和体育美学融为一体，使健美操运动成为极具观赏性的运动项目。随着现代物质文明的不断提高，人们花钱买健康的

观念不断加强，健美操运动在我国越来越受到欢迎和深入普及，广受推崇，已成为人们文明生活不可缺少的组成部分。 二、教学内容及基本要求 理论教学 2学时 实践教学 14学时

掌握：掌握《全国大众健美操锻炼标准》三级套路。

熟悉：健美操运动的基本知识、基本步法、手型和控制肢体动作的技术及能力。

了解：健美操的健身价值和医疗体育价值。

培养：学生具有健美操运动锻炼的实践能力。 《舞蹈啦啦队》课程教学大纲 课程名称： 舞蹈啦啦队

授课专业：一、二年级本科专选班各专业

学时与学分：总学时数为36（理论课2学时，实践课34学时） 一、课程简介

啦啦队是指在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧结合各种舞蹈动作，集中体现青春活动、健康向上的团队精神，并追求最高团体荣誉感的一项体育运动。啦啦队运动是艺术与体育相结合的新兴运动项目，它将运动、激情、表演与难度融为一体，属于美感极强的难美项群类运动项目。它是人们追求美的