如何做好心脑血管疾病预防？
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，且近年来患病年龄更是趋于年轻化。全世界，每年有1600万人死于心脑血管疾病，占总死亡率的50%以上。据统计，我国每年死于心脑血管疾病的总人数是260万人，每小时有300人被心脑血管疾病夺去了生命。并且该病的发病率呈逐年上升趋势，发病年龄呈年轻化。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!之所以心脑血管疾病狠可怕，是因为它在爆发之前无声无息，而一旦爆发，可能就来不及了，越来越多的人在心脑血管疾病上丧命，或者留下严重的后遗症，无非对生活造成了很大的影响。因此，预防才是心血管疾病最好的治疗！下面，颐影精准健诊将告诉大家如何做好心脑血管疾病预防。
（1）培养健康良好的饮食及生活作息习惯
心脑血管疾病形成和加重的主要原因是不健康的生活方式，比如长期抽烟喝酒，久坐不运动，不健康饮食，肥胖，熬夜压力大，或者发现三高不有效控制。渐渐的血管垃圾就会越积越多，直到斑块破裂。那么预防心脑血管疾病首先就得戒烟，戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息，发现三高应积极正规有效控制。
（2）提前检测，定期复查
可以前往以颐影精准健诊为代表的国内高端精准健诊机构，通过高端设备仪器进行提前检测，制定个人专属的预防方案。而对于明确心脑血管疾病的患者一定在医生指导下，定期复查，查看血压是否达标，血糖是否正常，心率是否理想，血脂及胆固醇低密度脂蛋白是否达标，尤其低密度脂蛋白是否低于1.8。同时监测药物副作用，早发现早治疗。对于药物无法控制的心绞痛，是不是要介入支架或外搭桥等治疗。颐影健诊设立了四大医学中心，对各类重疾病进行精准全面的检查诊断，其中心脑血管预防中心可进行脑卒中、冠心病、心脑血管畸形、动脉瘤、肺动脉栓塞、大动脉夹层、猝死原因……等专病预防。
（3）适度进补
已经快到冬天了，大家在冬季常有进补的习惯，但是由于人们冬天运动相比较平时本来就少，若大量进补热性食物和滋补药酒等进补的食物，容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行，不可盲目进补。
如何做好心脑血管疾病预防？ - 图文
