健美操教学对中学生和大学生的应用
朱淑琼
【摘 要】由于社会的需求、学校的需求、学生的需求，健美操越来越受到大家的喜爱。本文对中学生和大学生健美操教学实践进行研究，结果表明，该项目教学针对不同的群体采取不同的教学手段，区别对待能够更好地促进学生生理、心理特及个性发展，提高学生学习的积极性。 【期刊名称】考试周刊 【年(卷),期】2013(000)009 【总页数】2
【关键词】健美操教学 中学生 大学生 【
文
献
来
源
】
https://www.zhangqiaokeyan.com/academic-journal-cn_examination-
weekly_thesis/0201223226322.html
健美操起源于1968年，它是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操的基本功能是增强体质、塑造体形，使姿态和动作优美，并且能消除多余的体脂，培养身体运动的协调性及肌肉的弹性，增强动作韵味，塑造优美体型等，使人体自然美得到改造、改善。健美操深受广大女性的喜欢，是一种有坚实群众基础的大众健身、健美活动。随着人类文明的不断进步，人们的文化素质日益提高，家务劳动社会化和双休日给人们提供了更多的娱乐时间，人们都在寻找适合于自己的一种锻炼方式。学校健美操教学也在日益普及。在健美操的教学中常采用教学与练习相结合的方法，常用的教学和练习方法有：讲解法、观赏和讨论法、示范法、演示法、纠正错误与保护帮助的方法、分解练习法、完整练习法、领会教学法和
循环练习法、重复练习法等。
不同年龄阶段的不同人群的领悟能力不相同，导致健美操教学的方法也不同，针对这种不同人群，教学方法要具有灵活性、实践性、探索性和创新性，使目标特征更加明显和有效。因为健美操是一种有连续动作的结合，集各种项目特点为一体的运动，含有各种元素的舞蹈、体操、音乐等方面的因素，需要全身各部分结合起来去完成。根据人体生长发育的规律，不同年龄阶段的人群的生理和心理发展具有不同的特点，并表现出不同的行为，因此不同年龄段、不同人群健美操的教学方法也各不相同。
一、中学生健美操的教法应用
1.中学生身心特点
中学又分为初中和高中两个阶段，两个阶段既有十分紧密的联系，又具有各自不同的发展特点，初中生年龄在12～15岁，进入人生中的青春期，面临着人格再造的“第二次延伸”，是个体由不成熟走向成熟人生的转折期的开始，无论在生理或心理上都发生着急剧的变化。初中学生在学习中常常有坚持下去的意愿，但遇到困难时往往表现得意志薄弱。
高中生的年龄在16～18岁，这一时期，人的身体各器官、组织系统结构及功能都已接近成人水平。高中生身体形态的发育已经基本完成，但还没有完全成熟，身高、体重的增长速度下降，但仍有较大的增长潜力，学习的动机比较稳定而有力，学习兴趣也较浓厚。高中生于青春期的中后期，随着青春期的发育，动作的协调性逐渐提高。 2.中学生学习健美操的目的
中学生学习健美操的主要目的不仅仅是锻炼身体，促进身体的发展，增强骨骼，
更重要的是通过健美操的学习，树立终身体育的意识，掌握动作的完整性，感受音乐的节奏感、培养欣赏能力，完善其神经系统和运动知觉的发展。 3.中学健美操的教学方法
根据中学生生理和心理不断发展、性格还不稳定的特点，中学生的健美操可以采用更加丰富多彩的教学方式。可采用的教学方法有：
合作探究学习法，是建立在自主合作的基础上，以小组为单位的在教师组织下的一种学生间的合作学习方式。是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确责任分工的互助性学习。
音乐感染练习法。教学环境对学生的兴趣激发、品格培养、想象力发展具有非常重要的意义，优美、有趣的教学环境能使学生对健美操的教学产生强烈的兴趣，发散思维，激发创新意识，所以可以用音乐来熏陶和满足学生的生理和心理的需要，营造健美操教学的气氛，提高学生练习的积极性。
表演性练习法，是在健美操教学过程中，在一段动作组合和成套动作学习完成、较熟练地掌握后，将学生分成若干组进行表演性练习，让学生有展示的舞台。此方法对培养学生的自信心、提高学生的审美能力、进一步体会健美操运动的特点、更好更完美地表现该项运动具有积极的作用。
以上教学方法和练习方法的运用，能够提高中学生团结合作的意志品质，培养学生的团队精神，增强学生的审美能力。表演性练习的使用还能够培养学生的主观感觉、情境意识，以及同学间相互配合的精神。
二、大学生健美操的教法应用
1.大学生身心特点
大学生身体发展明显完善于中学生，大学生正值青春发育的后期，个体已接近
健美操教学对中学生和大学生的应用
